Îți faci griji că cineva folosește Crystal Meth? Iată ce să faci (și ce să eviți)

În primul rând, luați în considerare orice semne fizice pentru care sunteți îngrijorat

Cu toții am văzut modul în care mass-media prezintă oamenii care folosesc metanfetamina cristalin, fie că este vorba de emisiuni TV fictive sau de fotografii omniprezente „înainte și după” care evidențiază dinții lipsă și răni faciale.

Este adevărat că metanfetamina poate provoca o serie de simptome fizice vizibile pentru unii oameni, inclusiv:

• dilatarea pupilelor
• mișcări rapide și sacadate ale ochilor
• zvâcniri faciale
• transpirație crescută
• temperatură ridicată a corpului
• mișcări sacadate sau agitate ale corpului sau tremurături
• scăderea apetitului și pierderea în greutate
• carii dentare
• energie ridicată și entuziasm (euforie)
• zgârierea sau strângerea frecventă a părului și a pielii
• răni pe față și pe piele
• vorbire constantă, rapidă

Ei pot menționa, de asemenea, dureri de cap intense și dificultăți de somn.

Este important să ne amintim că toate aceste simptome pot avea și alte explicații: anxietate sau alte probleme de sănătate mintală, afecțiuni ale pielii sau probleme dentare netratate, pentru a numi câteva.

În plus, nu toți cei care folosesc metanfetamina vor prezenta aceste semne.

Dacă ești îngrijorat de o persoană iubită care prezintă unele (sau niciunul) dintre aceste semne, probabil că este o idee bună să porți o conversație cu ei. Doar asigurați-vă că aveți o minte deschisă la alte posibilități și nu faceți presupuneri.

Faceți, de asemenea, un bilanț al oricăror semne de comportament

Consumul de metanfetamina poate duce, de asemenea, la modificări ale dispoziției și comportamentului. Din nou, semnele de mai jos pot avea alte cauze, inclusiv probleme de sănătate mintală, cum ar fi stresul, anxietatea, tulburarea bipolară sau psihoza.

Dacă vorbiți cu persoana iubită, îi spuneți că doriți să-l sprijiniți prin orice cauzează aceste simptome. Cel mai util este adesea să vă concentrați pe simptomele pe care le-ați observat personal și să evitați să faceți presupuneri cu privire la posibilele cauze.

Cineva care folosește metanfetamina ar putea avea schimbări vizibile în comportament și emoții, inclusiv:

• activitate crescută, cum ar fi hiperactivitate sau neliniște
• comportament impulsiv sau imprevizibil
• reacții agresive sau violente
• comportament anxios, nervos sau iritabil
• suspiciunea altora (paranoia) sau alte convingeri iraționale (deliruri)
• a vedea sau auzi lucruri care nu există (halucinații)
• mergând cu puțin sau fără somn zile întregi

Odată ce efectele metanfetamina se estompează, acestea pot experimenta o scădere care implică:

• epuizare extremă
• sentimente de depresie
• iritabilitate extremă

Cum să-ți ridici preocupările

Dacă îți faci griji dacă o persoană dragă folosește metanfetamina cristalin, cel mai bun pariu este să ai o conversație deschisă cu ei.

Consumul de substanțe poate arăta diferit pentru fiecare. Este imposibil să determinați de ce are (sau nu) nevoie cineva fără a vorbi cu el.

Modul în care procedați despre această conversație poate avea o mare diferență în ceea ce privește rezultatul. Iată cum să-ți comunici preocupările cu compasiune și grijă.

Faceți niște cercetări

Nu strică niciodată să citești despre consumul de metanfetamina cristalin și tulburarea consumului de substanțe înainte de a vorbi cu persoana iubită.

Efectuarea propriei cercetări vă poate oferi mai multe informații despre experiența lor. Dependența este o boală care schimbă creierul, așa că mulți oameni dependenți de metanfetamina cristal nu pot înceta să-l folosească singuri.

Informațiile concrete și bazate pe știință despre consumul de substanțe vă pot oferi o mai bună înțelegere a modului în care metanfetamina îi face să se simtă și de ce s-ar putea simți obligați să o continue.

Nu sunteți sigur de unde să începeți? Ghidul nostru pentru recunoașterea și tratarea dependenței de metanfetamina vă poate ajuta.

Exprimați-vă grijile cu compasiune

Alegeți un moment în care sunteți doar voi doi și parcă sunt într-o dispoziție decentă. Încercați să găsiți un loc în care oamenii să nu intre pe neașteptate.

Dacă știți ce doriți să spuneți, luați în considerare să scrieți-l înainte. Nu trebuie neapărat să citiți dintr-un scenariu atunci când vorbiți cu ei, dar a pune pixul pe hârtie vă poate ajuta să vă restrângeți cele mai importante puncte.

În caz contrar, ai putea:

• Începeți prin a le spune cât de mult vă pasă de ei.
• Menționați că ați observat câteva lucruri care vă preocupă.
• Subliniați anumite lucruri pe care le găsiți.
• Reiterează că îți pasă de ei și vrei doar să-ți oferi sprijinul dacă au nevoie de el.

Nu îi poți forța să se deschidă. Dar, uneori, să-i anunți că ești dispus să asculți fără a judeca, îi poate ajuta să se simtă suficient de în siguranță pentru a vorbi.

Înțelegeți că s-ar putea să nu se simtă pregătiți să admită imediat consumul de substanțe

Înainte de a vorbi cu persoana iubită, este important să accepți asta dacă ea sunt folosind metanfetamina cristal, s-ar putea să nu fie pregătiți să vă spună.

Poate că ei neagă și se enervează, sau te îndepărtează și le ușurează. Poate dura ceva timp până când îți spun. Chiar dacă se simt gata să accepte ajutor, s-ar putea să aibă griji persistente cu privire la judecata altora sau la sancțiunile legale.

Răbdarea este cheia aici. Este în regulă să dai înapoi deocamdată. Subliniază că îți pasă de ei și că vrei să oferi sprijin ori de câte ori au nevoie. Apoi aruncați-l pentru moment.

Fii gata să asculți (cu adevărat).

Nicio cercetare nu vă poate spune exact ce se întâmplă cu persoana iubită.

Oamenii încep să utilizeze substanțe din mai multe motive complexe, inclusiv traume și alte suferințe emoționale. Doar persoana iubită vă poate spune despre orice factori care joacă un rol în utilizarea lor.

După ce vă împărtășiți grijile, dă-le șansa de a vorbi și de a asculta. S-ar putea să se simtă pregătiți să vă ofere mai multe detalii sau să explice de ce au început să-l folosească. Acest lucru vă poate oferi mai multe informații despre cum îi puteți ajuta cel mai bine.

Ascultați empatic de:

• validându-le sentimentele
• făcând contact vizual și acordându-le toată atenția ta
• nu dă sfaturi decât dacă cer

Evitați aceste capcane

Nu există o modalitate corectă de a vorbi cu cineva despre consumul potențial de substanțe, dar veți dori să evitați câteva lucruri pe parcurs.

A fi critic sau a da vina

Scopul tău aici este să-ți ajuți persoana iubită, nu să-l faci să se simtă rău.

Evitați să spuneți lucruri precum:

• „Trebuie să te oprești chiar acum. Aruncă-ți drogurile, ca să nu fii tentat.” (Fără tratament, pofta, în general, îi va determina să obțină mai mult.)
• „Nu pot să cred că folosești metanfetamina. Nu știi cât de groaznic este?” (Acest lucru poate fi adevărat, dar nu este de ajutor.)
• „Voi chema poliția. Atunci va trebui să te oprești.” (Dacă amenințați că veți implica poliția, probabil că nu se vor încrede în voi.)

Făcând promisiuni

Este posibil ca persoana iubită să nu vrea să vorbească despre consumul de metanfetamina decât dacă promiți să nu spui nimănui.

Dar păstrarea în totalitate a consumului de substanțe ar putea reprezenta un risc pentru ei pe viitor, așa că cel mai bine este să amânați să faceți promisiuni ferme. De asemenea, nu doriți să le rupeți încrederea făcând o promisiune pe care nu o puteți respecta.

În schimb, oferiți-vă să păstrați ceea ce vă spun ei privat de la alte persoane din viața dvs., dacă nu credeți că sănătatea și siguranța lor este în pericol. Încurajați-i să vorbească cu alți cei dragi de încredere care ar putea dori, de asemenea, să ofere sprijin, împreună cu un terapeut sau un furnizor de asistență medicală care poate oferi sprijin profesional, protejându-le în același timp confidențialitatea.

Folosind un limbaj de confruntare sau agresiv

Probabil că te simți speriat, îngrijorat, trist, chiar furios – sau, foarte probabil, toate cele de mai sus.

Este util să vă păstrați calmul atunci când vorbiți cu persoana iubită, dar nu trebuie să vă abțineți de la a arăta vreo emoție. Deschiderea și onestitatea atât în ​​cuvintele, cât și în sentimentele tale le pot arăta cât de importante sunt și cât de mult îți pasă de ele.

Acestea fiind spuse, indiferent cât de stresat te simți, evită:

• strigând sau ridicând vocea
• înjurând
• amenințări sau încercări de a le manipula pentru a renunța
• limbajul corpului închis, cum ar fi să vă încrucișați brațele sau să vă lăsați pe spate
• un ton acuzator sau dur al vocii
• termeni stigmatizatori, inclusiv lucruri precum „drogul”, „tuitorul” sau „cap de metanfetamina”

Încercați să vă păstrați vocea joasă și liniștitoare. Aplecați-vă spre ei în loc de departe. Încercați să vă relaxați postura.

Cum să-i ajuți

Cel drag a ascultat ce ai avut de spus, a confirmat că folosește metanfetamina și apoi a recunoscut că nu știa cum să se oprească. Ce urmează?

În primul rând, este important să recunoașteți că nu îi puteți ajuta să renunțe singur. Dar cu siguranță îi puteți conecta la resurse utile și puteți continua să oferiți asistență pe măsură ce lucrează pentru recuperare.

Ajutați-i să sune furnizorii de tratament

Recuperarea după utilizarea cristalului de metanfetamina necesită de obicei sprijin din partea profesioniștilor instruiți.

Puteți găsi furnizori locali de tratament cu un director de terapeuți, cum ar fi Psychology Today, sau doar căutând pe Google terapeuți pentru dependență din zona dvs. Furnizorul lor de asistență medicală primară poate oferi, de asemenea, o recomandare.

Unii oameni consideră că programele în 12 pași sunt utile, așa că dacă persoana iubită pare interesată, ai putea să-l ajuți să găsească cel mai apropiat spațiu de întâlnire. Narcotics Anonymous și Crystal Meth Anonymous sunt locuri bune de început.

Alții consideră că grupurile SMART Recovery funcționează mai bine pentru ei.

Pentru mai multe informații și resurse, vizitați site-ul web al Administrației pentru abuzul de substanțe și sănătatea mintală sau apelați linia de asistență gratuită la 800-662-HELP (4357). Linia de asistență SAMHSA vă poate ajuta să găsiți furnizorii de tratament și vă oferă îndrumări gratuite cu privire la pașii următori.

Du-i la întâlniri

Poate fi greu să începi recuperarea singur, chiar dacă sunt deja motivați să facă acest lucru singuri.

Dacă este posibil, oferă o plimbare până la prima întâlnire cu un medic sau terapeut. Chiar dacă nu îi poți lua de fiecare dată, sprijinul tău îi poate ajuta să parcurgă cu succes primii pași către recuperare, ceea ce îi poate împuternici să continue.

Oferiți încurajare consecventă

Sevraj, pofte, recidivă: toate acestea sunt părți normale ale recuperării. Dar asta nu înseamnă că nu se simt descurajați.

Amintirea persoanei iubite de punctele sale forte și de oamenii din viața lor cărora le pasă de ei îl poate ajuta să se simtă mai puternic și mai motivat să continue să lucreze pentru recuperare, mai ales când se confruntă cu eșecuri sau cred că nu au ceea ce este necesar pentru a depăși consumul de metanfetamina. .

Linia de jos

Dacă ești îngrijorat că o persoană iubită folosește metanfetamina (sau orice altă substanță), este important să-ți adresezi preocupările cu compasiune și să eviți să faci presupuneri.

Nu poți forța pe cineva să se deschidă față de tine. Ceea ce poți face este să-i spui mereu că vei fi acolo pentru a vorbi când sunt gata și să oferi tot sprijinul pe care îl poți.

Crystal Raypole a lucrat anterior ca scriitor și editor pentru GoodTherapy. Domeniile ei de interes includ limbile și literatura asiatică, traducerea japoneză, gătit, științe naturale, pozitivitatea sexuală și sănătatea mintală. În special, ea s-a angajat să contribuie la reducerea stigmatizării legate de problemele de sănătate mintală.