Totul despre BPD liniștit (tulburare de personalitate limită)

Ce este BPD liniștit?

Până în prezent, există patru tipuri recunoscute de BPD:

• descurajat („liniștit”) limită
• limită autodistructivă
• limita impulsiv
• linie petulantă

Ca și în cazul altor termeni de boală mintală, BPD „liniștit” poate induce în eroare.

A avea BPD liniștit înseamnă că direcționați orice schimbări de dispoziție și comportament spre interior, mai degrabă decât să le îndreptați către ceilalți. Cu alte cuvinte, „acționezi în” mai degrabă decât „acționezi”.

Acționarea în interior poate complica o boală mentală deja invizibilă. Cu BPD liniștit, poți direcționa sentimente semnificative către tine, fără a-i lăsa pe alții să le vadă. Astfel de emoții intense pot include:

• furie
• anxietate
• atașamente/obsesii emoționale
• frica de abandon sau respingere
• modificări ale dispoziției
• autoînvinovățire și vinovăție
• îndoială severă de sine
• furie

BPD liniștit este, de asemenea, numit uneori BPD „de înaltă funcționare”.

Acesta este un alt termen potențial înșelător care indică că o persoană cu acest tip de BPD poate să nu își „arată” simptomele și să fie încă capabilă să facă față situațiilor de zi cu zi, cum ar fi serviciul și școala.

Care sunt simptomele BPD liniştite?

Deoarece BPD liniștit tinde să se manifeste în interior, această formă de personalitate limită poate fi dificil de identificat la început. Unele dintre cele mai notabile simptome ale BPD liniştite includ:

• schimbări de dispoziție care pot dura doar câteva ore sau până la câteva zile, dar nimeni altcineva nu le poate vedea
• suprimarea sentimentelor de furie sau negarea faptului că vă simțiți furios
• retragerea când ești supărat
• evitând să vorbești cu alții care te-au supărat și întrerupându-i în schimb
• învinovățindu-te ori de câte ori există un conflict
• sentimente persistente de vinovăție și rușine
• având o „piele subțire” și luând lucrurile personal
• stima de sine extrem de slabă
• simțind că ești o povară pentru ceilalți
• senzații de amorțeală sau de gol
• te simți detașat de lume și, uneori, te simți ca într-un vis (derealizare)
• pe placul oamenilor, chiar si cu un pret pentru tine
• teama profundă de respingere
• anxietate socială și autoizolare
• frica de a fi singur, dar în același timp împingând oamenii departe
• incapacitatea de a construi conexiuni cu ceilalți (depersonalizare)
• auto-vătămare sau gânduri suicidare

Rețineți că unii oameni cu BPD liniștit pot prezenta doar câteva dintre aceste simptome, în timp ce alții pot prezenta mai multe.

Care sunt posibilele efecte secundare sau complicații ale BPD liniștit?

Mulți oameni cu BPD liniștit se luptă în tăcere de teama de a nu împovăra pe cineva. Fără ajutor, totuși, simptomele se pot agrava în timp.

Risc crescut de alte tulburări mintale

Acest tip de tulburare limită vă poate crește riscul de alte tulburări de sănătate mintală, inclusiv:

• tulburare bipolara
• depresie
• tulburari de alimentatie
• anxietate generalizată
• anxietate socială
• abuz de substante

Greu de stabilit și susținut relații

Poate fi dificil să stabiliți și să mențineți relații atunci când aveți BPD liniștit, iar unele dintre simptomele aferente pot provoca și mai multe dificultăți în acest domeniu.

S-ar putea să îți fie greu să te conectezi emoțional cu ceilalți din cauza împingerii și tragerii constante în care ți-e frică să nu fii rănit, dar îți este și frică să nu fii singur.

Este dificil de menținut programul de lucru sau școlar

De asemenea, s-ar putea să vi se pară din ce în ce mai dificil să vă mențineți rolul la serviciu sau la școală.

BPD liniștit netratat vă poate crește riscul de a acționa impulsiv și de a vă implica în cheltuieli necontrolate, jocuri de noroc, băutură și alte comportamente periculoase.

Pot apărea auto-vătămare și gânduri suicidare

Autovătămarea și gândurile sau acțiunile sinucigașe pot, de asemenea, să ia putere. Ia întotdeauna în serios orice discuție sau sentiment de sinucidere.

Dacă credeți că cineva prezintă un risc imediat de a se autovăta sau de a răni o altă persoană:

• Sunați la 911 sau la numărul local de urgență.
• Rămâi cu persoana până când sosește ajutorul.
• Îndepărtați pistoalele, cuțitele, medicamentele sau alte lucruri care ar putea provoca vătămări.
• Ascultă, dar nu judeca, nu te certa, nu amenința sau țipa.

Dacă dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți se gândește la sinucidere, obțineți ajutor de la o linie telefonică de prevenire a crizelor sau a sinuciderii. Încercați National Suicide Prevention Lifeline la 800-273-8255.

Care sunt cauzele BPD liniştite?

Bolile mintale sunt adesea ereditare, iar BPD nu face excepție.

Un studiu a constatat că dezvoltarea tulburărilor de personalitate în timpul copilăriei a avut legături genetice semnificative. Adulții cu BPD pot avea, de asemenea, un istoric familial al afecțiunii.

Genetica nu este singurele cauze ale dezvoltării BPD în timpul copilăriei.

Cercetători au remarcat, de asemenea, că abuzul emoțional și fizic, precum și neglijarea copilăriei pot crește riscul unei persoane. Expunerea la relații instabile sau un istoric personal al acestora poate contribui, de asemenea.

Modificări ale neurotransmițătorului serotoninei pot fi asociat cu BPD. Cu toate acestea, nu este clar dacă modificările creierului duc la BPD sau dacă apar ulterior.

Cine este expus riscului de BPD liniștit?

S-a demonstrat, de asemenea, că anumiți factori de risc influențează dezvoltarea BPD liniștită. Acestea pot include un istoric de:

• tulburari de alimentatie
• abuz de substante
• tulburare bipolara
• anxietate
• depresie
• abandon sau neglijare

Cum este diagnosticat BPD?

Din cauza concepțiilor greșite și a naturii interioare a acestei afecțiuni, BPD liniștit este uneori diagnosticată greșit ca o altă afecțiune, cum ar fi depresia sau fobia socială.

În timp ce astfel de afecțiuni pot apărea împreună, BPD liniștit este un diagnostic separat pe care doar un profesionist în sănătate mintală îl poate face.

Profesioniștii autorizați în domeniul sănătății mintale, cum ar fi psihiatrii și psihologii, pot diagnostica BPD liniștit pe baza unui interviu cu dvs.

De asemenea, s-ar putea să vă oblige să completați un sondaj bazat pe simptomele dumneavoastră pentru a obține o perspectivă.

Nu există un test medical pentru BPD liniștit în sine, dar supunerea unui examen medical poate ajuta la excluderea altor afecțiuni care ar putea contribui la simptomele dumneavoastră.

De asemenea, este important să anunțați furnizorul dumneavoastră de asistență medicală dacă aveți antecedente personale sau familiale de BPD sau alte afecțiuni comune concomitente, cum ar fi anxietatea, depresia, tulburările bipolare sau de alimentație.

Un sondaj online BPD la domiciliu vă poate ajuta, de asemenea, să vă ghidați calea spre obținerea unui diagnostic.

Rețineți că astfel de proiecții online ar trebui nu înlocuiți o discuție oficială cu un profesionist în sănătate mintală. Autodiagnosticarea unei boli mintale poate fi problematică.

Cum este tratată BPD liniștit?

Poate fi dificil să recunoști nevoia de a vorbi cu cineva despre luptele tale, dar probabil vei găsi un sentiment de libertate și validare odată ce faci asta.

Terapia psihodinamică, terapia comportamentală dialectică (DBT) sau medicamentele psihiatrice sunt printre primele linii de tratament pentru BPD liniștit.

DBT învață strategii de mindfulness, reglare emoțională, toleranță la suferință și eficacitate interpersonală.

Cu practică, acest lucru poate ajuta la reducerea gândurilor și acțiunilor autodistructive. Un psihoterapeut administrează DBT.

Dacă un psihiatru recomandă acest lucru, anumite medicamente pentru sănătatea mintală vă pot ajuta la ameliorarea unora dintre simptomele dumneavoastră.

Cu toate acestea, nu ar trebui să vă bazați doar pe medicamente, deoarece acestea nu abordează neapărat cauzele care stau la baza BPD. Asemenea medicamente funcționează cel mai bineîn legătură cu psihoterapie.

Recomandări cheie

BPD liniștit poate dura timp pentru a identifica, dar cu cât vă înțelegeți mai devreme simptomele, cu atât mai devreme puteți lua măsuri.

Este important să recunoașteți că sentimentele voastre do contează și că este perfect acceptabil să le împărtășiți altora.

Deși s-ar putea să te lupți în liniște cu vinovăția persistentă și cu stima de sine slabă, adevărul este că meriți o viață fericită și împlinită.

Consultați un profesionist în sănătate mintală pentru a începe.