Descoperirea traumei experienței femeilor negre gravide din SUA

Ce creează această traumă?

Reprezentările istorice și contemporane ale femeilor de culoare în mass-media și societate au influențat percepțiile și, în multe cazuri, tratamentul femeilor de culoare.

Aceste reprezentări, adesea înrădăcinate în stereotipuri, pot duce la traume. Corpul poate răspunde la evenimentele traumatice cu răspunsuri emoționale și fizice, cum ar fi dureri de cap și greață, precum și schimbări de comportament și de dispoziție.

Femeile de culoare care suferă de traume pot avea aceste răspunsuri emoționale și fizice.

În Statele Unite, costul părtinirii medicale față de femeile de culoare este handicapul sau decesul.

Femeile de culoare se confruntă cu părtiniri atunci când primesc îngrijiri clinice și atunci când ghidurile și algoritmii medicali sunt referiți și aplicați.

Ei se confruntă, de asemenea, cu părtinire medicală atunci când vine vorba de programarea întâlnirilor medicale și interacțiunile medicale.

Există diferite tipuri de traume:

• unele legate de evenimente distincte, cum ar fi traume individuale
• unele s-au concentrat pe conștiința de grup și pe identitatea unui individ sau pe trauma culturală
• unele unind traumele prezentului și trecutului ca narațiune publică sau traumă istorică

Pe lângă traumele zilnice pe care femeile de culoare le pot experimenta atât din cauza sexismului, cât și a rasismului, sau a intersecționalității, femeile de culoare se confruntă cu niveluri crescute de stres și încărcare alostatică din cauza acestui proces de intemperii, care le poate avea un impact negativ asupra sănătății.

Trauma poate contribui indirect la sănătatea femeilor de culoare. În plus, interacțiunile sociale și medicale ale femeilor de culoare pot crește expunerea la evenimente traumatice, creând un proces ciclic de traumă continuă.

Dacă încearcă să rămână însărcinată, acest lucru poate contribui la provocări în concepere sau fertilitate.

Dacă sunt capabile să conceapă și sarcina progresează, stresul indus de traume poate contribui la riscul de sindrom cardiometabolic (de exemplu, hipertensiune arterială, accident vascular cerebral, diabet, obezitate, boli de inimă).

După naștere, femeile de culoare pot suferi traume induse de interacțiunea medicală, adesea din cauza faptului că nu se simt auzite sau ascultate de furnizorul lor de asistență medicală.

Știm că îngrijirea sănătății materne negru nu se poate îmbunătăți până când asistența medicală neagră se îmbunătățește în ansamblu. Cu toate acestea, există strategii pe care femeile de culoare le pot folosi pentru a face față și a trece peste trauma pe care o pot experimenta.

Cum să abordezi trauma

Femeile de culoare nu pot demonta individual rasismul instituționalizat și nu este responsabilitatea lor să demonteze un sistem care continuă să le asuprească.

Mai degrabă, există practici de zi cu zi pe care femeile de culoare le pot folosi pentru a aborda traumele din viața lor.

Alege un doctor negru

Studiile sugerează din ce în ce mai multe rezultate pozitive asupra sănătății atunci când rasa unui pacient se potrivește cu rasa medicilor lor.

Acest lucru este valabil mai ales în rândul pacienților de culoare. Când este posibil, femeile de culoare ar trebui să aleagă un medic de culoare.

A avea un medic negru poate:

• scăderea părtinirii implicite
• crește satisfacția pacientului
• îmbunătăţi luarea deciziilor medicale
• crește comunicarea pacientului cu furnizorul și comunicarea centrată pe pacient
• îmbunătățește procesarea de către pacienți a riscului de cancer și aderenta la medicatie

Practicați auto-îngrijirea

Îngrijirea de sine este un cuvânt care este adesea folosit și rar definit sau descris.

Este mai mult decât să faci un masaj, pedichiură sau să tragi un pui de somn. Îngrijirea de sine înseamnă să găsești timp să ai grijă de tine, astfel încât să-ți poți continua activitățile zilnice.

Pentru unii oameni, asta poate însemna plimbări zilnice, grădinărit, odihnă, yoga sau meditație. Pentru alții, poate însemna exerciții de mare impact, cum ar fi dansul aerobic, boxul și drumețiile lungi.

Indiferent de forma de îngrijire de sine, fetele și femeile de culoare ar trebui să se dedice exagerat la îngrijirea de sine radicală, așa cum este subliniat în Tradiția feministă neagră, pentru a aborda orice traumă continuă în viața lor, cum ar fi sistemele de opresiune.

Minimizați stresul

Stresul este ceva pe care toți oamenii îl experimentează. De fapt, glandele noastre suprarenale eliberează cortizol atunci când simt pericolul.

Dar atunci când experimentezi rasismul ca parte a experienței tale zilnice, te afli într-o stare constantă de pericol; rasismul devine o expunere socială.

Stresul cumulativ poate contribui la creșterea nivelului de cortizol. Creșterea pe termen lung a cortizolului produce glucoză și duce la:

• creșterea nivelului de zahăr din sânge
• tensiune arterială crescută
• colesterol crescut
• excesul de grăsime abdominală
• rezistenta la insulina

Nivelurile ridicate de cortizol cresc riscul de boli de inima și hipertensiune arterială, două dintre principalele cauze de deces matern și tulburări de hipertensiune arterială în sarcină, și anume, preeclampsia și eclampsia.

Aceste tulburări de hipertensiune arterială nu sunt doar cu 60% mai frecvente la femeile de culoare, dar sunt și mai severe.

Comunitățile negre se confruntă cu o multitudine de factori de stres care le determină să fie într-o stare de alertă crescută, ceea ce le crește apoi ratele de cortizol și riscul de sindrom cardiometabolic.

Ratele a ceea ce numim sindrom cardiometabolic (de exemplu, diabet zaharat, hipertensiune arterială, accident vascular cerebral etc.) sunt mai mari în comunitățile Black și Latinx, în comparație cu alte comunități.

Căutați sprijin social

Este important ca femeile negre însărcinate să se adreseze și să solicite sprijin familial și social, precum și sprijin din partea moașelor și a lucrătorilor de naștere sau a doulas pentru a le ajuta să-și atenueze interacțiunile medicale și să obțină dreptatea la naștere.

Noi stim sprijinul continuu poate ajuta la îmbunătățirea rezultatelor legate de naștere precum:

• naștere vaginală spontană
• durata mai scurtă a travaliului și scăderea nașterii prin cezariană
• naștere vaginală instrumentală
• utilizarea oricărei analgezice
• utilizarea analgeziei regionale
• scor Apgar scăzut de 5 minute
• sentimente negative despre experiențele de naștere

Învață să găsești și să gestionezi traume

Toate fetele și femeile de culoare ar trebui să fie învățate cum să descopere, să gestioneze și să abordeze trauma, indiferent de deciziile lor de reproducere.

Primul pas pentru descoperirea traumei este să recunoaștem că există o problemă care trebuie abordată. Următorul pas este să vă evaluați dorința de a căuta terapie.

Există multe resurse disponibile pentru sprijinul sănătății mintale, în special pentru sănătatea mintală a negrilor.

O altă abordare poate implica crearea unui plan de auto-îngrijire care include activități de conștientizare, cum ar fi grădinărit, meditație, yoga, plimbare, dans și scris.

Practicarea bunăstării pentru a aborda trauma este o abilitate și o practică continuă.

Încercați vindecarea holistică

Vindecarea poate veni în multe forme diferite. Vindecarea restaurativă și practicile de bunăstare, inclusiv abordări pe bază de plante pentru sănătate, alăptare și scris ca vindecare pot fi utile în timpul călătoriei în sarcină.

Black Women’s Health Imperative (BWHI) este prima organizație nonprofit fondată de femei de culoare pentru a proteja și promova sănătatea și bunăstarea femeilor și fetelor de culoare. Aflați mai multe despre BWHI accesând www.bwhi.org.