Ce este terapia centrată pe client?
Terapia centrată pe client este cunoscută și ca terapie centrată pe persoană sau stilul de terapie Rogerian. Carl Rogers l-a dezvoltat acum mai bine de 70 de ani. Este considerat unul dintre cei mai influenți psihoterapeuți din istorie.
În timpul terapiei centrate pe client, terapeutul dumneavoastră nu se va concentra pe furnizarea de interpretări sau îndrumări specifice. Mai degrabă, ei vor oferi empatie, acceptare, respect și sprijin necondiționat. Acest lucru vă poate ajuta să vă simțiți împuterniciți și capabili să găsiți soluții la propriile probleme. O relație de acceptare și empatică cu terapeutul dvs. vă poate ajuta să deveniți mai conștient de sine și mai sigur pe sine.
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda terapie centrată pe client dacă aveți depresie.
Cum funcționează terapia centrată pe client?
În timpul terapiei centrate pe client, terapeutul dumneavoastră nu vă va supune sentimentele și comportamentele unei interpretări analitice. Mai degrabă, ei vor acționa ca un însoțitor în călătoria ta în timp ce faci față problemelor vieții.
„Sunteți concentrat să fiți în acord empatic cu experiența obiectivă a pacienților și să-i ajutați într-un mod destul de nedirect să intre mai mult în contact cu experiența lor emoțională subiectivă”, Jeffrey L. Binder, Ph.D., profesor de psihologie la Universitatea Argosy din Atlanta, a declarat Healthline.
Această metodă de terapie este menită să fie adaptată fiecărui pacient. Terapeutul tău nu va adopta o abordare universală. În schimb, îți vor onora și respecta autonomia, alegerile și valorile. Ei se vor concentra pe crearea unei atmosfere de acceptare și siguranță. Acest lucru vă permite să jucați un rol activ în propriul proces terapeutic.
Terapeutul tău se va aștepta să iei inițiativă în mai multe moduri. De exemplu, probabil vi se va cere să:
- alege subiectele care vor fi discutate în timpul sesiunilor
- navigați și găsiți soluții la problemele cu care vă confruntați
- decide cât de des vă întâlniți cu terapeutul și când să opriți terapia
Terapia centrată pe client este de obicei condusă în sesiuni unu-la-unu. În unele cazuri, puteți participa la sesiuni de terapie de grup centrate pe client.
Ce afectiuni se foloseste pentru a trata?
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda terapie centrată pe client dacă aveți depresie. De asemenea, vă poate ajuta să faceți față altor condiții sau situații, cum ar fi:
- stres
- anxietate
- stimă de sine scazută
- probleme de relații interpersonale
- nefericire la serviciu sau acasă
- abuz fizic sau sexual
Dacă bănuiți că aveți depresie sau vă dificultăți să faceți față provocărilor vieții, discutați cu medicul dumneavoastră. Ei pot recomanda terapie centrată pe client.
Ce spune expertul?
Cu terapia centrată pe client, „vă oglindiți cu ceea ce spun pacienții”, a declarat pentru Healthline Janie L. Darwin, psiholog și psihanalist din Cambridge, Massachusetts.
„Cred că o parte din motivul pentru care funcționează bine este că, reflectând ceea ce spune pacientul, terapeutul transmite o înțelegere a prin care trece pacientul. Se bazează pe premisa că, cu cât cineva se simte mai înțeles, cu atât îți spune mai mult.
Și dacă cineva este deprimat și îi acordați atenție, se va simți, într-un fel, mai bine. Ai tendința să te izolezi cu depresia. Acest lucru vă oferă un mesaj că aveți o valoare de sine.”
La pachet
Dacă faceți față depresiei sau unei alte provocări de sănătate mintală, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o terapie centrată pe client. În timpul acestei metode de tratament, terapeutul dumneavoastră vă va oferi empatie, acceptare și respect. În loc să prescrie soluții la problemele tale, ele te împuternicesc să le dezvolți pe ale tale. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla mai multe despre această opțiune de tratament.
Discussion about this post