Tensiune arterială + Măsurare

Sunt detaliați pașii pentru a vă lua tensiunea arterială acasă. Ar trebui să urmați instrucțiunile medicului despre când și cât de des să faceți acest lucru.

Prezentare generală

Cum pot obține o măsurare precisă a tensiunii arteriale?

Există câțiva pași simpli pentru a obține o citire precisă a tensiunii arteriale. Rețineți că anumiți factori pot determina creșterea temporară a tensiunii arteriale. Tensiunea arterială crește în mod normal ca urmare a:

Stres
Fumat
Temperaturi reci
Exercițiu
Un stomac plin
Vezica urinara plina
Cofeină
Anumite medicamente

Evitați acești factori dacă puteți atunci când vă luați tensiunea arterială. Asigurați-vă că urmați instrucțiunile furnizorului de servicii medicale despre când și cât de des să vă luați tensiunea arterială. De asemenea, încercați să vă măsurați tensiunea arterială aproximativ la aceeași oră în fiecare zi.

Detalii de testare

Ce pași ar trebui să iau când îmi verific tensiunea arterială acasă?

Înainte de a vă lua tensiunea arterială

Găsiți un loc liniștit.
Verificați pentru a vă asigura că aveți manșeta de dimensiunea corectă. Dacă nu sunteți sigur sau dacă aveți întrebări, discutați cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală. (Evitați monitoarele pentru încheietura mâinii și degetele pentru a asigura o citire precisă a tensiunii arteriale.)
Suflecați mâneca brațului stâng sau îndepărtați orice îmbrăcăminte cu mâneci strânse, dacă este necesar. (Cel mai bine este să vă luați tensiunea de la brațul stâng dacă sunteți dreptaci. Cu toate acestea, puteți utiliza celălalt braț dacă medicul dumneavoastră v-a spus să faceți acest lucru.)
Odihnește-te pe un scaun lângă o masă timp de 5 până la 10 minute. (Brațul tău stâng ar trebui să se odihnească confortabil la nivelul inimii.)
Stai drept, cu spatele lipit de scaun, picioarele neîncrucișate și pe pământ.
Așezați-vă antebrațul pe masă, cu palma în sus.
Nu trebuie să vorbiți, să citiți ziarul sau să vă uitați la televizor în timpul acestui proces.

Luarea tensiunii arteriale

Dacă cumpărați un tensiometru manual sau digital (sfigmomanometru), urmați cu atenție broșura de instrucțiuni.

Înregistrați-vă tensiunea arterială

Dacă vi s-a cerut să vă înregistrați tensiunea arterială și să aduceți citirile la birou, vă rugăm să notați data, ora din zi, numerele sistolice și diastolice, ritmul cardiac și brațul pe care ați efectuat citirea. Dacă participați la un program care are monitorizare de la distanță, valorile tensiunii arteriale sunt partajate automat cu furnizorul dumneavoastră de servicii medicale. Dacă nu sunteți sigur, vă rugăm să întrebați furnizorul dvs.