Impactul discriminării în greutate asupra sănătății și bunăstării tale

Ce este discriminarea în greutate?

Prejudecățile legate de greutate reprezintă un grup de atitudini și judecăți negative despre persoanele cu obezitate și cu greutăți corporale mai mari. Unii experți includ și persoane cu alimentație tulbure și cu greutate corporală foarte mică.

Prejudecata de greutate se bazează pe credințe greșite ca acestea:

• Oamenii se îngrașă pentru că nu au suficientă autodisciplină.
• Oamenii au exces de greutate pentru că nu muncesc din greu sau sunt leneși.
• Oamenii au de vină doar dacă au obezitate.

De fapt, creșterea în greutate poate fi adesea rezultatul unei stări de sănătate, cum ar fi hipotiroidismul sau sindromul ovarului polichistic (PCOS). Unele medicamente pot provoca, de asemenea, creșterea neintenționată în greutate.

Discriminarea în greutate este ceea ce se întâmplă atunci când cineva acționează în funcție de greutate. Pe scurt, este vorba despre tratarea diferită a oamenilor în funcție de greutatea lor corporală.

Deoarece discriminarea în greutate vă poate limita oportunitățile, este considerată o problemă de justiție socială, precum și o problemă de sănătate.

Cât de comun este?

Prejudecata de greutate este omniprezentă. Mass-media tradițională și rețelele sociale sunt esențiale în răspândirea acesteia, iar prejudecățile legate de greutate pot fi găsite în școli, locuri de muncă și chiar în instituțiile medicale din întreaga lume.

În timp ce multe alte tipuri de părtinire și discriminare se îmbunătățesc încet, discriminarea în funcție de greutate sa înrăutățit, nu mai bine, cercetători Spune.

Discriminarea în greutate la locul de muncă

Când ești tratat diferit la locul de muncă din cauza greutății tale, aceasta poate apărea în multe moduri diferite.

Potrivit cercetărilor, persoanele cu obezitate au de 37 de ori mai multe șanse de a raporta discriminarea la locul de muncă, în timp ce persoanele cu obezitate severă au șanse de 100 de ori mai mari de a suferi discriminare în funcție de greutate la locul de muncă.

Exemple de părtinire a greutății la locul de muncă includ:

• nefiind angajat pentru anumite posturi
• primind mai multe recenzii negative de performanță
• fiind în primirea comentariilor derogatorii
• câștigând mai puțini bani pentru a face aceeași muncă sau o muncă similară ca și alții
• neputând avansa la locul de muncă în același ritm cu colegii tăi
• fiind penalizat pentru greutate prin beneficii de sănătate ale companiei sau alte programe

Pentru mulți oameni, părtinirea în greutate și discriminarea înseamnă că munca nu se simte ca un spațiu sigur. Mediul se poate simți nesprijinitor și chiar ostil.

Este legală discriminarea în greutate la locul de muncă?

Conform cercetare 2020, doar un stat din SUA — Michigan — are în prezent legi pentru a proteja oamenii împotriva discriminării în greutate. O mână de orașe și orașe au instituit legi anti-discriminare pentru a rezolva această problemă, inclusiv:

• Binghamton, New York
• Madison, Wisconsin
• Santa Cruz, California
• San Francisco, California
• Urbana, Illinois
• Washington DC

Discriminarea ponderală în domeniul sănătății

Unii profesioniști din domeniul sănătății au fost instruiți să vă considere greutatea ca un semn al sănătății dumneavoastră generale. Conversațiile despre pierderea în greutate au fost considerate parte a îngrijirii de rutină.

Oricât de bine intenționate au fost aceste măsuri, rezultatul este că unii oameni se simt stigmatizați în mediile medicale.

Orientările mai noi recomandă o perspectivă diferită. Cercetare din 2017 publicat de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recomandă accentuarea activității fizice pentru toți oamenii, indiferent de indicele lor de masă corporală (IMC).

Care sunt consecințele discriminării în greutate?

Este important să înțelegeți că tratamentul nedrept bazat pe greutate este asociat cu unele consecințe foarte reale asupra sănătății.

Puteți evita să mergeți la medic, chiar și atunci când aveți nevoie de îngrijire

Oamenii simt uneori că medicii și profesioniștii din domeniul sănătății îi tratează incorect din cauza greutății lor.

Potrivit unui studiu 2021persoanele care erau supraponderale au simțit că stigmatizarea în greutate a afectat cât de rapid și eficient au fost tratați și cât de mult sprijin emoțional au primit în sistemul de sănătate.

Dacă credeți că veți experimenta părtiniri sau discriminare, puteți evita să mergeți la medic, chiar dacă aveți cu adevărat nevoie de îngrijire. În acest fel, stigmatizarea în greutate vă poate afecta accesul la asistență medicală de calitate.

Este posibil să nu beneficiați de îngrijiri de calitate atunci când mergeți la medic

Nu îți imaginezi. În unele instituții de asistență medicală, pacienții primesc îngrijire inferioară când au obezitate. Medicul dumneavoastră din domeniul sănătății vă poate vorbi cu mai puțină empatie și poate petrece mai puțin timp educandu-vă despre condițiile de sănătate.

Într-o revizuirea cercetării Pe o perioadă de 17 ani și 21 de studii diferite, persoanele cu obezitate au spus că au fost tratate cu dispreț și lipsă de respect în instituțiile medicale.

Participanții la studiu au raportat că medicii au atribuit adesea greutatea lor ca fiind cauza simptomelor lor, indiferent de simptomele pe care le-au raportat.

În unele cazuri, această ignorare a însemnat că oamenii nu au primit un diagnostic corect decât mult mai târziu.

Dacă simțiți că nu primiți îngrijirea de care aveți nevoie, poate doriți să luați în considerare căutarea unui alt profesionist din domeniul sănătății.

Este posibil să dezvoltați niște mecanisme de adaptare nesănătoase

Studii au demonstrat că persoanele care se simt stigmatizate din cauza greutății lor tind să mănânce mai confortabil ca rezultat.

Stigmatizarea greutății a fost, de asemenea, legată de consumul excesiv de alimente și de consumul mai multor alimente confortabile.

Alimente procesate au fost legate de un risc mai mare de a dezvolta afecțiuni cum ar fi:

• cancer
• Diabet
• afectiuni gastrointestinale
• depresie
• tensiune arterială crescută
• boala de inima

Este posibil să experimentați efectele nocive ale stresului pe termen lung

Stresul este inevitabil – și, de fapt, a putin stres aici și acolo poate fi de fapt un lucru bun. Dar stresul care durează prea mult timp este la fel de rău pentru corpul tău ca și pentru mintea ta.

Cercetătorii au descoperit că persoanele care suferă de discriminare în greutate au dubla riscul de 10 ani de sarcină alostatică ridicată. Sarcina alostatică este termenul medical pentru acumularea efectelor negative ale stresului cronic.

Persoanele cu sarcini alostatice mari au un risc mai mare de a dezvolta multe tipuri de probleme de sănătate, inclusiv:

• boala de inima
• Diabet
• cancer mamar
• tulburări de dispoziție
• boli ale dinților și gingiilor

Puteți interioriza părtinirea

Ideile negative despre greutate se pot pătrunde în conceptul tău de sine în timp. Cercetătorii se referă la această problemă drept părtinire internalizată a greutății.

Studiile arată că aproximativ 40 la sută dintre persoanele cu exces de greutate și obezitate au internalizat părtinirea ponderală, devalorindu-se ca urmare.

Un numar de studii au legat prejudecățile internalizate cu probleme de sănătate mintală, cum ar fi:

• depresie
• anxietate
• scăderea stimei de sine
• o imagine corporală negativă

S-ar putea să faci mai puțin exercițiu

Un studiu din 2017 care a implicat aproape 5.500 de participanți a constatat că persoanele care au suferit discriminare în greutate erau de aproximativ 30 la sută mai puțin probabil să se angajeze într-o activitate fizică robustă o dată pe săptămână, indiferent de IMC real.

Alte studii au demonstrat că stigmatizarea greutății este asociată cu evitarea sălii de sport și setări de exerciții de grup.

Unii oameni dezvoltă strategii de coping care le permit să facă mișcare fără a fi în grupuri în care li s-au întâmplat evenimente traumatizante de stigmatizare. De exemplu, exercițiul acasă poate fi un mediu mai sigur, unde există mai puțin risc de a fi o țintă a discriminării.

Aceste strategii sunt importante, deoarece exercițiile fizice pot duce la o gamă largă de beneficii pentru sănătate.

Este posibil să aveți un risc crescut de o speranță de viață mai mică

Cât de dăunătoare sunt efectele pe termen lung ale discriminării în greutate?

Cercetătorii din a studiu 2015 a constatat că a trăi cu stigmatizarea greutății poate fi mai dăunător decât obezitatea.

În cadrul studiului, cercetătorii au analizat durata de viață a oamenilor în Studiul privind sănătatea și pensionarea și în Studiul Midlife in the United States.

Ei au descoperit că persoanele care au suferit o discriminare zilnică în funcție de greutatea lor aveau un risc cu 60% mai mare de deces în perioada de timp în care studiau.

Acest risc a fost independent de alți factori, cum ar fi IMC-ul unei persoane sau consumul de tutun.

Ce poti sa faci

Dacă te confrunți cu discriminare legată de greutate, primul lucru pe care trebuie să-l recunoști este că nu este vina ta. Așa cum este adevărat și în cazul altor forme de discriminare, problema constă în cei care îi tratează pe alții în mod inechitabil – oameni care:

• agresează-i pe alții în școli și pe rețelele de socializare
• creează medii de lucru ostile
• rușine și stigmatizați, chiar și în mediile medicale

Experți spunem că este necesară o schimbare a societății de sus în jos.

Indiferent dacă decideți sau nu să participați la acea schimbare societală, există pași pe care îi puteți lua pentru a identifica și schimba părtinirile care s-ar fi putut strecura în conceptul dvs. de sine de-a lungul timpului.

Într-un studiu din 2019 care a explorat prejudecățile internalizate, persoanele care s-au confruntat cu discriminarea în greutate au găsit următoarele strategii utile:

• Creați o contra-poveste. Poți repara sau înlocui povestea pe care ți-o spui despre greutate și greutate. Unele culturi transmit „narațiuni magistrale” despre persoanele cu obezitate. O astfel de narațiune este că persoanele cu obezitate nu fac suficientă activitate fizică. Cineva cu o afecțiune cronică ar putea înlocui acea narațiune falsă concentrându-se în schimb pe călătoria lor de sănătate. Oamenii care rescriu povești despre greutatea lor spun că i-a ajutat să-și „refacă identitatea” și să-și „recadreze viața pentru a-și crea un sine mai sănătos”.
• Căutați un loc de sprijin pentru a vă împărtăși povestea. Unii participanți la studiu au putut face schimb de povești și au putut împărtăși fotografii și alte obiecte legate de amintiri. Împărtășirea le-a permis oamenilor să găsească sens în experiențele lor și să învețe din ceea ce au trecut alții. Căutați grupuri de asistență, fie în persoană, fie online, unde vă puteți împărtăși experiențele cu alții care au avut experiențe similare.
• Recunoașteți și rezistați la mesajele stigmatizante. Stereotipurile media și mesajele de sănătate publică în jurul greutății conțin adesea părtiniri. Mesajele care fac rușine sau vina nu sunt sănătoase. Puteți învăța să recunoașteți, să identificați și să rezistați acestor mesaje. Puteți reîncadra mesajele dăunătoare în moduri mai bune și mai adevărate. Poate doriți să luați în considerare colaborarea cu un terapeut care are experiență în a ajuta persoanele care suferă de obezitate.

Resurse pentru obezitate

• MyObesityTeam este o rețea socială pentru persoanele care trăiesc cu obezitate. Oferă sprijin emoțional, sfaturi și informații despre gestionarea tratamentelor pentru obezitate.

• Obesity Action Coalition oferă educație bazată pe știință, instrumente, resurse și sprijin pentru persoanele cu obezitate.

• ObesityHelp oferă suport pentru persoanele cu obezitate, precum și resurse și sfaturi pentru cei care ar putea lua în considerare o intervenție chirurgicală bariatrică sau alte opțiuni chirurgicale de slăbire.

• Obesity UK oferă grupuri de sprijin comunitare online, precum și grupuri regionale de sprijin față în față pentru persoanele cu obezitate care trăiesc în Regatul Unit.

Linia de jos

Prejudecățile ponderale și discriminarea sunt dăunătoare. Când ești tratat diferit din cauza greutății tale, îți poate crește nivelul de stres și poate duce la rezultate precare de sănătate pe termen lung. De asemenea, puteți interioriza convingeri negative legate de greutate în moduri care ajung să vă dăuneze sănătății mentale și fizice.

Pentru a vă proteja bunăstarea, este important să învățați să recunoașteți mesajele nesănătoase despre greutate, indiferent dacă acestea vin din interior sau din lumea din jurul vostru. Puteți contribui la crearea unei narațiuni mai amabile, care să vă susțină călătoria pentru sănătate.