Suplimentele cu L-tirozină îmi vor ajuta disfuncția erectilă?

Prezentare generală

Ai probleme cu menținerea erecției în timpul sexului? Disfuncția erectilă ar putea fi de vină. Bărbaților cu ED le este greu să devină erecți sau să rămână erecți. Uneori, excitațiile sunt inconsecvente. Diferiți factori pot contribui la ED, inclusiv diabetul zaharat, hipertensiunea arterială și arterele înfundate.

Adesea, ED este o problemă care crește odată cu vârsta, mai ales pe măsură ce un bărbat ajunge la 50 de ani. ED poate apărea la bărbații mai tineri, dar se datorează adesea unei răni sau intervenții chirurgicale care afectează penisul. Aflați mai multe despre ED și vârstă. Este inevitabil?

În căutarea opțiunilor de tratament, suplimentele cu L-tirozină sunt din ce în ce mai recomandate celor cu ED. Unele cercetări prezintă o imagine optimistă, dar cât de fiabilă este L-tirozina?

Ce este L-tirozina?

L-tirozina sau tirozina este un aminoacid care este vital pentru producerea de proteine în organism. Tirozina influențează producția de pigment și dezvoltarea dopaminei în creier. Oamenii obțin adesea tirozină din alimente bogate în proteine.

Utilizarea tirozinei

Pe lângă alimentele bogate în proteine și suplimentele ED, este, de asemenea, obișnuit să găsiți tirozină în alte suplimente pentru sănătate.

Unele suplimente de reducere a stresului includ tirozina ca ingredient. Într-un articol publicat în Jurnal de Psihiatrie și Neuroscience, Profesorul Simon N. Young, PhD, și-a exprimat scepticismul față de legătura tirozină-stres. El a remarcat că studiile au fost adesea bazate pe militar și de „puțin interes” pentru oricine din afara acelui grup specific.

Cei care fac dieta laudă și tirozina, dar dovezile care o leagă de pierderea în greutate sunt în cel mai bun caz neconcludente.

Ce face ca L-tirozina să fie mai promițătoare ca supliment ED? Cercetări recente sugerează că utilizarea tirozinei ar putea ajuta la tratarea ED.

Tirozina și disfuncția erectilă

Un studiu din 2015 publicat în Urologie europeană a descoperit că L-tirozina părea să inverseze efectul DE neurologic la șoareci. A avut „efecte terapeutice asupra disfuncționalității și a tulburărilor de comportament sexual”.

Deși rezultatele sunt oarecum promițătoare, datele sunt extrem de limitate. Studiul a implicat o dimensiune mică a eșantionului de șoareci și s-a concentrat pe un tip foarte specific de DE. Sunt necesare teste suplimentare înainte de a eticheta L-tirozină ca cel mai nou răspuns la disfuncția erectilă.

În timp ce cercetătorii continuă să determine potențialul tirozinei, există lucruri pe care le puteți face chiar acum pentru a ajuta la atenuarea efectelor ED.

Opțiuni suplimentare de tratament

Modificările stilului de viață și ale obiceiurilor alimentare pot ameliora simptomele legate de ED.

Cofeină

Consumul regulat de cofeină ar putea fi un început. Un studiu publicat în jurnal PLUS UNU a descoperit că bărbații care beau 2 până la 3 căni de cafea pe zi au fost mai puțin probabil să aibă probleme legate de ED. Nu a existat nicio schimbare în starea bărbaților cu diabet.

Nitrați

Alimentele bogate în nitrați sunt frecvent recomandate celor cu DE. Nitrați a afecta circulatia sangelui. Acest lucru poate îmbunătăți fluxul de sânge către penis. Alimente bogate în nitrați include:

spanac
țelină
andivă
fenicul
praz
pătrunjel

Nitrații nu sunt pentru toată lumea, în special pentru bărbații care iau Viagra (sildenafil) pentru a-și trata ED. Potrivit cercetărilor împărtășite de Asociația Americană a Inimii, combinația ar putea cauza probleme cardiace potențial fatale.

Alimente bogate în licopen

Alte soluții dietetice includ alimente bogate în licopen. Roșiile și uleiul de măsline sunt două alimente bogat în licopen. Se spune că pepenele verde au un efect asemănător Viagra, dar aceste afirmații nu sunt susținute de cercetări solide.

Exercițiu

Pe lângă modificările dietetice, bărbații cu ED ar trebui să facă multă mișcare. Cercetare a demonstrat că exercițiile aerobice pot reduce simptomele ED la unii bărbați. Bărbații care sunt obezi și au ED sunt încurajate pentru a începe un regim de fitness. Aflați mai multe: 6 tratamente naturiste pentru disfuncția erectilă.

Discutați cu medicul dumneavoastră

Dacă bănuiți că aveți ED, discutați imediat cu medicul dumneavoastră. Deși disfuncția erectilă este problematică în sine, ar putea fi, de asemenea, un semn al unei afecțiuni mai grave.

Înainte de a lua orice suplimente de tirozină, asigurați-vă că anunțați medicul dumneavoastră. Dacă începeți să aveți reacții adverse pe care nu le-ați avut înainte de a începe să începeți cu L-tirozină, opriți administrarea suplimentelor și contactați imediat medicul dumneavoastră.

În prezent, nu par să existe prea multe efecte secundare majore asociate suplimentelor cu tirozină. Cu toate acestea, pur și simplu nu există suficiente studii care să demonstreze în mod concludent că tirozina este sigură pentru toată lumea. Si studii care există nu sunt foarte recente.

Sugestiile îndoielnice și articolele senzaționale despre tratamentele ED îngrămădesc internetul. Nu este întotdeauna sigur să ai încredere numai în datele de pe Internet. Disfuncția erectilă poate fi greu de tratat și mai greu de trăit, dar nimic nu merită să vă riscați sănătatea. Asigurați-vă că faceți cercetări adecvate și obțineți sfaturi de la un medic.