Ghidul dumneavoastră pentru osteoartrita umărului

Cauzele osteoartritei la umăr

Pentru a înțelege cum se întâmplă osteoartrita, aruncați o privire la modul în care funcționează articulația umărului.

• Ta se formează articulația umărului când capul humeral (partea superioară a osului brațului) se potrivește în fosa glenoidă a scapulei (porțiunea de os care include omoplatul). Împreună, medicii sau profesioniștii din domeniul sănătății numesc aceasta articulația glenohumerală.
• Zona în care aceste două oase se întâlnesc este căptușită cu cartilaj. Cartilajul este un țesut protector care vă ajută articulațiile să se miște împreună fără probleme.
• O membrană sinovială căptușește partea interioară a articulației, care produce un lichid numit lichid sinovial pentru a vă ajuta umărul să se miște mai ușor.
• Mai multe saci mici, plini cu lichid, numite bursă, ajută, de asemenea, la reducerea frecării în articulația umărului atunci când mișcați brațul.
• Ligamentele speciale ajută la stabilizarea articulației umărului, inclusiv ligamentele glenohumerale, coracoclaviculare și coracohumerale.
• Manșeta rotativă este o combinație de patru mușchi care formează o acoperire de protecție în jurul capului humerusului, pentru a vă permite să ridicați și să vă mișcați brațul în cerc.

Osteoartrita apare atunci când cartilajul din interiorul articulației glenohumerale începe să se uzeze. Ca urmare, oasele care alcătuiesc articulația încep să se frece, ceea ce este dureros.

Îmbătrânirea este cea mai frecventă cauză a osteoartritei umărului. Uzura cartilajului are loc de-a lungul timpului și afectează aproximativ o treime dintre persoanele cu vârsta de 60 de ani și peste.

Alți factori care pot influența dezvoltarea osteoartritei umărului includ:

• antecedente de accidentare sau fractură la umăr
• istoric familial de osteoartrita
• obezitatea
• inflamație, care poate fi cauzată de afecțiuni medicale subiacente sau nu are o cauză cunoscută
• uzura excesivă a articulației dvs., cum ar fi executarea unor lucrări grele de construcție sau practicarea de sporturi deasupra capului, cum ar fi tenisul

O combinație a acestor factori poate duce la osteoartrita la nivelul umărului tău. De asemenea, este posibil ca dumneavoastră să aveți osteoartrită fără un motiv cunoscut.

Simptomele osteoartritei la umăr

Osteoartrita la nivelul umărului poate provoca următoarele simptome:

• durere în umăr
• rigiditate sau mișcare limitată a umerilor
• slăbiciune la umăr

Aceste simptome sunt de obicei mai rău noaptea si cu orice activitate care iti cere sa ridici bratele deasupra capului.

Obținerea unui diagnostic pentru osteoartrita la umăr

Diagnosticarea osteoartritei la umăr poate fi dificilă, adesea din cauza complexității articulației umărului. După cum citiți în descrierea anatomiei articulației umărului, există o mulțime de tendoane, mușchi, burse și multe altele care fac parte din articulația umărului. Medicii trebuie să restrângă sursa durerii tale, iar asta poate fi o provocare.

Unele dintre metodele de diagnosticare includ:

• Vă pun întrebări despre istoricul dumneavoastră medical, precum și despre cel al familiei dumneavoastră.
• Examinându-ți umărul pentru a-ți vedea gama de mișcare.
• Discutați despre ce vă declanșează durerea și ce tratamente la domiciliu (dacă există) o ameliorează.
• Dacă un medic suspectează artrită, de obicei va solicita o radiografie a umărului pentru a căuta semne de uzură pe articulație.

• Revizuirea altor studii imagistice, cum ar fi un RMN sau CT, care va arăta de obicei un spațiu articular îngust sau formarea de zone osoase suplimentare numite osteofite din oasele care se freacă.

Un medic poate încerca, de asemenea, să excludă alte cauze posibile. De exemplu, dacă dvs durerea îți împușcă brațul în mână sau ajunge până la gât, este posibil ceea ce se simte ca durerea de umăr să provină de fapt dintr-o problemă a gâtului.

Opțiuni de tratament pentru osteoartrita la nivelul umărului

Un profesionist din domeniul sănătății va recomanda de obicei tratamente conservatoare (neinvazive) la început pentru a trata osteoartrita umărului dumneavoastră.

Medicamente pentru osteoartrita la nivelul umărului

Medicii vă pot recomanda medicamente fără prescripție medicală pentru a vă trata osteoartrita umărului. Acestea includ medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS). Exemple de AINS includ ibuprofenul și naproxenul de sodiu.

Un medic poate, de asemenea prescrie steroizi orali, cum ar fi prednison sau metilprednisolon, pentru a trata inflamația. Dar acest lucru este uneori controversat, deoarece cercetările privind steroizii orali și pe bază de injecție au fost amestecate. Dacă aveți îngrijorări cu privire la utilizarea steroizilor în planul dvs. de tratament, asigurați-vă că discutați despre asta cu un medic.

Kinetoterapie pentru osteoartrita la umăr

Medicii vă pot prescrie terapie fizică împreună cu măsuri conservatoare, cum ar fi administrarea de AINS, pentru a vă îmbunătăți aria de mișcare și pentru a reduce durerea la umăr. Un terapeut fizic va oferi probabil:

• întindere asistată
• un plan de exerciții conceput în funcție de nevoile corpului tău
• educație despre cum puteți preveni durerea sau rănirea ulterioară a umărului

Dar dacă durerea ta este semnificativă, este posibil să nu poți participa la kinetoterapie până când simptomele tale se ameliorează.

Exerciții pentru osteoartrita la umăr pe care le poți face acasă

Este o idee bună să discutați cu un kinetoterapeut sau cu un medic înainte de a efectua exerciții pentru umăr acasă, pentru a vă asigura că practicați o formă bună și că nu puneți stres suplimentar asupra articulațiilor. Dar exemplele de exerciții care vă pot ajuta atunci când aveți osteoartrita la umăr includ:

• Leagănele pendulului. Acest exercițiu implică să stai cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, în timp ce te ții de o suprafață solidă pentru echilibru pe partea ta neafectată. Aplecați-vă ușor înainte, suficient pentru a lăsa brațul să atârne, ținând în același timp spatele drept. Mutați greutatea dintr-o parte în alta, ceea ce vă va mișca brațul în cerc. Repetați de 30 de ori în fiecare direcție.
• Întinderea umărului. În timp ce stați pe spate, țineți în mâini un baston sau o bandă de exerciții, cu palmele în sus. Într-o mișcare lentă, controlată, ridicați bastonul sau banda spre cap până când simțiți o întindere ușoară a umărului. Țineți această poziție timp de 5 până la 10 secunde, apoi coborâți încet brațele. Repetați de 10 ori, odihniți-vă și efectuați două seturi suplimentare.
• Întinderea umărului de rotație spre exterior. La fel ca și întinderea de ridicare a umerilor, acest exercițiu se efectuează și întins pe spate, cu un baston sau o bandă elastică. Ținând coatele îndoite în lateral, cu mâinile prinzând porțiunea de dedesubt a bastonului (palmele în sus), rotiți încet mâna în jos pentru a simți o întindere a umărului.

Injecții pentru osteoartrita la umăr

Injecțiile în articulația umărului sunt o abordare mai puțin invazivă în comparație cu intervenția chirurgicală (deși este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală mai târziu). Exemple de injecții includ:

• Injecții cu plasmă bogată în trombocite. Această abordare de injectare implică utilizarea unui preparat special din plasmă sanguină și injectarea acestuia în articulația umărului. În mod ideal, injecțiile cu plasmă bogată în trombocite ajută la stimularea vindecării țesutului deteriorat din umăr.
• Injecții cu acid hialuronic. Acidul hialuronic este o componentă naturală a lichidelor sinoviale din corpul dumneavoastră. Injectarea acidului hialuronic preparat în laborator poate ajuta la îmbunătățirea utilizării și mișcării umărului.
• Corticosteroizi. Corticosteroizii sunt o formă sintetică de cortizol, un hormon pe care corpul dumneavoastră îl produce în mod natural. Un medic poate injectați corticosteroizi direct în umăr pentru a reduce inflamația.

Un medic va lua în considerare, de asemenea, durerea generală și capacitatea de mișcare. Dacă aveți dureri severe sau mișcare sever restricționată, este posibil ca injecțiile să nu fie suficiente.

Tratament chirurgical pentru osteoartrita la nivelul umărului

Dacă durerea cauzată de osteoartrita la umăr devine severă și pierdeți utilizarea semnificativă a umărului, un medic vă poate recomanda un tratament chirurgical.

Există diferite abordări chirurgicale la umăr dacă aveți osteoartrită a umărului. Acestea includ:

• Hemiartroplastia. Cunoscută și ca înlocuire parțială a umărului, această intervenție chirurgicală implică fie înlocuirea humerusului deteriorat, fie a porțiunii de os braț, în timp ce porțiunea glenoidă a articulației umărului este intactă, fie plasarea unui „capac” peste porțiunea deteriorată a humerusului (aceasta este cunoscută sub numele de hemiartroplastie de refacere). ).
• Artroplastie inversă a umărului. O artroplastie inversă a umărului implică inversarea poziției naturale a anatomiei umărului pentru a vă calma durerea. În mod normal, partea „bilă” a articulației sferice a umărului tău se află pe partea brațului tău. Într-un umăr invers, mingea se află pe partea articulației tale, iar articulația se află în schimb pe partea brațului. Abordarea este folosită cel mai frecvent dacă ați avut și leziuni severe ale coafei rotatorilor.
• Tartroplastie otală de umăr. Această abordare chirurgicală implică înlocuirea ambelor zone lezate ale osului din articulația glenohumerală.

Abordarea chirurgicală depinde de vârsta, simptomele și starea de sănătate a ligamentelor și țesuturilor din jurul articulației umărului. Un medic și o echipă chirurgicală vor putea discuta cu dumneavoastră opțiunile și vă vor informa cu privire la abordarea cea mai potrivită pentru starea dumneavoastră.

Întrebări frecvente

Următoarele sunt câteva întrebări frecvente referitoare la osteoartrita umărului.

Care sunt cele patru etape ale osteoartritei la nivelul umărului?

Ca la unii oameni, osteoartrita de la umăr poate urma un model așteptat. Aceasta include:

• Cartilajul tău începe să se înmoaie.
• Neregulile încep să se dezvolte la suprafața cartilajului tău.
• Suprafața cartilajului începe să se descuameze și să se uzeze.
• Cartilajul tău se uzează complet, expunând osul de dedesubt.

Acest proces se poate întâmpla în ritmuri diferite. Dar cu cât folosești mai mult articulația umărului, cu atât cartilajul tău se uzează mai repede.

Cum ar trebui să dorm cu artrită la umăr?

Acest răspuns depinde de poziția în care preferați să dormi.

• Dormi pe partea ta. Dacă dormi pe o parte, ar trebui să te întinzi pe umărul tău neafectat și să așezi o pernă groasă sub brațul umărului afectat. Această pernă ajută la ridicarea brațului și la scăderea presiunii.
• Dormi pe spate. Dacă dormi pe spate, ar trebui să așezi o pernă sub fiecare braț. Ai putea lua în considerare și să dormi cu o pernă tip pană care îți susține partea superioară a corpului.

De ce osteoartrita este mai gravă noaptea?

Se știe că osteoartrita de umăr este adesea mai gravă noaptea, cu multe persoane care raportează nu pot să cadă sau să adoarmă din cauza durerii. Acest lucru se datorează, probabil, schimbării poziționării înainte de a adormi, deoarece culcarea poate pune mai mult stres asupra articulației umărului, mai ales dacă dormi pe o parte.

Este osteoartrita la nivelul umărului considerată o dizabilitate?

Administrația Securității Sociale consideră că osteoartrita de umăr este o dizabilitate la persoanele care se califică. Ar trebui să întâmpinați provocări funcționale semnificative care vă împiedică să vă îndepliniți munca pentru a vă califica.

Întrebați un medic dacă crede că ați fi un candidat probabil pentru dizabilitate din cauza stării de artrită a umărului dumneavoastră.

Poate fi inversată osteoartrita la nivelul umărului?

Nu există nici un remediu pentru osteoartrita sau un tratament care poate opri sau inversa procesul degenerativ. În schimb, tratamentele au ca scop reducerea disconfortului și menținerea umărului în mișcare așa cum ar trebui.

Articulația umărului este a treia cea mai frecventă articulație în corpul dumneavoastră pe care o afectează osteoartrita și există o rețea largă de grupuri de sprijin pentru cei care trăiesc cu această tulburare.

Tratamentele variază de la injecții neinvazive la intervenții chirurgicale și au ca scop scăderea durerii și îmbunătățirea amplitudinii de mișcare. Dacă aveți dureri de umăr care vă afectează calitatea vieții, discutați cu un medic pentru a determina dacă osteoartrita umărului ar putea fi cauza.