7 Sfaturi simple de întâlniri pentru persoanele cu diabet

1. Întâlnește cineva cu diabet

Dacă ești îngrijorat că partenerul tău potențial nu îți va înțelege diabetul, caută potențiali parteneri în comunitatea de diabet. Întâlnirea cu cineva care știe exact cum este să trăiești cu creșterea și scăderea nivelului de zahăr din sânge poate fi o ușurare uriașă.

Este mai probabil să găsiți pe cineva care vă înțelege imediat dacă căutați un partener pe un site web destinat persoanelor cu diabet. Două site-uri web unde puteți întâlni alte persoane cu diabet sunt DiabeticDate.com și DiabetesDatingSite.com. Puteți citi gratuit profilurile altor persoane singure cu diabet pe ambele site-uri. Dacă doriți să vă conectați și să stabiliți date, va trebui să plătiți o taxă lunară.

Aceste site-uri nu fac mare lucru în ceea ce privește verificările antecedentelor, așa că fiți atenți la escrocii care se prădesc pe membrii comunității de întâlniri. Ai grijă la poveștile care nu au sens, la oamenii care refuză să te cunoască personal și la cei care își fac iluzia de a fi foarte bogați sau de succes. Și dacă cineva îți cere bani, acesta este cu siguranță un steag roșu. Când stabiliți o întâlnire prin aceste sau alte site-uri de întâlniri, aranjați întotdeauna să vă întâlniți într-un loc public. Și nu partajați informații personale până nu vă simțiți sigur că persoana respectivă este legitimă.

2. Fii sincer…

Depinde în totalitate de tine dacă vrei să spui cu privire la diabetul tău persoanei cu care te întâlnești. Și cu siguranță nu aveți nicio obligație să vă divulgați starea în primele întâlniri.

Dar odată ce simți că ai făcut o conexiune, onestitatea are câteva avantaje. Nu va trebui să ascundeți controalele de zahăr din sânge la mese și nu vă va fi teamă să spuneți persoanei dacă, de exemplu, glicemia scade în timp ce sunteți la o întâlnire și trebuie să mâncați ceva.

Deși știrile despre boala ta ar putea încuraja unii oameni, cel puțin nu îți vei pierde timpul mergând mai departe cu o relație care nu ar fi dus niciodată nicăieri.

3. … Dar nu dezvălui prea multe deodată

Onestitatea este grozavă, dar nu trebuie să susții o dizertație completă despre diabet la prima întâlnire. Când îi spui celeilalte persoane despre starea ta, fii crunt în privința detaliilor până când îi poți evalua răspunsul. Dacă pun multe întrebări, oferă mai multe detalii. Dacă par copleșiți, procedați mai încet.

4. Nu face totul despre diabet

Fii deschis cu privire la starea ta, dar nu insista asupra ei. Amintiți-vă întâlnirii la fiecare cinci minute că aveți diabet sau că glicemia nu este sub control sau că vă furnică mâinile pentru că aveți leziuni ale nervilor le poate determina să-și piardă interesul. Distribuiți detalii despre diabetul dumneavoastră numai atunci când este necesar. Vrei ca întâlnirea ta să știe că este mult mai mult pentru tine decât starea ta medicală.

5. Păstrați lucrurile ușoare

Diabetul este o afecțiune gravă, mai ales dacă dezvoltați complicații precum leziuni ale nervilor și probleme de vedere. Dar nu vrei să-ți faci griji întâlnirea vorbind despre acele lucruri – mai ales dacă tocmai te-ai cunoscut. Încercați să mențineți conversația lejeră. Dacă poți învăța să râzi de situația ta din când în când, vei avea o experiență mult mai distractivă.

6. Exprima-ti nevoile

Diabetul tău nu va ocupa locul din spate doar pentru că ești la un concert, mergi la windsurfing sau mănânci la un restaurant. Dacă o activitate este prea mult pentru tine și trebuie să iei o pauză, anunță-ți întâlnirea.

Discutați despre restaurantele care s-ar potrivi nevoilor dvs. cu întâlnirea dvs. Este posibil ca locurile care servesc numai prăjeli sau care au un meniu fix cu mai multe feluri de mâncare să nu corespundă cerințelor dumneavoastră alimentare. Să taci îți poate compromite sănătatea, ceea ce nu merită.

7. Pregătește-te pentru întâlnirile tale

Întâlnirea cu diabet necesită puțină planificare suplimentară. Iată câteva sfaturi:

La o dată activă

Dacă aveți de gând să faceți ceva activ, cum ar fi o drumeție la o întâlnire, aduceți niște bomboane tari, suc sau un alt carbohidrat cu acțiune rapidă, în cazul în care vă scade glicemia.

Strategii de luat masa

Gestionarea aportului de carbohidrați este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face atunci când gestionați diabetul, dar nu lăsați acest lucru să vă descurajeze când încercați restaurante noi. Priviți meniurile din timp și fiți atenți la porțiile de carbohidrați, indiferent de ce decideți să comandați.

Savurați o salată ca aperitiv și comandați un antre care include proteine ​​slabe și multe legume. Acest lucru poate ajuta la prevenirea consumului de prea mulți carbohidrați într-o singură ședință, ceea ce poate cauza probleme de zahăr din sânge.

Discutați despre opțiunile de restaurant cu data dvs. din timp și planificați în consecință.

Consumul de alcool

Dacă beți alcool la o întâlnire, evitați amestecurile bogate în carbohidrați, cum ar fi sucurile obișnuite, apa tonică sau sucuri. In schimb, alege apa sau apa sifon cu lamaie sau lime ca mixere. De asemenea, este recomandată alegerea berii ușoare în locul berii obișnuite și a vinului uscat în locul vinului dulce sau spumant.

În plus, ține cont de nivelul scăzut de zahăr din sânge atunci când consumi alcool și asigură-te că îți verifici glicemia mai des.

Luând insulina împreună

Dacă aveți nevoie de insulină, asigurați-vă că aduceți cu dvs. mai mult decât suficientă – în cazul în care data durează mai mult decât era de așteptat. Temperaturile extreme pot face insulina mai puțin eficientă, așa că purtați-o într-un frigider, dacă este posibil. Aduceți și consumabile de testare.

De asemenea, verificați dacă veți avea un loc unde să vă testați glicemia și să vă injectați insulină în mod privat. Scoaterea unui ac în fața cuiva pe care tocmai l-ați întâlnit l-ar putea surprinde, mai ales dacă nu a mai văzut pe cineva să-și testeze glicemia înainte.