Ce înseamnă acel punct de acnee de pe față, conform științei

Am corectat acele hărți ale feței cu acnee pe care le vedeți online

Coșul ăla recurent îți spune ceva? Conform tehnicilor antice chineze și ayurvedice, s-ar putea – dar există puține sau deloc dovezi științifice care să susțină ideea că acneea urechilor este cauzată de probleme cu rinichii sau acneea obrajilor este din cauza ficatului tău.

Oricât de dezamăgiți suntem să auzim asta, suntem, de asemenea, încântați să rectificăm aceste afirmații și să creăm o hartă a feței bazată pe dovezi și știință. Aruncă o privire la cum să tratezi acneea care revine pe baza factorilor externi, măsurabili ai stilului de viață.

Acnee în jurul liniei părului? Uită-te la îngrijirea părului tău

Acneea care înconjoară linia părului de pe frunte este, de asemenea, denumită „acnee cu pomadă”. Pomadele sunt produse de păr groase, adesea pe bază de ulei mineral. Acest ingredient împiedică ieșirea uleiului natural sau a sebumului din foliculii noștri de păr. Acest blocaj este ceea ce creează un coș.

Dacă în mod obișnuit aveți coșuri de-a lungul liniei părului, cel mai bun lucru de făcut este să nu mai utilizați pomada, să vă spălați fața după aplicare sau să fiți sârguincios în utilizarea unui șampon de clarificare. Există, de asemenea, produse pe piață care sunt noncomedogenice (neînfundate).

Încerca Șampon Aveda Rosemary Mint (23,76 USD) pentru o curățare profundă. Când utilizați fixativ sau șampon uscat, protejați-vă pielea cu mâna sau cu o cârpă de spălat.

Acnee pe obraji? Verificați-vă telefonul și fețele de pernă

Nu este vorba doar de materii fecale. Probabil ai urme de E coli și alte bacterii de pe telefonul tău. Și ori de câte ori ții telefonul la față, răspândești acele bacterii pe piele, provocând potențial mai multă acnee. Acneea persistentă pe o parte a feței tinde să se datoreze telefoanelor murdare, fețelor de pernă și altor obiceiuri precum atingerea feței.

Curățarea regulată a smartphone-ului cu un șervețel dezinfectant poate ajuta la minimizarea erupțiilor. Dacă vorbiți frecvent la telefon pentru serviciu, luați în considerare achiziționarea unei căști Bluetooth. Schimbați-vă fețele de pernă cel puțin o dată pe săptămână. Pentru cei care doresc să schimbe fetele de pernă zilnic, un pachet de tricouri ieftine, cum ar fi Pachetul de 7 bărbați Hanes (19 USD), funcționează la fel de eficient.

Acnee pe linia maxilarului? Probabil este hormonal

Iată unde maparea feței este de fapt precisă. Acneea bărbiei și a maxilarului este adesea cauzată de fluctuațiile hormonilor, ceea ce înseamnă o perturbare a sistemului dumneavoastră endocrin. Este de obicei un rezultat al androgeni în exces, care suprastimulează glandele uleioase și înfundă porii. Hormonii pot crește în timpul ciclului menstrual (cu o săptămână înainte de menstruație) sau pot fi din cauza unei schimbări sau pot începe cu medicamente anticoncepționale.

Dezechilibrul hormonal poate fi legat și de alimentație. Poate ați auzit cum dieta afectează acneea, dar studiile arată că există o corelație slabă.

În schimb, unii cercetătorii cred că sănătatea intestinului afectează acneea deoarece îți schimbă nivelul hormonilor – mai ales dacă mănânci alimente bogate în carbohidrați sau lactate cu adaos de hormoni. Aruncă o privire la dieta ta și vezi dacă reducerea consumului de zaharuri, pâine albă, alimente procesate și lactate va ajuta la reducerea acneei.

Dermatologul dumneavoastră vă poate ajuta, de asemenea, la crearea și personalizarea unei strategii pentru a ajuta la combaterea acneei încăpățânate. De exemplu, în timp ce regimurile tradiționale de prescripție pentru acnee pot ajuta aparițiile regulate, există formulări specifice de pilule contraceptive și unguente topice care ajută, de asemenea.

Acnee pe frunte și pe nas? Gândește-te la ulei

Dacă aveți erupții în zona T, gândiți-vă la ulei și stres. Un studiu la scară largă pe 160 de liceeni bărbați din Singapore a constatat că stresul ridicat nu are efect asupra producției de ulei, dar poate face acneea mai gravă.

Un alt studiu, publicat în aceeași jurnală non-profit Acta Dermato, a constatat că persoanele care s-au trezit obosiți au mai multe șanse de a avea și acnee.

Deci, se pare că stresul și somnul încep un cerc vicios cu acnee. Dacă observați un model, încercați să meditați înainte de culcare sau să practicați o bună igienă a somnului. Ascultarea muzicii sau exercițiile fizice (chiar și pentru un minut) sunt, de asemenea, modalități naturale de a scăpa de stres.

Și nu uitați să evitați să vă atingeți fruntea. Omul obișnuit își atinge fața de sute de ori pe zi, răspândind uleiurile și murdăria direct în pori. Dacă ai tenul gras, la farmacie se spală acidul salicilic ca Spălarea pentru acnee fără ulei Neutrogena poate ajuta la reducerea grăsimii. Dar este și important să cumperi produse în funcție de tipul tău de piele.

Cheia pentru maparea feței

Această versiune modernă a mapării feței poate fi un punct de plecare util pentru a clarifica cauza erupțiilor tale. Dar nu este o soluție unică. Dacă doriți să încercați mai întâi remedii fără prescripție medicală sau acasă, încercați să utilizați Differin (11,39 USD) și o spălare cu peroxid de benzoil în fiecare zi.

Unii acizi de purjare a porilor funcționează grozav ca toner dacă doriți să vă păstrați actualul spălare a feței. Încercați să încorporați acid mandelic, cum ar fi acest toner de la Makeup Artist’s Choice (10,50 USD) sau acid glicolic, cum ar fi Pixi Glow Tonic (9,99 USD), în rutina ta.

Dacă schimbarea stilului de viață și a rutinei nu ajută, discutați cu dermatologul despre crearea unui regim de tratament pentru a calma acneea și a reduce șansele de a forma cicatrici.

Dr. Morgan Rabach este un dermatolog certificat de consiliu care deține un cabinet privat și este instructor clinic în Departamentul de Dermatologie de la Spitalul Mount Sinai. Ea a absolvit Universitatea Brown și și-a obținut diploma de medicină de la New York University School of Medicine. Urmărește-i practica pe Instagram.