Dacă sunteți bine versat în ingredientele de îngrijire a pielii, s-ar putea să știți deja că atât acidul glicolic, cât și retinolul oferă o mulțime de beneficii pentru piele.
Ceea ce poate nu realizați, totuși, este că aceste ingrediente nu funcționează exact în același mod.
Acidul glicolic acționează la suprafață pentru a ajuta la exfolierea pielii. Retinolul, pe de altă parte, acționează la un nivel mai profund pentru a ajuta la îmbunătățirea aspectului și a senzației pielii.
Dacă ați auzit că nu ar trebui să combinați aceste două ingrediente, avem o veste bună pentru dvs.: de fapt, nu trebuie să alegeți între ele. Le poți încorpora pe ambele în rutina ta de îngrijire a pielii pentru a te bucura de tot ce este mai bun din ambele lumi, ca să spunem așa.
Iată tot ce trebuie să știi despre a profita de aceste puteri de îngrijire a pielii.
Beneficiile acidului glicolic
Acidul glicolic este un acid alfa hidroxi (AHA) derivat din trestia de zahăr. Îl vei găsi într-o gamă largă de produse, de la demachiante și măști până la peelings și seruri.
Ca exfoliant chimic, acidul glicolic ajută la întinerirea pielii și la uniformizarea nuanței pielii, explică medicul dermatolog certificat Dr. Anna Chacon.
Face acest lucru prin dizolvarea „cleiului” dintre celulele pielii, ceea ce face mai ușor să îndepărtați pielea moartă din stratul superior.
Pe lângă faptul că dezvăluie pielea mai proaspătă care se află dedesubt, acest acid permite și altor produse să pătrundă mai ușor în piele. Ca rezultat, poate avea unele beneficii dacă doriți să tratați acneea și hiperpigmentarea.
Cum se utilizează
Produsele eliberate fără prescripție medicală conțin de obicei procente mai mici de acid glicolic, în general numaipână la 30 la sută. Dermatologul dumneavoastră poate folosi o putere mult mai mare într-un peeling chimic în cabinet.
Diferite tipuri de produse vin cu recomandări diferite de utilizare, dar aceste recomandări generale pot ajuta:
- În general, puteți utiliza spălări de față cu procente mai mici de acid glicolic în fiecare zi.
- Puteți folosi mai multe seruri active o dată sau de două ori pe săptămână.
- Dacă pielea ta pare să tolereze bine ingredientele și ai dori să vezi mai multe rezultate, încearcă să crești încet utilizarea de trei ori pe săptămână sau o dată la două zile.
Beneficiile retinolului
Retinolul este un tratament topic derivat din vitamina A.
Deoarece retinolul nu este la fel de puternic ca alți retinoizi, nu veți avea nevoie de rețetă pentru a-l cumpăra și îl veți găsi în multe produse fără prescripție medicală.
„Retinolul stimulează producția de colagen nou și este adesea folosit pentru a ajuta la schimbarea pielii”, explică Chacon.
Deoarece aceste beneficii particulare pot ajuta la reducerea aspectului liniilor fine și a ridurilor și la îmbunătățirea decolorării pielii, retinolul poate oferi mai mult sprijin pentru îmbătrânire decât acidul glicolic.
De asemenea, poate desfunda porii, ceea ce ar putea ajuta la prevenirea apariției acneei.
Cum se utilizează
Retinolul poate avea un efect de uscare asupra pielii, așa că de obicei veți dori să începeți să utilizați produsele cu retinol încet. Aceste ghiduri pot ajuta:
- Începeți să utilizați retinol o dată sau de două ori pe săptămână.
- Curățați pielea înainte de a aplica retinol și continuați cu o bună cremă hidratantă.
- Creșteți treptat utilizarea la două zile, cu condiția ca pielea dumneavoastră să pară să o tolereze bine și să nu experimentați niciun efect advers.
- Luați în considerare utilizarea produselor cu retinol pe timp de noapte, deoarece acestea vă pot face pielea mai sensibilă la lumina ultravioletă în primele luni de utilizare.
- Asigurați-vă că aplicați protecție solară în fiecare zi.
Este unul mai bun decât celălalt?
Retinolul și acidul glicolic au unele beneficii similare pentru îngrijirea pielii. Ambele produse pot, de exemplu, ajuta la tratarea acneei și oferă suport pentru îmbătrânire.
Daca trebuie sa alegi intre cele doua, produsul ideal poate depinde de ceea ce vrei sa realizezi.
Chacon observă că „este bine să ai puțin din ambele în rutina ta”, acolo unde este posibil.
Ea explică că folosește retinolul noaptea pentru a ajuta atât la acnee, cât și la întinerirea pielii. În ceea ce privește acidul glicolic, ea îl preferă în demachiante și peelinguri chimice pentru un efect periodic de strălucire a pielii.
Este sigur să le folosiți împreună?
În trecut, s-ar putea să fi fost avertizat împotriva folosirii atât a acidului glicolic, cât și a retinolului în rutina de îngrijire a pielii.
Acest sfat provine din mitul că acidul glicolic, sau orice alt acid alfa sau beta hidroxi, a afectat capacitatea retinolului de a funcționa.
Totuși, în timp ce cele două ingrediente se pot completa reciproc în unele cazuri, în general nu veți dori să le amestecați direct – asta ar putea fi, la propriu, o rețetă pentru iritare. În schimb, încearcă să le folosești în diferite momente ale zilei sau chiar în zile diferite.
„În general, nu le folosesc pe ambele în același timp”, spune Chacon. „Am tendința de a combina retinolul în serul meu de noapte și de a folosi acidul glicolic în rutina mea de zi ca demachiant sau ca loțiune de corp.”
Cum să le folosești pe ambele
Aceste sfaturi vă pot ajuta să utilizați în siguranță ambele ingrediente în rutina de îngrijire a pielii:
- Introduceți retinolul încet. Ținți-vă o dată pe săptămână pentru a vă asigura că pielea dumneavoastră o poate tolera.
- Creșteți treptat utilizarea de câteva ori pe săptămână sau o dată la două zile.
- Adăugați acid glicolic într-o zi în care nu utilizați retinol.
- Creșteți treptat utilizarea acidului glicolic la fiecare două zile, dacă este necesar.
Dacă pielea dumneavoastră poate tolera ambele ingrediente fără uscăciune sau iritare, puteți începe în cele din urmă să utilizați una dimineața și una seara.
Aveți grijă să evitați aplicarea oricăror produse care conțin ingrediente active, cum ar fi vitamina C, imediat după utilizarea acidului glicolic.
De asemenea, veți dori să evitați utilizarea altor AHA cu acid glicolic, deoarece amestecarea acestora poate provoca o reacție.
Dacă aveți piele uscată sau sensibilă sau orice alte probleme legate de îngrijirea pielii, poate doriți să vă adresați unui dermatolog înainte de a adăuga produse noi la rutina dumneavoastră.
Riscuri și efecte secundare
Ambele ingrediente ar putea provoca unele efecte secundare.
Unele dintre aceste efecte, cum ar fi erupțiile de acnee și umflarea după utilizarea retinolului, sunt destul de rare. Altele, cum ar fi sensibilitatea la soare, apar mai frecvent.
Majoritatea oamenilor pot tolera acidul glicolic, dar experții recomandă evitarea retinolului și a altor retinoizi topici dacă sunteți însărcinată sau alăptați.
Poate doriți să discutați cu dermatologul dumneavoastră sau cu alt furnizor de asistență medicală înainte de a încerca oricare dintre ingrediente, dacă aveți rozacee sau alte sensibilități ale pielii.
Alte câteva riscuri de reținut:
Sensibilitatea la soare
Atât retinolul, cât și acidul glicolic vă pot face pielea mai sensibilă la soare.
Purtarea zilnică de protecție solară (și reaplicarea după cum este necesar) poate ajuta la reducerea riscului de arsuri solare și de deteriorare a soarelui.
Peeling și descuamare
Din nou, ambele ingrediente pot provoca descuamarea și descuamarea pielii. De aceea, veți dori să procedați cu prudență dacă aveți pielea uscată sau sensibilă.
Acest efect poate dura doar temporar. Totuși, dacă începeți să observați descuamări, poate merita să reduceți aplicațiile, să încercați un produs mai slab sau să opriți complet utilizarea.
Un dermatolog vă poate indica cea mai bună cale pentru tipul dvs. de piele.
Roşeaţă
Folosirea prea multor produse de întinerire sau exfolianți poate irita pielea, explică Chacon.
Este posibil să observați această iritare ca roșeață, arsură sau piele care se simte strânsă și inconfortabilă.
Mâncărime
Când pielea ta nu poate tolera un ingredient de îngrijire a pielii, vei începe în general să observi anumite iritații și mâncărimi.
Dacă observați mâncărime atunci când utilizați acid glicolic sau retinol, este înțelept să nu mai utilizați produsele și să consultați medicul dermatolog sau medicul dumneavoastră înainte de a le încerca din nou.
Hiperpigmentare
Dacă aveți o nuanță mai închisă a pielii, este posibil să descoperiți că acidul glicolic lasă urme întunecate pe piele.
Pentru a ajuta la reducerea riscului de hiperpigmentare:
- Alegeți numai produse care conțin concentrații mai mici de acid glicolic.
- Evitați dublarea produselor cu acid glicolic.
- Utilizați în mod regulat cremă de protecție solară și cremă hidratantă.
- Evitați exfolierea sau curățarea feței după ce ați folosit acid glicolic.
Alegerea unui produs
Cauți doar produsul potrivit?
Chacon recomandă să citiți recenziile despre produse și să verificați lista de ingrediente pentru a vă asigura că nu aveți alergii sau sensibilități la nimic din produs.
„De asemenea, recomand să începeți cu cea mai mică putere pentru a evita orice iritare potențială sau reacții negative”, notează Chacon.
Câteva opțiuni:
- SkinCeuticals Retinol 0,5 Cremă de noapte rafinatoare
- Demachiant delicat pentru față GlyDerm
- Ser exfoliant GlyTone
Dacă sunteți începător la oricare dintre ingrediente sau aveți pielea oarecum sensibilă, probabil că veți dori să omiteți produsele cu mai multe ingrediente active, cum ar fi alți acizi sau vitamina C.
Linia de jos
Atât acidul glicolic, cât și retinolul au efecte de întinerire a pielii, astfel încât fiecare ingredient ar putea oferi doar impulsul pe care îl căutați pentru rutina dumneavoastră de îngrijire a pielii.
Ai grijă doar să nu exagerezi. In timp ce tu poate sa folosiți-le pe cele două zile alternative sau chiar la ore diferite în aceeași zi, urmăriți să începeți încet și cereți întotdeauna sfatul medicului pentru orice reacție adversă.
Dacă întâmpinați vreun disconfort sau îngrijorările cutanate nu par să se îmbunătățească, legătura cu un dermatolog este un pas bun următor.
Lauren Sharkey este o jurnalistă și autoare din Marea Britanie specializată în problemele femeilor. Când ea nu încearcă să descopere o modalitate de a alunga migrenele, poate fi găsită descoperă răspunsurile la întrebările tale de sănătate. Ea a scris, de asemenea, o carte care descrie tinerele activiste de pe tot globul și în prezent construiește o comunitate de astfel de rezistenți. Prinde-o Stare de nervozitate.
Discussion about this post