Alcoolul poate cauza sau ajuta la ameliorarea constipatiei?

Cum afectează alcoolul tractul gastro-intestinal?

Alcoolul afectează tractul digestiv în multe feluri, în funcție de ce tipuri de alcool și cât de mult bei.

• Toate tipurile de alcool reduce presiunea sfincterului esofagian inferior în timp ce crește mișcarea esofagiană. Aceasta înseamnă că este necesară mai puțină presiune pentru a menține conținutul stomacului în stomac. Rezultatele pot fi reflux acid.
• Băuturi fermentate și băuturi alcoolice nedistilate (gândiți-vă la bere, lager, cidru și vin) crește secreția acidă în stomac prin stimularea secreției de gastrină.
• Doze mici de alcool poate crește golirea gastrică.
• Doze mari de alcool golirea gastrică lentă și motilitatea intestinală – care pot fi constipatoare.
• Expunerea cronică la alcool poate duce la iritarea mucoasei stomacului, care este cunoscută sub numele de gastrită. Acest lucru poate duce la dureri de stomac și diaree.

Consumul de alcool cauzează constipație?

Alcoolul poate afecta organismul în mai multe moduri care pot duce la constipație. Acestea includ:

Deshidratare

Alcoolul acționează pentru a reduce secreția de hormon antidiuretic (ADH). Acest hormon semnalează organismului să rețină apa. Când o persoană are mai puțin ADH, face pipi mai mult.

Deshidratarea din consumul de alcool poate contribui la constipație, deoarece organismul are nevoie de apă pentru ca scaunul să se absoarbă. Scaunul mai moale este mai voluminos și mai ușor de îndepărtat. De aceea, este important să continui să bei apă sau altă băutură hidratantă atunci când bei alcool, astfel încât să poți preveni deshidratarea.

Peristaltismul

Alcoolul poate afecta peristaltismul sau mișcarea intestinală în moduri diferite. Băuturi care au un conținut de alcool mai mare decât 15 la sută au un efect inhibitor asupra peristaltismului. Aceasta înseamnă că alcoolul încetinește motilitatea gastrointestinală, ceea ce poate duce la constipație.

Dimpotrivă, băuturile cu conținut mai scăzut de alcool pot crește ratele de golire gastrică. Exemplele includ vinul și berea. Consumul cronic de alcool determină și creșterea peristaltismului.

Bacteriile intestinale

Consumul de alcool poate provoca o creștere excesivă a bacteriilor intestinale. Acest lucru poate duce la simptome precum balonare și constipație, potrivit unui articol din jurnal Cercetarea alcoolului. Cercetătorii știu, de asemenea, că metabolizarea alcoolului în tractul gastro-intestinal poate duce la inflamație, care provoacă o varietate de simptome.

Cu toate acestea, vinul poate avea un efect pozitiv în uciderea bacteriilor din stomac. Aceasta include Helicobacter pylori (H. pylori) bacterii care pot provoca ulcere gastrice.

Alcoolul și IBD

Cercetătorii încă analizează potențialele legături între alcool și boala inflamatorie intestinală (IBD), cum ar fi boala Crohn sau colita ulceroasă. Aceste afecțiuni provoacă inflamație intestinală care duce la durere și accese de constipație și diaree, în funcție de simptomele unei persoane.

În timp ce medicii au asociat dieta și fumatul unei persoane cu agravarea IBD, nu există atât de multe studii despre alcool și IBD.

Potrivit unui articol din Jurnalul Institutului Național pentru Alcool și Abuz și Alcoolism, un mic studiu a constatat că consumul zilnic de vin roșu a dus la creșteri ale compușilor care ar putea provoca o apariție a IBD. Cu toate acestea, alte studii nu au identificat o legătură între alcool și simptomele IBD.

Te poate face caca consumul de alcool?

Într-un cuvânt — da. Consumul de alcool poate irita mucoasa intestinală, ducând la caca, adesea de natură asemănătoare diareei. Acest efect poate fi mai rău dacă băuturile alcoolice pe care le bei sunt bogate în zahăr sau sunt amestecate cu sucuri sau sucuri cu zahăr. Zahărul poate stimula și mai mult intestinele.

Ficatul tău poate metaboliza și procesa atât de mult alcool doar într-o oră. Prin urmare, dacă bei în exces (de obicei, mai mult de patru băuturi într-un interval de două ore) sau bei foarte mult în fiecare zi, alcoolul poate începe să afecteze mucoasa intestinală.

Acest lucru crește probabilitatea ca o persoană să experimenteze diaree (și posibil vărsături).

Poate alcoolul să interfereze cu remediile pentru constipație?

Alcoolul are potențialul de a interfera cu multe medicamente, indiferent dacă sunt eliberate pe bază de rețetă sau fără rețetă. Deoarece ficatul metabolizează atât alcoolul, cât și multe medicamente (inclusiv laxative), consumul de alcool și administrarea de medicamente ar putea afecta cât de eficiente pot fi medicamentele.

De asemenea, unele medicamente laxative conțin alcool, conform Institutul Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolism. Adăugarea mai multor alcool la amestec ar putea crește, de asemenea, nivelul de intoxicație al unei persoane.

În plus, alcoolul poate interacționa negativ cu medicamentele prescrise de medici pentru a calma arsurile la stomac sau pentru a reduce constipația. Acestea includ:

• metoclopramidă (Reglan)
• cimetidină (Tagamet)

Din acest motiv, este important să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu farmacistul despre modul în care medicamentele pe care le luați pot interacționa cu alcoolul.

Cum să preveniți constipația în timp ce beți

Constipația nu trebuie să fie inevitabilă atunci când bei. Încercați aceste sfaturi data viitoare.

• Bea apă. Scopul să bea un pahar cu apă de fiecare dată când bei o băutură alcoolică. De asemenea, puteți bea o băutură care conține electroliți pentru a înlocui electroliții pierduți. Cu toate acestea, evitați să beți cele care au mult zahăr.
• Evita cofeina. Evitați băuturile care sunt amestecate cu băuturi care conțin cofeină, deoarece cofeina este un diuretic natural.
• Fii bun cu ficatul tău. Evitați să beți în exces (mai mult de o băutură pe zi pentru femei și două pahare pe zi pentru bărbați). De asemenea, puteți lua în considerare ierburi pentru detoxifiere, cum ar fi ciulinul de lapte, ceaiul de păpădie sau usturoiul. Deși acestea nu au fost pe deplin dovedite științific că promovează sănătatea ficatului, unii oameni se confruntă cu îmbunătățiri cu aceste ierburi.
• Continua sa te misti. Mișcarea este un stimulent intestinal bine-cunoscut și poate reduce efectele constipației.
• Luați un probiotic. Probioticele sunt suplimente care pot introduce bacterii sănătoase în intestin. Pentru unii oameni, acestea pot încuraja o digestie sănătoasă.

În mod ideal, aceste măsuri vor ajuta la prevenirea efectelor potențial constipatoare ale alcoolului.

Oamenii constată adesea că alcoolul îi afectează în moduri diferite. Pentru unii oameni, alcoolul este constipație. Pentru alții, exact opusul. Depinde adesea de cât de mult bei, de ce bei și de răspunsul tău intestinal general.

Consumul moderat și practicarea unor comportamente sănătoase, cum ar fi menținerea hidratată, vă pot îmbunătăți bunăstarea gastrică și vă pot ajuta să preveniți constipația.