Pasiflora este un tip de viță de vie înflorit despre care se spune că ajută la insomnie, anxietate, bufeuri, durere și multe altele. Și cu peste 500 de specii cunoscute de plantă, există o mulțime de beneficii.
Pasiflora are, de asemenea
Pentru un somn odihnitor, încercați să sorbiți o ceașcă de ceai de floarea pasiunii chiar înainte de culcare. Acest ceai va acționa ca un sedativ ușor.
Incearca-l: Se poate face ceai prin înmuierea de pasiune uscată (sau o pliculețe de ceai) în apă clocotită. Ceaiul de floarea pasiunei are o aromă blândă, cu o culoare ierboasă și poate fi îndulcit cu o miere florală.
Reteta de ceai de floarea pasiunii
Ingrediente
- 1 lingura. pasifloră uscată (aproximativ 2 grame) sau o pliculețe de ceai
- 1 cană apă fierbinte
- miere (optional)
Directii
- Pune floarea pasiunei uscată în apă fierbinte timp de 6-8 minute. Înmuiați timp de 10-15 minute pentru un ceai mai puternic și mai multe beneficii potențiale.
- Strecoară sau scoate pliculețe de ceai din apă. Opțional: Îndulciți cu o atingere de miere.
Dozare: Bea o ceașcă de ceai făcută cu 1 lingură de pasifloră uscată pe noapte timp de cel puțin șapte zile pentru a simți efectele.
Posibile efecte secundare ale pasiflorei Pasiflora are foarte puține efecte secundare, dar poate provoca somnolență sau amețeli care pot afecta funcționarea. Pasiflora nu trebuie consumată de femeile însărcinate și poate interacționa cu anumite medicamente, așa că cel mai bine este întotdeauna să consultați un profesionist înainte de consum.
Ca întotdeauna, consultați-vă medicul înainte de a adăuga ceva la rutina zilnică pentru a determina ce este mai bine pentru dvs. și pentru sănătatea dumneavoastră individuală.
Tiffany La Forge este un bucătar profesionist, dezvoltator de rețete și scriitor de mâncare care conduce blogul Păstârnac și produse de patiserie. Blogul ei se concentrează pe mâncare adevărată pentru o viață echilibrată, rețete de sezon și sfaturi de sănătate accesibile. Când nu se află în bucătărie, Tiffany îi place yoga, drumeții, călătorii, grădinărit organic și petrece timp cu corgi-ul ei, Cocoa. Vizitează-o pe blogul ei sau pe Instagram.
Discussion about this post