Numele meu este Dr. Meredith Goodwin. Sunt medic de familie de peste 30 de ani. De asemenea, sunt colonel în Rezervele Forțelor Aeriene, a cărui carieră de 20 de ani se va termina în curând. În acel moment, mă voi alătura multora dintre prietenii mei și îmi voi schimba statutul în Veteran. Voi purta acest statut cu mândrie – și în liniște. Suntem mult mai mulți în diverse cercuri sociale decât ar crede cei mai mulți.
Am fost trimis ca parte a Operațiunii Enduring Freedom. Timpul mi-a fost scurt, dar nu îl voi uita niciodată, pentru că mi-a schimbat viața. Ca medic, perspectiva mea a fost puțin diferită de cea a altora de acolo și am avut privilegiul de a fi martorul unora dintre cei mai inspirați oameni. Una era o tânără femeie din Armată de aproximativ 5 picioare. În fiecare zi, când mergeam din sala de mese după micul dejun, treceam pe lângă ea mergând în cealaltă direcție. Purta un rucsac care era aproape la fel de înalt (și probabil aproape la fel de greu) ca și ea și avea întotdeauna cea mai hotărâtă expresie pe față. Treceam aproape în fiecare zi. Habar nu are cât de inspirate au fost pentru mine grija și determinarea ei. Mi-aș dori să o găsesc și să spun „mulțumesc”.
Pe măsură ce anul acesta ne apropiem de Ziua Veteranilor, să ne gândim la oamenii care au slujit. Din experiența mea, veteranii nu sunt de obicei lăudăroși. Sunt tăcuți și adesea este dificil să-i faci să-și împărtășească experiențele. Unul dintre motive este că camaraderia intensă dintre actualii și foștii militari poate fi dificil de înțeles pentru cineva din afara armatei. Un altul este că viața militară ne învață să fim autonomi. Dar toți avem nevoie de resurse, inclusiv de veterani.
Menținerea sănătoși a veteranilor noștri este o responsabilitate comună pentru noi toți. Sunt medic primar și am lucrat și la VA câteva luni, ceea ce mi-a deschis ochii asupra sistemului din punct de vedere al Veteranului. VA poate desemna medicul dumneavoastră, dar aveți dreptul de a schimba unul nou dacă cel actual nu este potrivit. Cum alegi? Și pentru cei dintre noi care se apropie sau deja peste 65 de ani, cum se potrivește Medicare? Acestea sunt întrebări esențiale în timp ce lucrați spre obiectivele dvs. de sănătate.
O cheie a sănătății este alimentația de bază. Probabil ați auzit că rata obezității crește în această țară, iar populația de veterani este în creștere
Somnul este, de asemenea, cheia sănătății. Veteranii și non-veteranii beneficiază atât de un somn bun, dar tulburările de somn sunt deosebit de frecvente pentru veterani, din cauza complicațiilor legate de ajustarea programelor de somn după serviciu sau a problemelor cu sănătatea mintală. Veteranii se pot întreba, de cât somn avem cu adevărat nevoie? Există vreo modalitate de a ne face somnul mai bun? Ar trebui să luăm o gustare chiar înainte de culcare sau nu? Ce zici de a folosi dispozitive și de a ne expune ochii la lumina albastră chiar înainte de culcare? Healthline este o resursă cu răspunsuri la aceste întrebări.
Și, în sfârșit, întreaga sănătate nu ar fi completă fără a include fitness și exerciții fizice. Militarii ne-au învățat importanța de a ne menține corpul puternic; testul de fitness pe care l-am luat cu toții cel puțin o dată pe an a fost menit să ne măsoare starea de fitness generală în viitor, pentru a măsura cum ne-am descurca în calitate de veterani. Acum că cerința testului de fitness a dispărut, cum vă antrenați? Faceți exerciții pentru pierderea în greutate sau doar pentru sănătatea generală? Am cercetat câteva dintre aceste subiecte și vă invităm să le citiți.
Veteranii sunt un grup unic de oameni. Dacă ai servit, ești veteran; nu contează dacă ai servit 6 luni sau 20 de ani. Vă salut pe dumneavoastră și serviciile voastre și sper că aceste resurse sunt utile pentru dvs. și pentru cei pe care îi iubiți.
Foarte respectuos,
Meredith A. Goodwin, MD | Col, USAFR
Discussion about this post