Păstrarea casei în siguranță este, fără îndoială, o prioritate – mai ales dacă aveți un copil. Acesta este motivul pentru care vă faceți timp pentru a proteja bebelușii cu porțile scărilor, acoperiți prizele electrice și faceți un efort concertat pentru a nu lăsa substanțele chimice la îndemâna lor. Copiii nu înțeleg pericolul, așa că cu cât iei mai multe măsuri de precauție, cu atât mai bine.
De asemenea, luați măsuri pentru a crea un mediu de dormit sigur. Acest lucru nu numai că asigură o odihnă bună pentru toată lumea, ci poate preveni, de asemenea, accidentele fatale de somn și sindromul morții subite a sugarului (SIDS).
Păstrarea camerei bebelușului tău răcoroasă, dar confortabilă este o modalitate de a menține un mediu de somn sigur. De fapt, se recomandă ca bebelușii să doarmă la o temperatură între 68 ° și 72 ° F (20 ° – 22,2 ° C).
Iată ce trebuie să știți despre temperatura camerei pentru bebelușul dvs., precum și sfaturi pentru a vă îmbrăca corect copilul pentru somn.
Cum determinați temperatura ideală a camerei pentru un bebeluș?
Menținerea unei temperaturi sigure a camerei pentru bebeluș este importantă, deoarece reduce riscul de supraîncălzire, care a fost legat de SIDS.
Dar chiar dacă știi ce temperatură să păstrezi camera bebelușului tău, ar putea fi greu de măsurat dacă copilul tău este într-adevăr confortabil. Cel mai bun mod de a le evalua nivelul de confort este să luați în considerare cum tu simt in camera.
Mulți adulți dorm mai bine într-o cameră răcoroasă, dar confortabilă. A fi prea cald – ceea ce poate rezulta dintr-o setare a temperaturii ridicate sau de dormitul sub pături grele – poate provoca transpirație pe timp de noapte. Acest lucru poate fi inconfortabil și te poate trezi.
Dacă acest lucru este incomod pentru tine, imaginează-ți cum se simte micuțul tău. Deci, ca regulă generală, dacă temperatura din dormitor este confortabilă pentru tine, cel mai probabil este confortabilă și pentru bebelușul tău și invers.
Majoritatea adulților și bebelușilor se simt rece, dar confortabil la temperatura recomandată de 68 ° și 72 ° F (20 ° până la 22,2 ° C), mai ales atunci când sunt îmbrăcați corespunzător.
SIDS este moartea inexplicabilă a unui copil cu vârsta sub 1 an. Aceste decese apar de obicei în timpul somnului. Se crede că a fi prea cald crește riscul bebelușului. Conform
În plus față de menținerea camerei de dormit a copilului tău la o temperatură confortabilă, asigură-te că nu-ți îmbraci copilul în exces cu straturi grele de îmbrăcăminte.
Cum mențineți camera bebelușului la temperatura potrivită?
Cel mai bun mod de a menține camera bebelușului dumneavoastră la temperatura potrivită este să vă monitorizați termostatul. Scăderea temperaturii ajută la menținerea spațiului mai rece și confortabil. Acest lucru poate ajuta copilul să doarmă mai bine și mai sigur.
Rețineți că, în timp ce termostatul casei dvs. controlează temperatura întregii case, temperatura din fiecare cameră poate fi ușor diferită. O serie de factori pot afecta temperatura camerei.
De exemplu, un dormitor cu multe ferestre sau ferestre mai vechi ar putea să nu poată menține aceeași temperatură ca și restul casei. Și dacă există probleme cu sistemul de conducte într-o cameră, aerul rece și căldura ar putea să nu circule ușor în aceste încăperi. În plus, izolarea slabă poate modifica temperatura în anumite încăperi.
Este o idee bună să folosiți un termometru de interior pentru a măsura temperatura din camera bebelușului, mai ales că temperatura din dormitorul dumneavoastră ar putea fi mai rece sau mai caldă decât temperatura din camera copilului dumneavoastră.
Din acest motiv, ați putea lua în considerare și ca bebelușul să doarmă în camera dvs. în primele luni, dar nu în pat cu dvs.
Sfaturi de somn sigur pentru a preveni SIDS
Paturile pentru adulți nu sunt sigure pentru sugari, potrivit Academiei Americane de Pediatrie (AAP). Dar puteți plasa un pătuț sau pătuț în dormitor, permițându-i copilului să doarmă în apropiere în primele 6 până la 12 luni.
AAP raportează că împărțirea dormitorului cu părinții poate reduce riscul de SIDS cu până la 50 la sută. Motivul exact pentru acest lucru este necunoscut, dar ar putea avea ceva de-a face cu faptul că părinții sunt capabili să urmărească îndeaproape copilul lor.
De asemenea, zgomotul de fundal din dormitor poate preveni somnul profund la sugari. Somnul profund poate contribui, de asemenea, la SIDS.
Pe lângă faptul că copilul să doarmă în cameră cu tine, poți lua și alte măsuri de precauție pentru a preveni SIDS:
- Pune copilul să doarmă pe spate.
- Îndepărtați căptușeala groasă, jucăriile umplute și păturile groase din pătuț pentru a preveni sufocarea.
- Oferă-i copilului tău o suzetă pentru pui de somn și la culcare.
- Utilizați o saltea fermă pentru pătuț.
- Păstrați o casă fără fumat și limitați expunerea bebelușului la fum.
Orientările din AAP notează că alăptarea este asociată cu un risc redus de SIDS. Alăptarea nu funcționează pentru toată lumea, dar dacă poți alăpta sau pompa exclusiv timp de 6 luni, poate fi benefic.
În cele din urmă, AAP spune că ținerea pasului cu imunizări regulate pentru copii ar putea ajuta la reducerea riscului de SIDS.
Mai multe sfaturi pentru menținerea temperaturii ideale
În ceea ce privește menținerea în cameră a bebelușului tău rece și confortabilă, poți folosi un ventilator pentru a reduce riscul de supraîncălzire. Îndreptați ventilatorul în sus, spre tavan, nu direct către copilul dumneavoastră.
Dacă ești îngrijorat că bebelușul tău este prea răcoros noaptea, crește puțin căldura și apoi monitorizează temperatura din camera lor.
Cum ar trebui să-ți îmbraci copilul pentru a dormi?
A ști cum să-ți îmbraci copilul pentru a dormi poate fi dificil. Totuși, lucrul important de reținut este că modul în care te simți în dormitor este probabil așa cum se simte copilul tău.
Dacă pijamalele grele și dormitul sub o pătură grea vă fac să vă simțiți inconfortabil și să transpirați, aceste straturi suplimentare vă vor afecta și copilul.
Semnele că bebelușul este prea cald includ înroșirea feței, transpirația sau respirația grea. Dacă temperatura din casa ta crește noaptea, verifică-ți copilul pentru a te asigura că este confortabil.
Atingeți-le ușor spatele capului sau burta pentru a vedea dacă sunt calde sau reci. Unii oameni sugerează să-și verifice mâinile sau picioarele, dar aceasta nu este o modalitate fiabilă de a-și măsura temperatura corpului
Există haine de dormit concepute pentru a ajuta copilul să se simtă mai confortabil noaptea. În loc să-ți acopere copilul în pijamale „și” o pătură – ceea ce nu este o opțiune sigură – copilul tău s-ar putea simți confortabil doar cu pijamale cu picioare sau cu o pătură care poate fi purtată în timpul iernii. Iar pe timpul verii, poți alege pijamale mai ușoare, sau poți pune copilul într-o salopetă cu șosete.
Dacă copilul dumneavoastră este bolnav și are febră, acest lucru îl poate face mai cald. Așa că evita pijamalele grele până când se simt mai bine.
Pentru a vă menține copilul în siguranță în timp ce doarme – și pentru a asigura o noapte odihnitoare pentru întreaga familie! — ar trebui să fie confortabile, dar reci. Așadar, folosiți un termometru pentru a măsura temperatura din cameră și evitați pijamalele grele și fierbinți.
Dacă simți că camera bebelușului tău nu menține o temperatură confortabilă, ia în considerare să împarți o cameră cu bebelușul tău, așezându-l într-un pătuț sau pătuț în apropiere până când acesta va îmbătrâni puțin.
Discussion about this post