Cauze și tratamente pentru durerea de călcâi la copii

Durerea călcâiului este frecventă la copii. Deși de obicei nu este gravă, se recomandă un diagnostic adecvat și un tratament prompt.

Dacă copilul dumneavoastră vine la dumneavoastră cu plângeri de durere de călcâi, sensibilitate în partea din spate a piciorului sau a gleznei, sau șchiopătează sau merge pe degetele de la picioare, este posibil să aibă o leziune, cum ar fi tendinita lui Ahile sau boala Sever.

Leziunile călcâiului și piciorului se pot dezvolta treptat în timp și sunt de obicei rezultatul unei suprasolicitari. Mulți copii sunt implicați în sporturi de competiție cu programe de antrenament riguroase. Leziunile prin suprasolicitare sunt frecvente, dar de obicei se rezolvă cu odihnă și măsuri conservatoare.

Tratamentul este important, deoarece ignorarea simptomelor poate duce la răni mai severe și dureri cronice.

Iată câteva cauze diferite ale durerii de călcâi și cum vă puteți ajuta copilul să se vindece.

Medicul de familie american identifică apofizita calcaneană drept cea mai frecventă cauză a durerii de călcâi la sportivii cu vârste cuprinse între 5 și 11 ani.

Este o accidentare prin suprasolicitare cauzată de microtraume repetitive în timpul sportului sau al alergării. Se crede că se datorează tracției tendonului lui Ahile asupra osului călcâiului în creștere. Cauzele includ alergarea sau săriturile și se observă de obicei la baschet, fotbal și sportivi de pistă.

Fetele tinere care sară coarda sunt, de asemenea, expuse riscului de apofizită calcaneană. Simptomele includ durere în partea din spate a călcâiului și sensibilitate la strângerea spatelui piciorului. Pot apărea, de asemenea, căldură și umflare.

Tratament

Tratamentul include glazura, întinderea mușchilor gambei și medicamente pentru durere, cum ar fi acetaminofenul sau ibuprofenul. Lifturi de călcâi cu perne pot fi folosite temporar pentru a ajuta la ameliorarea durerii.

Simptomele se rezolvă de obicei în câteva săptămâni, iar copilul se poate întoarce la sport în decurs de trei până la șase săptămâni.

Tendinita lui Ahile poate apărea la copii, adesea după o creștere bruscă a activității.

Poate fi identificat la câteva săptămâni după un nou sezon sportiv, iar simptomele includ durere la călcâi sau la spatele piciorului. Tendonul lui Ahile leagă cei doi mușchi ai gambei de osul călcâiului și ajută la împingerea piciorului înainte în timpul mersului sau alergării.

Când este inflamată, poate provoca durere, umflături, căldură și dificultăți de mers. Durerea poate începe uşoară şi se poate agrava treptat. Copiii care fac activități repetitive precum alergarea, săriturile sau pivotarea, cum ar fi jucătorii de baschet și dansatorii, pot dezvolta tendinita lui Ahile.

Tratament

Tratamentul include odihnă, gheață, compresie și elevație. Folosirea unei folii elastice sau a unei bandă pentru a menține umflarea și susținerea tendonului în timpul perioadei inflamatorii inițiale poate ajuta.

Medicamentele antiinflamatoare precum ibuprofenul pot ajuta la reducerea durerii și a umflăturilor. Exercițiile de întindere pentru mușchii gleznei și gambei pot ajuta, de asemenea, la recuperare și pot ajuta la minimizarea rănirii.

Este important ca copilul dumneavoastră să poarte pantofi corespunzători, cu un sprijin bun pentru a preveni stresul excesiv asupra tendonului. Tratamentul precoce și evitarea activităților agravante este cel mai bine până când durerea se rezolvă complet.

Fără tratament, tendinita lui Ahile se poate transforma într-o afecțiune cronică și poate continua să provoace durere în timpul activităților zilnice, cum ar fi mersul pe jos.

Fasciita plantară este o leziune prin suprasolicitare care implică iritarea fasciei plantare, banda groasă de țesut conjunctiv care trece de-a lungul arcului de la călcâi până în partea din față a piciorului.

Poate apărea la oameni de toate vârstele, inclusiv la copii. Simptomele includ:

• durere în partea de jos a piciorului aproape de călcâi
• dificultate la mers
• sensibilitate sau strângere de-a lungul arcului piciorului

De obicei este mai rău dimineața și se îmbunătățește pe tot parcursul zilei.

Similar cu tendinita lui Ahile, simptomele încep de obicei ușor și se agravează în timp. Factorii de risc includ:

• o creștere bruscă a activității
• sporturi care implică alergare sau sărituri
• purtând încălțăminte uzată sau cu suport slab
• activități care implică multă stare în picioare

Tratament

Tratamentul include odihnă, gheață, compresie, masaj și ridicare. Când apar simptome, copiii ar trebui să evite să facă activități precum alergarea sau săritul și să se abțină de la plimbări lungi și perioade lungi de a sta în picioare.

Glazarea zonei va ajuta la reducerea inflamației, iar medicamentele antiinflamatoare pot ajuta la reducerea durerii. Rularea unei mingi de tenis de-a lungul arcului piciorului poate ajuta la masarea zonei și la creșterea circulației, ducând la o vindecare mai rapidă.

Uneori, se recomandă încălțămintea ortezică specială pentru a preveni reapariția. Lipirea piciorului în formă de opt poate ajuta, de asemenea.

Copiii care joacă greu sau se angajează în sporturi de mare impact pot fi, de asemenea, expuși riscului de a se fractura călcâiul sau piciorul. Deși rare, fracturile călcâiului pot apărea după o cădere sau un impact brusc.

Simptomele includ:

• dureri severe
• umflătură
• vânătăi
• incapacitatea de a pune greutate pe piciorul afectat

Un articol din Journal of Bone and Joint Surgery care a investigat efectele pe termen lung ale fracturilor de călcâi la copii a raportat că gestionarea conservatoare a aproape tuturor formelor de fracturi de călcâi la copii duce la rezultate pozitive pe termen lung.

Tratament

Tratamentul conservator include gheață, odihnă, imobilizare cu utilizarea unui ghips sau atele și medicamente pentru durere. Copiii ar trebui să evite participarea la activități sau sporturi până când osul este complet vindecat.

Terapia fizică poate ajuta în timpul și după procesul de vindecare și poate ajuta la o revenire treptată la activitate. Este important să fii evaluat de un medic pentru a determina dacă este o fractură sau dacă durerea se datorează unei alte cauze care necesită tratament diferit.

Fracturile complexe pot necesita intervenții chirurgicale, dar acest lucru se întâmplă rar la copii.

Consultați întotdeauna un medic cu privire la durerile de călcâi ale copilului dumneavoastră. Deși majoritatea durerilor de călcâi se rezolvă cu măsuri conservatoare cum ar fi repaus, gheață, compresie și înălțare, durerea prelungită de călcâi poate indica ceva mai grav.

Durerea care nu are legătură cu activitatea poate fi cauzată de tumori, infecții sau probleme congenitale. Încurajați-vă copilul să ia următoarele măsuri preventive pentru a preveni durerile de călcâi:

• purtați întotdeauna pantofi corespunzători
• nu sări niciodată peste exercițiile de încălzire sau de răcire
• angajați-vă în exerciții de întindere și întărire pentru gambe
• rămâneți în formă pe tot parcursul anului pentru a preveni rănirea prin suprasolicitare la începutul unui sezon sportiv

După o evaluare adecvată de la un profesionist, durerile de călcâi pot fi tratate cu ușurință acasă.

Pe măsură ce copiii cresc, se pot confrunta cu diverse dureri și încordări. Este datoria ta ca părinte să încurajezi odihna, vindecarea și recuperarea.

Deși sportul și activitatea fizică au multe beneficii pozitive, pot apărea leziuni. Jocul prin durere nu este întotdeauna cea mai bună soluție atunci când vine vorba de leziuni la călcâi.