Cauzele și simptomele deshidratării la adulții în vârstă

Adulti in varsta si deshidratare

Adulții în vârstă sunt mai susceptibili la deshidratare din mai multe motive.

Ce poate provoca deshidratare?

Deshidratarea poate avea o varietate de cauze. Mai jos sunt câteva dintre cele mai frecvente cauze ale deshidratării la adulții în vârstă:

• Expunerea la căldură. Petrecerea timpului în condiții calde sau umede poate duce la creșterea pierderii de lichide prin transpirație.
• Maladie. A fi bolnav cu simptome precum febră, vărsături sau diaree poate provoca deshidratare.
• Probleme de mobilitate. Poate fi mai dificil pentru adulții în vârstă cu probleme de mobilitate să poată face rost de apă singuri.
• Condiții de sănătate de bază. Unele condiții de sănătate subiacente, cum ar fi diabetul sau bolile de rinichi, vă pot face să pierdeți mai mult lichid decât în ​​mod normal.
• Medicamente. Un efect secundar al anumitor medicamente poate fi urinarea crescută, care poate provoca pierderi suplimentare de lichide. Câteva exemple de medicamente care pot determina creșterea urinării includ diureticele și anumite medicamente pentru tensiunea arterială.

Care sunt simptomele la care trebuie să fii atent?

Unele semne și simptome comune ale deshidratării includ:

• gură uscată

• oboseala sau oboseala

• ochi scufundati
• o scădere a urinării
• urina care are o culoare mai închisă decât în ​​mod normal
• crampe musculare
• senzație de amețeală sau amețeli

Simptomele de deshidratare mai grave necesită asistență medicală imediată. Aceste simptome includ:

• un ritm cardiac rapid
• probleme cu mișcarea sau mersul

• confuzie sau dezorientare

• leșin
• diaree sau vărsături care durează mai mult de 24 de ore

Dacă deshidratarea nu este tratată, aceasta poate duce la complicații grave, cum ar fi:

• probleme urinare și renale, inclusiv infecții ale tractului urinar, pietre la rinichi și chiar insuficiență renală
• convulsii datorate nivelurilor scazute de potasiu si sodiu

• epuizare termică sau insolație

• șoc hipovolemic, o complicație care pune viața în pericol care provoacă o scădere a tensiunii arteriale și a nivelului de oxigen din cauza volumului sanguin scăzut

Care sunt variantele de tratament?

Tratamentul pentru deshidratare presupune înlocuirea lichidelor care s-au pierdut. Pentru deshidratarea ușoară până la moderată, aceasta include apă potabilă sau alte lichide, cum ar fi sucuri sau bulion.

Uneori, vărsăturile sau diareea pot duce la o pierdere semnificativă de electroliți, precum și de apă. În aceste situații, consumul de băuturi care conțin electroliți poate fi de ajutor. Exemplele includ băuturi pentru sport și Pedialyte.

Dacă deshidratarea este mai gravă, poate fi necesară spitalizarea. În această situație, lichidele și electroliții vor fi administrați intravenos.

Sfaturi pentru a preveni deshidratarea

Dacă sunteți un adult în vârstă, următoarele sfaturi vă pot ajuta să rămâneți bine hidratat:

• Încercați să beți apă pe tot parcursul zilei. Alte băuturi care pot ajuta, de asemenea, la hidratare includ laptele, apa spumante aromată și sucuri de fructe cu conținut scăzut de zahăr. Bea cafea și ceai cu moderație, deoarece pot avea efecte diuretice.
• Dacă este greu să bei prea multe lichide dintr-o dată, luați înghițituri mici.
• Încercați să includeți în dietă alimente care au un conținut mai mare de apă. Unele exemple includ pepene verde, castraveți, țelină, căpșuni și bulion sau supe cu conținut scăzut de sodiu.
• Dacă apa nu vi se pare foarte atrăgătoare, încercați să adăugați o felie sau o stoarcere de lămâie sau lime pentru a adăuga aromă.
• Planifică să bei mai multă apă dacă vei fi afară în condiții calde sau umede pentru o perioadă prelungită de timp sau dacă vei face mișcare.
• Dacă sunteți bolnav cu simptome precum febră, vărsături sau diaree, asigurați-vă că beți mai multe lichide decât în ​​mod normal.
• Dacă aveți o afecțiune de bază, discutați cu medicul dumneavoastră despre nevoile dvs. specifice de lichide și hidratare.

Dacă sunteți îngrijitor pentru un adult în vârstă, puteți face următoarele pentru a preveni deshidratarea:

• Amintiți-le să se hidrateze pe tot parcursul zilei, în special în timpul mesei și după exerciții fizice sau efort.
• Păstrați apa în locuri unde este accesibilă și ușor accesibilă.
• Implementați acces mai ușor la baie dacă sunt îngrijorați să nu ajungă la toaletă la timp după ce au băut lichide.

Linia de jos

Adulții în vârstă sunt mai susceptibili la deshidratare. Există multe motive pentru aceasta, inclusiv conținutul mai scăzut de fluide din organism, scăderea răspunsului la sete și medicamentele sau condițiile de sănătate subiacente.

Recunoașterea simptomelor de deshidratare este importantă, astfel încât să puteți lucra pentru a înlocui lichidele pierdute. Fiți atenți la simptome precum gura uscată, oboseală, urină închisă la culoare și amețeală.

Tratarea deshidratării presupune înlocuirea lichidelor pierdute. Puteți lucra pentru a preveni deshidratarea, asigurându-vă că luați în mod regulat lichide pe parcursul zilei. Acestea pot include apă, sucuri, bulion sau alimente cu conținut ridicat de apă.

Dacă nu sunteți sigur de nevoile dvs. de hidratare, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla câtă apă ar trebui să beți în fiecare zi.