Ce ar trebui să știți despre un mușchi al pieptului tras

Prezentare generală

Un mușchi toracic încordat sau tras poate provoca o durere ascuțită în piept. O încordare sau tracțiune musculară apare atunci când mușchiul dumneavoastră este întins sau rupt.

Până la 49% din durerile toracice provin din ceea ce se numește încordare a mușchilor intercostali. Există trei straturi de mușchi intercostali în piept. Acești mușchi sunt responsabili pentru a vă ajuta să respirați și pentru a vă stabiliza partea superioară a corpului.

Simptome

Simptomele clasice de încordare în mușchiul pieptului includ:

• durere, care poate fi ascuțită (o tracțiune acută) sau surdă (o încordare cronică)
• umflătură
• spasme musculare
• dificultate în deplasarea zonei afectate
• durere în timpul respirației
• vânătăi

Solicitați asistență medicală dacă durerea apare brusc în timp ce sunteți angajat în exerciții sau activități intense.

Mergeți la camera de urgență sau sunați la serviciile locale de urgență dacă durerea dumneavoastră este însoțită de:

• leșin
• ameţeală
• transpiraţie
• puls accelerat
• respiratie dificila
• iritabilitate
• febră
• somnolenţă

Acestea sunt semne ale unor probleme mai grave, cum ar fi atacul de cord.

Cauze

Durerea peretelui toracic, cauzată de un mușchi încordat sau tras, apare adesea ca urmare a suprasolicitarii. Este posibil să fi ridicat ceva greu sau să te fi rănit făcând sport. De exemplu, gimnastica, canotajul, tenisul și golful implică toate mișcări repetitive și pot provoca tensiuni cronice.

Alte activități care pot provoca stres sunt:

• ajungându-ți brațele deasupra capului pentru perioade lungi de timp
• leziuni de contact din sport, accidente de mașină sau alte situații
• ridicând în timp ce vă răsuciți corpul
• cădere
• săriți peste încălzirile înainte de activitate
• flexibilitate slabă sau condiționare atletică
• oboseala musculara
• vătămare din cauza echipamentelor defectuoase (de exemplu, mașină de greutate ruptă)

Anumite boli pot provoca, de asemenea, încordare musculară în piept. Dacă ați avut recent o răceală în piept sau bronșită, este posibil să fi tras un mușchi în timp ce tuseai.

Sunt anumite persoane expuse riscului crescut?

Oricine poate experimenta încordarea mușchilor pieptului:

• Persoanele mai în vârstă au un risc mai mare de a suferi leziuni ale peretelui toracic din cauza căderilor.
• Adulții pot avea mai multe șanse de a dezvolta trageri de piept sau răni ca urmare a accidentelor de mașină sau a activităților sportive.
• Copiii reprezintă grupul cu cel mai scăzut risc pentru leziunile musculare toracice.

Diagnostic

Dacă sunteți îngrijorat de durerea în piept sau nu sunteți sigur dacă este un mușchi tras sau altceva, discutați cu medicul dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă va întreba despre simptomele dumneavoastră, despre istoricul dumneavoastră de sănătate și despre orice activitate care ar fi putut contribui la durerea dumneavoastră.

Încordarea musculară este clasificată fie în acută, fie în cronică:

• Tulpini acute rezultă din rănile suferite imediat după o traumă directă, cum ar fi o cădere sau un accident de mașină.
• Tulpini cronice rezultă din activități pe termen lung, cum ar fi mișcări repetitive folosite în sport sau anumite sarcini de serviciu.

De acolo, tulpinile sunt clasificate în funcție de severitate:

• Gradul 1 descrie leziuni ușoare la mai puțin de cinci la sută din fibrele musculare.
• Clasa 2 indică mai multe leziuni: mușchiul nu este rupt complet, dar există o pierdere a forței și a mobilității.
• Clasa 3 descrie o ruptură musculară completă, care uneori necesită intervenție chirurgicală.

În unele cazuri, medicul dumneavoastră poate prescrie teste pentru a exclude atacul de cord, fracturile osoase și alte probleme. Testele pot include:

• Raze X
• imagistica prin rezonanta magnetica (RMN)
• electrocardiograma (ECG)

Alte cauze posibile ale durerii în piept includ:

• vânătăi ca urmare a unei răni
• atacuri de anxietate
• ulcere peptice
• tulburări digestive, cum ar fi refluxul esofagian
• pericardită

Posibilitățile mai serioase includ:

• flux redus de sânge către inimă (angină)
• cheag de sânge în artera pulmonară a plămânului (embolie pulmonară)
• ruptură în aortă (disecție aortică)

Tratament

Tratamentul de primă linie pentru încordări ușoare ale mușchilor pieptului implică odihnă, gheață, compresie și ridicare (RICE):

• Odihnă. Opriți activitatea de îndată ce observați durere. Puteți relua activitatea ușoară la două zile după accidentare, dar opriți-vă dacă durerea revine.
• Gheaţă. Aplicați gheață sau o compresă rece în zona afectată timp de 20 de minute de până la trei ori pe zi.
• Comprimare. Luați în considerare înfășurarea oricăror zone de inflamație cu un bandaj elastic, dar nu înfășurați prea strâns, deoarece poate afecta circulația.
• Altitudinea. Ține-ți pieptul ridicat, mai ales noaptea. Dormitul într-un fotoliu poate ajuta.

Cu tratamentul la domiciliu, simptomele tale de la tragerile ușoare ar trebui să dispară în câteva săptămâni. În timp ce așteptați, puteți lua analgezice pentru a vă reduce disconfortul și inflamația, cum ar fi ibuprofen (Advil, Motrin IB) sau acetaminofen (Tylenol).

Dacă aveți încordare cronică, puteți beneficia de terapie fizică și exerciții pentru a corecta dezechilibrele musculare care contribuie la efort. În cazuri mai severe, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a repara mușchii rupti.

Dacă durerea sau alte simptome nu dispar cu tratamentul la domiciliu, faceți o programare pentru a vă consulta medicul.

Recuperare

Ar trebui să evitați exercițiile fizice intense, cum ar fi ridicarea grele, în timp ce vă recuperați. Pe măsură ce durerea se reduce, puteți reveni încet la sporturile și activitățile anterioare. Fiți atenți la orice disconfort sau alte simptome pe care le experimentați și odihniți-vă atunci când este necesar.

Timpul tău de recuperare depinde de severitatea tulpinii tale. Tracții ușoare se pot vindeca imediat după două sau trei săptămâni de la accidentare. Tulpinile mai grave pot dura luni pentru a se vindeca, mai ales dacă ați suferit o intervenție chirurgicală. Urmați orice instrucțiuni specifice pe care vi le oferă medicul dumneavoastră pentru cele mai bune rezultate.

Complicații

Încercarea de a face prea multe prea devreme vă poate agrava sau agrava vătămarea. Ascultarea corpului tău este cheia.

Complicațiile leziunilor toracice vă pot afecta respirația. Dacă tulpina dvs. îngreunează respirația sau vă împiedică să respirați profund, este posibil să aveți riscul de a dezvolta o infecție pulmonară. Medicul dumneavoastră vă poate sugera exerciții de respirație pentru a vă ajuta.

La pachet

Majoritatea tulpinilor musculare ale pieptului pot fi tratate acasă. Dacă durerea nu se îmbunătățește cu RICE sau dacă se înrăutățește, sună medicul.

Pentru a preveni întinderea mușchilor pieptului:

• Încălzește-te înainte de antrenament și răcește-te după. Mușchii reci sunt mai vulnerabili la efort.
• Aveți grijă atunci când sunteți implicat în activități în care riscați să cădeți sau să vă răniți. Folosiți balustrade când urcați sau coborâți scările, evitați să mergeți pe suprafețe alunecoase și verificați echipamentul atletic înainte de utilizare.
• Acordați atenție corpului și luați-vă zile libere de la exerciții, dacă este necesar. Mușchii obosiți sunt mai susceptibili la efort.
• Ridicați cu grijă obiectele grele. Solicitați ajutor pentru locuri de muncă deosebit de grele. Purtați rucsacuri grele pe ambii umeri, nu pe lateral.
• Luați în considerare terapia fizică pentru tulpini cronice.
• Mâncați bine și faceți exerciții fizice. Acest lucru vă poate ajuta să vă mențineți o greutate sănătoasă și o condiție atletică bună pentru a reduce riscul de efort.