Ce este stimularea senzorială?

Cele 5 simțuri umane

Stimularea senzorială este activarea unuia sau mai multor dintre cele cinci simțuri ale noastre:

• Vedere (vizual): Când lumina trece prin cornee (suprafața transparentă a ochiului) către pupila (orificiul din interiorul ochiului). După ce trece prin pupilă, ajunge la cristalin, care îl concentrează pe retină (partea din spate a ochiului), unde este transformat într-un semnal nervos și transportat de nervul optic către creier.
• Auz (auditiv): Când vibrațiile sonore traversează timpanul către urechea internă, se transformă în semnale nervoase și sunt transmise creierului de către nervul auditiv.
• Atingere (tactilă): Când terminațiile nervoase (celulele receptorilor situate în corpul tău) transmit semnale către creier și le interpretează ca durere, presiune, vibrație, temperatură și poziția corpului.
• Degustare (gustativ): Când aproximativ 10.000 de papilele tale gustative (celule receptoare) trimit semnale către creier, identificând arome dulci, sărate, acre, amare și umami (sarate). Gustul este afectat și de miros, temperatură și textura.
• Miros (olfactiv): Atunci când celulele specializate (neuroni senzoriali olfactivi) aflate la nivelul nasului tău trimit semnale către creier pentru interpretare și identificare. Există, de asemenea, neuroni senzoriali olfactivi pe cerul gurii.

Stimulare senzorială pentru bebeluși

Deoarece bebelușii învață despre lumea din jurul lor cu simțurile lor, stimularea senzorială este legată de:

• dezvoltarea emoțională
• dezvoltare cognitiva
• dezvoltarea fizică

Activitățile repetitive care stimulează simțurile pot ajuta bebelușii să învețe și să atingă etapele de dezvoltare.

Exemple de stimulare senzorială pentru bebeluși includ:

• zornăituri
• telefoane mobile
• auzind cântece de leagăn
• jucării
• jocuri peek-a-boo
• Ora de baie

Stimulare senzorială pentru copii mici

Stimularea senzorială continuă să fie benefică pe măsură ce bebelușii progresează de la sugari la preșcolari. Jocul senzorial îi ajută pe copii să se implice cu lumea într-un mod care îi ajută să crească și să se dezvolte.

Pentru copiii mici, jocul senzorial include orice activitate care stimulează simțul tactil, mirosului, gustului, văzului, mișcării și auzului. Acest tip de joc ajută la crearea de conexiuni în creier care permit gânduri și sarcini mai complexe. Activitățile senzoriale ajută, de asemenea, creierul tânăr să proceseze și să răspundă mai bine la informațiile senzoriale.

De exemplu, unui copil îi este dificil să se joace cu un alt copil dacă există alte stimulări senzoriale – cum ar fi zgomote puternice – în mediul său. Prin activități de joacă senzoriale, copilul poate învăța să blocheze stimulările care nu sunt la fel de importante și să se concentreze asupra celor care sunt, cum ar fi interacțiunile sociale cu un alt copil.

Jocul senzorial sprijină, de asemenea, dezvoltarea limbajului, creșterea cognitivă, abilitățile motorii și abilitățile de rezolvare a problemelor.

Activitățile de stimulare senzorială pentru copii includ:

• bătând în tobe (sau orice face zgomot)
• jucându-se într-o cutie cu nisip
• adăugând colorant alimentar în apă
• prepararea smoothie-urilor
• suflarea fluierelor
• făcând păpuși de umbră
• jucându-se prinde cu un balon
• comparând gustările dulci și sărate
• pictura cu degetele

Stimulare senzorială pentru cei cu tulburări neurocognitive

Stimularea senzorială a fost utilizată pe scară largă în îngrijirea persoanelor cu tulburări neurocognitive, denumite anterior demență. De obicei, aceasta folosește obiecte de zi cu zi pentru a evoca sentimente pozitive prin excitarea simțurilor.

Potrivit Societății Alzheimer, activitățile de stimulare senzorială pentru persoanele cu tulburări neurocognitive includ:

• pregătirea sau gătitul alimentelor
• jucând jocuri de societate sau lucrând la puzzle-uri
• cântând sau cântând la instrumente
• pictura sau desenul
• primind un masaj al mâinii
• dans
• mersul pe jos

A studiu 2018 publicat în revista Clinical Interventions in Aging a concluzionat că stimularea senzorială, împreună cu stimularea memoriei, a îmbunătățit comunicarea.

A articol din 2002 publicat în revista BMJ a concluzionat că aromaterapia (mirosul) și terapia cu lumină strălucitoare (văzul) sunt modalități sigure și eficiente de a aborda problemele psihiatrice și comportamentale pentru adulții în vârstă cu demență. Unele dintre problemele menționate în studiu au inclus:

• depresie
• agitaţie
• agresiune
• iluzii
• tulburări de somn

Stimulare senzorială pentru adulți cu dizabilități de dezvoltare

Potrivit unui studiu din 2010, stimularea senzorială prin activități vizuale, tactile, gustative, auditive și olfactive poate îmbunătăți viața adulților cu dizabilități de dezvoltare cu funcționare scăzută, oferindu-le mai multe oportunități de a-și folosi simțurile și abilitățile de comunicare.

Câteva exemple de stimulare senzorială pentru adulții cu dizabilități de dezvoltare includ:

• puzzle-uri
• markere parfumate
• radio de vorbire
• pături cântărite
• jucării agitate

Stimulare senzorială pentru adulții în vârstă

Stimularea senzorială poate îmbunătăți, de asemenea, bunăstarea adulților în vârstă, cu sau fără tulburări neurocognitive, evocând amintiri pozitive, întărind relațiile cu cei dragi și reducerea anxietății și a depresiei.

Activitățile de stimulare senzorială pentru adulții în vârstă ar putea include:

• ascultarea diferitelor tipuri de muzică
• ascultarea înregistrărilor de sunete naturale
• atingerea articolelor cu texturi diferite, cum ar fi șmirghel, conuri de pin, scoici și pietre
• terapie cu lumină
• filme și videoclipuri
• fotografii cu cei dragi
• iluzii optice
• gradinarit

• uleiuri esențiale, cum ar fi menta, lavandă, bergamotă și rozmarin

• alimente cu gust, cum ar fi fructele de pădure, nuca de cocos, ceaiul negru și verde și scorțișoara

Stimularea senzorială este răspunsul la inputul din mediul nostru de către unul sau mai multe dintre cele cinci simțuri:

• vizual (a vedea)
• auditiv (auz)
• tactil (atingere)
• gustativ (degustare)
• olfactiv (mirositoare)

Stimularea senzorială este foarte importantă pentru dezvoltarea sugarilor și poate fi utilizată eficient pentru a îmbunătăți bunăstarea adulților cu dizabilități de dezvoltare, a persoanelor cu tulburări neurocognitive și a adulților în vârstă.