Oamenii preferă hainele strâmte din multe motive diferite.
S-ar putea să vă bucure să urmăriți cele mai recente tendințe de modă sau poate că preferați pur și simplu îmbrăcămintea strâmtă în detrimentul hainelor largi. De asemenea, este destul de obișnuit să preferați hainele strâmte în timpul antrenamentului – nu vă stau în cale, astfel încât oferă o mai mare ușurință de mișcare.
Nu este nimic rău în a purta haine strâmte, desigur, indiferent de forma corpului pe care o ai. Dar, în timp ce hainele care vă îmbrățișează corpul pot arăta și se simt grozav, hainele prea strâmte pot avea unele efecte negative asupra sănătății.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre efectele asupra sănătății legate de hainele strâmte, plus câteva sfaturi care vă vor ajuta să recunoașteți când alegerile voastre preferate de modă pot fi puțin prea strâmte.
Cât de strâns este prea strâns?
Hainele pot îmbrățișa corpul și încă se pot simți confortabil. Dar când încep să provoace disconfort fizic, probabil că ați ajuns în domeniul „prea strâmt”.
Cu alte cuvinte, „prea strâns” este destul de subiectiv. Ceea ce se simte strâmt pentru altcineva ți se poate simți complet bine.
Totuși, câteva semne cheie ale îmbrăcămintei prea strâmte ar putea include:
- urme roșii pe piele
- urme de presiune
- iritatie de piele
- amorțeală sau furnicături
- respiratie dificila
- mișcare restricționată
Ce tip de haine ar putea avea aceste efecte?
Orice îmbrăcăminte prea strânsă poate duce la disconfort și potențiale efecte asupra sănătății.
Unii vinovați comuni includ:
- pantaloni strâmți sau blugi, inclusiv jambiere de antrenament sau blugi skinny
- curele
-
sutiene, atât stil obișnuit, cât și sport
- haine modelate, dresuri și chiloți
- topuri în stil corset
Hainele strâmte pot cauza probleme specifice de sănătate?
Problemele comune care apar atunci când purtați haine prea strâmte includ iritația și durerea. Este posibil să observați, de asemenea, urme în cazul în care îmbrăcămintea îți strânge și strânge pielea.
Dar hainele strâmte pot cauza alte probleme și probleme de sănătate? În unele cazuri, ar putea.
Tulburări gastro-intestinale
Dieteticianul Michelle Rauch subliniază că îmbrăcămintea strânsă, inclusiv cravatele, poate agrava tulburările gastrointestinale, cum ar fi sindromul colonului iritabil (IBS), boala Crohn și boala de reflux gastroesofagian (GERD).
„Hainele strânse au capacitatea, atunci când sunt „prea strâmte”, de a pune un stres suplimentar asupra stomacului și intestinelor”, spune Rauch.
Acest lucru poate agrava simptomele, cum ar fi refluxul acid și arsurile la stomac.
Pe termen lung, adaugă ea, refluxul acid repetat poate duce la afecțiuni mai grave, cum ar fi esofagita, care poate face înghițirea dureroasă și dificilă.
Și dacă aveți o afecțiune care provoacă balonare, cum ar fi IBS, îmbrăcămintea strâmtă vă poate afecta negativ digestia și poate agrava simptomele, avertizează Rauch.
Infecții cu drojdie
Purtarea de pantaloni strâmți, chiloți sau îmbrăcăminte modelată poate duce, de asemenea, la infecții cu drojdie la persoanele cu vulve.
Îmbrăcămintea strâmtă are adesea puțină respirabilitate, de exemplu. Riscul de infecție crește dacă transpirați în îmbrăcăminte sau nu schimbați prompt echipamentul de antrenament umed sau costumele de baie.
Prinderea nervilor
A
Performanță la antrenament
Potrivit unui studiu din 2020 de la Universitatea din Toronto, echipamentul de antrenament strâns și revelator poate împiedica performanța atletică la femei.
Este important de remarcat faptul că studiul presupune că toate femeile sunt mai puțin confortabile în îmbrăcăminte strâmtă, care dezvăluie, ceea ce cu siguranță nu este adevărat. În plus, cercetătorii le-au oferit participanților sarcini cognitive de îndeplinit, nu cele atletice.
În cele din urmă, cercetătorii au concluzionat că, deși nu este nimic în neregulă cu echipamentul de antrenament strâns, s-ar putea să nu-ți sporească performanța așa cum spun mărcile că o va face.
Acestea fiind spuse, dacă te simți cel mai confortabil la antrenament în haine de antrenament strâmte, mergi. La urma urmei, în anumite setări, cum ar fi cursurile de yoga, hainele largi ar putea interfera cu antrenamentul.
Cancer mamar
Un studiu din 2016 a sugerat că există o legătură între purtarea unui sutien strâmt timp de multe ore pe zi și un risc mai mare de cancer de sân.
Dar corelația *nu* înseamnă cauzalitate. Cu alte cuvinte, nu există dovezi care să sugereze că sutienele strâmte cauzează de fapt cancer.
De fapt, poziția oficială a
Desigur, este întotdeauna cel mai bine să porți un sutien care se potrivește corect, deoarece sutienele prea strâmte pot duce la:
- fricare
- iritație
- dureri de gât, umăr și piept
Un sutien care se potrivește se va simți confortabil și nu îți va pătrunde în piele și nu te va împinge.
Lucruri de reținut
Ocazional, purtarea hainelor strâmte nu va duce la probleme semnificative de sănătate. Dacă îți place un look potrivit, nu trebuie să renunți la el.
Acestea fiind spuse, dacă purtați în mod repetat îmbrăcăminte care restricționează fluxul sanguin și digestia sau vă comprimă nervii, s-ar putea să vă confruntați cu efecte mai de durată.
Linia de jos
Îmbrăcămintea care îmbrățișează corpul vă poate spori încrederea în sine, poate crea un aspect mai elegant și vă poate ajuta să vă mișcați mai liber în timpul exercițiilor fizice.
Rețineți, totuși, că, deși hainele strâmte pot evidenția forma naturală a corpului, ele nu vă pot schimba corpul. În unele cazuri, îmbrăcămintea constrângătoare poate duce la leziuni ale nervilor sau poate agrava problemele medicale existente, cum ar fi refluxul.
Faceți o scanare mentală a corpului din când în când pentru a verifica dacă există disconfort și alte semne de îmbrăcăminte prea strâmtă. Dacă nu reușiți să respirați din plin, de exemplu, ar putea fi timpul să luați în considerare schimbarea ținutelor.
Steph Coelho este un scriitor independent cu migrenă cronică, care are un interes deosebit pentru sănătate și bunăstare. Când nu face clic pe tastatura ei, probabil că se află până la nas într-o carte bună.
Discussion about this post