Ce face să-ți lingi buzele și cum să te oprești

Ce se întâmplă când ne lingăm buzele

Saliva conține enzime digestive, cum ar fi amilaza și maltaza, care uzează pielea buzelor. În timp, acest lucru va lăsa buzele mai vulnerabile la aerul uscat. Pielea se poate deschide chiar și poate sângera.

Când ne lingăm buzele, saliva adaugă umiditate la suprafața buzelor, dar doar pentru o scurtă clipă. Pe măsură ce saliva se evaporă rapid, buzele vor ajunge probabil mai uscate decât înainte.

Ocazional, linsul buzelor nu poate cauza probleme. Cu toate acestea, linsul persistent pe tot parcursul zilei poate usca buzele și poate duce la crăpare, despicare, descuamare sau decojire. Acest lucru este valabil mai ales dacă locuiți într-un climat rece și uscat sau dacă ieșiți la soare fără să folosiți protecție solară.

Cauzele linsului repetat al buzelor

S-ar putea să simți nevoia să-ți lingi buzele în mod repetat atunci când ești anxios sau nervos. Condițiile dure de mediu pot usca și pielea și buzele și ne pot face să simțim nevoia de a le umezi.

Mediu inconjurator

Următoarele condiții vă pot usca buzele:

• expunerea la soare sau arsurile solare
• vânt
• aer rece, uscat în aer liber, mai ales în lunile de iarnă
• căldură uscată de interior
• fum

Conditii medicale

Anumite afecțiuni medicale de bază pot provoca, de asemenea, pielea uscată pe buze și vă pot face să simți nevoia să le lingi mai mult:

• congestia nazală cauzată de o răceală sau gripă, care te face să respiri pe gură
• tulburări autoimune, cum ar fi artrita reumatoidă, sindromul Sjögren sau boala Crohn
• hipotiroidism

• afectarea nervilor la nivelul capului sau gâtului

• proteze dentare prost potrivite

• tutun de fumat

Medicamente

Există, de asemenea, câteva medicamente care pot duce la uscarea buzelor, inclusiv:

• medicamente care conțin cantități mari de vitamina A sau retinoizi, cum ar fi anumite medicamente pentru acnee
• diuretice

• medicamente anti-greață

• medicamente pentru diaree

• medicamente pentru chimioterapie

Cele mai bune modalități de a opri linsul repetat

Lingerea buzelor poate duce la un cerc vicios. Îți lingi buzele pentru a le umezi și se crăpăie, așa că simți că trebuie să le lingi mai mult, ceea ce le face mai crăpate.

Când ai buzele crăpate

A da cu piciorul unui obicei nu este ușor, dar există câteva modalități de a opri ciclul de lins repetat:

• Aplicați un balsam de buze non-iritant de mai multe ori pe zi, mai ales înainte de culcare.
• Păstrați balsam de buze în poșetă, mașină sau atașat la chei, astfel încât să fie întotdeauna disponibil.

• Bea multă apă pentru a evita pielea și buzele uscate. Puteți păstra o sticlă de apă reutilizabilă aproape.

Când este un obicei nervos

Dacă să-ți lingi buzele este un obicei nervos care tinde să apară atunci când ești stresat, încearcă una dintre aceste strategii pentru a renunța:

• identificarea și evitarea declanșatorilor dvs. de stres
• încercând exerciții de meditație sau mindfulness
• respirați adânc atunci când vă simțiți anxios
• gumă de mestecat
• vizitând un terapeut sau un specialist în sănătate mintală
• luând în considerare medicamentele anti-anxietate

Dermatita buzelor și cum să o tratezi

Dermatita buzelor, sau cheilita eczematoasă, este un tip de eczemă, o afecțiune a pielii care poate provoca erupții severe pe piele. Cauza eczemei ​​este adesea necunoscută, dar poate fi legată de o alergie sau un iritant, cum ar fi linsul frecvent al buzelor. Genetica poate juca, de asemenea, un rol în dezvoltarea dermatitei buzelor.

Simptome

Simptomele comune ale dermatitei buzelor includ:

• roșeață sau erupție pe sau în jurul buzelor
• uscăciunea și descuamarea pielii din jurul buzelor
• mâncărime
• scalare

• despicarea buzelor

Zona cel mai frecvent afectată este locul în care partea interioară a gurii se întâlnește cu pielea.

Tratament

Pentru a trata dermatita buzelor, este important să nu vă mai lingați buzele. Hidratarea regulată și aplicarea frecventă a unui unguent emolient sau vaselină pe tot parcursul zilei poate ajuta zona să se vindece. Puteți găsi vaselina în orice farmacie sau online.

Asociația Națională a Eczemelor recomandă, de asemenea, aplicarea uleiului de nucă de cocos sau de semințe de floarea soarelui pentru a ameliora simptomele eczemei. Uleiul virgin de floarea soarelui poate ajuta la hidratarea pielii și la păstrarea integrității barierei naturale a pielii.

Sfaturi pentru a menține buzele în formă bună

Iată câteva dintre cele mai bune practici pentru a menține buzele umede și sănătoase:

• folosind un balsam de buze cu protecție solară (cel puțin SPF 15) și un emolient, cum ar fi vaselina, sau o ceară sau ulei pe bază de plante, cum ar fi ceara de albine, untul de cacao, uleiul de cocos sau untul de shea
• evitând balsamurile de buze cu arome, culori sau parfumuri adăugate
• după trezire, exfolierea ușor buzele cu o prosop umedă sau o periuță de dinți, urmată de aplicarea unui balsam de buze
• purtați o eșarfă sau o mască de față pentru a acoperi buzele dacă veți fi afară într-o zi rece de iarnă
• purtând o pălărie cu boruri late care îți umbrește fața atunci când vei fi afară la soare
• rulați un umidificator pentru a crește nivelul de umiditate din casa dvs
• bea multe lichide pentru a evita deshidratarea
• tratarea congestiei pentru a vă asigura că respiri pe nas, nu pe gură, noaptea în timp ce dormi
• evitați produsele care vă irită buzele, cum ar fi un plin pentru buze sau produsele cu agenți de răcire, cum ar fi mentolul, camforul și eucaliptul
• evitarea alimentelor picante, aspre, foarte sărate sau acide care ar putea irita buzele, cum ar fi citricele
• nu strânge buzele uscate crăpate
• la curățare, clătiți fața și buzele cu apă rece, nu fierbinte

Când să vezi un medic

Dacă buzele tale crăpate nu se vindecă după ce ai încercat sfaturi de autoîngrijire timp de două sau trei săptămâni, mergi la un dermatolog. Buzele crăpate sau uscate pot fi cauzate de o reacție alergică sau pot fi un semn al unei infecții. Infecțiile buzelor pot fi declanșate de viruși, drojdii sau bacterii.

Deși rară, o afecțiune gravă numită cheilită actinică poate face ca una sau ambele buze să se usuce și să dea solzi. Simptomele includ:

• buze uscate, crăpate
• pete roșii și umflate sau albe pe buza inferioară
• pete nedureroase, solzoase pe buză, care se simt ca șmirghel (cheilită actinică avansată)

Dacă observați un plasture pe buză care seamănă cu o arsură sau devine albă, consultați un medic. Dacă nu este tratată, cheilita actinică ar putea duce la un tip de cancer de piele numit carcinom cu celule scuamoase.

Linia de jos

Lingerea buzelor când sunt deja crăpate va înrăutăți problema. Pe măsură ce saliva se evaporă, atrage umezeala din buze, lăsându-le mai vulnerabile la condițiile dure de mediu, cum ar fi aerul uscat de iarnă sau soarele fierbinte.

Dacă aveți tendința de a obține buzele uscate, crăpate, aplicați des balsam de buze, dar asigurați-vă că alegeți un balsam de buze lipsit de orice parfum, aromă sau culoare. De asemenea, este o idee bună să bei mai multă apă și să folosești un umidificator în lunile reci de iarnă.

Cheia pentru oprirea linsului constant al buzelor este să vă păstrați buzele protejate și hidratate, astfel încât să nu simți nevoia să le umeziți.