Fenomenul zorilor este o creștere a nivelului de zahăr din sânge, sau hiperglicemie, care are loc dimineața. Acest lucru are loc de obicei între orele 3:00 și 8:00
Fenomenul zorilor este frecvent la persoanele cu diabet zaharat de tip 1 sau tip 2 și are o prevalență estimată de
La persoanele cu diabet zaharat, fenomenul zorilor poate ridica glicemia la niveluri periculoase. De aceea este important să încercăm să gestionăm fenomenul zorilor.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre cauzele fenomenului zorilor, simptomele la care trebuie să aveți grijă și pașii pe care îi puteți lua pentru a ajuta la gestionarea acestuia.
Cauza fenomenului zorilor
Fenomenul zorilor apare din cauza eliberării de hormoni în organism. Acestea pot include lucruri precum hormonul de creștere, cortizolul și glucagonul.
Când nivelul acestor hormoni crește, ficatul este stimulat să elibereze glucoză în sânge. Acest lucru oferă corpului tău un plus de energie pentru a te pregăti să te trezești dimineața.
Această creștere naturală a zahărului din sânge apare la toți oamenii. La persoanele fără diabet, o creștere a zahărului din sânge face ca celulele din pancreas să înceapă să producă insulină pentru a ajuta la menținerea echilibrului nivelului de zahăr din sânge.
Ce se întâmplă la persoanele cu diabet?
Persoanele care au diabet pot produce prea puțină insulină. De asemenea, pot avea rezistență la insulină – atunci când celulele corpului nu răspund la insulină. În acest caz, nivelul zahărului din sânge rămâne ridicat pe măsură ce te trezești dimineața.
Dacă utilizați insulina ca parte a planului dvs. de tratament pentru diabet, este, de asemenea, posibil ca ceea ce utilizați să nu fie suficient pentru a vă gestiona nivelul zahărului din sânge pe parcursul nopții. Acest lucru se poate întâmpla din câteva motive.
Dacă injectați devreme insulina cu acțiune prelungită, este posibil ca nivelul de insulină din sângele dumneavoastră să nu dureze până dimineața. Sau, dacă folosești o pompă de insulină, nivelurile de insulină pe care o administrează noaptea pot fi prea scăzute pentru a contracara fenomenul zorilor.
Unele cercetări arată, de asemenea, că calitatea somnului poate afecta fenomenul zorilor. A
Este fenomenul zorilor periculos?
A
Nivelurile crescute de A1C sunt asociate cu un risc crescut de complicații ale diabetului. Acestea pot include lucruri precum bolile de inimă și afectarea rinichilor.
Chiar și schimbările mici pot crește riscul. De exemplu,
Deoarece chiar și creșterile mici ale nivelului de zahăr din sânge vă pot afecta sănătatea, gestionarea fenomenului zorilor poate fi un pas important în reducerea riscului de complicații ale diabetului.
Simptome
Principalul simptom al fenomenului zorilor este glicemia crescută dimineața. Nivelul ridicat de zahăr din sânge, numit și hiperglicemie, este atunci când dvs
Glicemia crescută din cauza fenomenului zorilor este adesea persistentă și greu de gestionat. În general, oamenii care experimentează fenomenul zorilor nu prezintă niciun simptom fizic.
Cu toate acestea, unele simptome ale hiperglicemiei care trebuie urmărite includ:
- fiind foarte sete sau având gura uscată
- Urinare frecventa
- oboseală
- vedere încețoșată
- disconfort abdominal
- greaţă
Testarea zahărului din sânge
Dacă observați că aveți frecvent glicemie crescută dimineața, poate fi utilă stabilirea unei rutine de testare pentru câteva nopți. Pentru a face acest lucru, testați-vă glicemia în următoarele momente:
- chiar înainte de a merge la culcare
- în primele ore ale dimineții, cum ar fi între orele 2:00 și 4:00
- primul lucru dimineata
Acest lucru vă poate oferi o idee bună despre nivelul zahărului din sânge în momente diferite și când acestea încep să crească. De asemenea, poate servi ca un jurnal util dacă vizitați medicul dumneavoastră pentru a discuta despre nivelul ridicat de zahăr din sânge de dimineață.
Efectul Somogyi vs. fenomenul zorilor
Efectul Somogyi apare atunci când corpul dumneavoastră răspunde la nivelul scăzut de zahăr din sânge sau la hipoglicemie. Cu toate acestea, nu toți oamenii de știință sunt de acord că efectul Somogyi este real.
În efectul Somogyi, nivelurile de zahăr din sânge devin prea scăzute noaptea, determinând organismul să elibereze glucoză suplimentară ca răspuns. Când se întâmplă acest lucru, vă puteți trezi dimineața cu glicemie crescută.
Există câteva lucruri care pot contribui la efectul Somogyi. Acestea pot include administrarea prea multă insulină sau medicamente pentru diabet înainte de culcare sau lipsa unei mese suficiente de seară.
Dacă aveți glicemie ridicată dimineața, puteți ajuta la determinarea cauzei, măsurându-vă glicemia la primele ore ale dimineții. Rezultatul vă poate oferi o idee mai bună despre ceea ce se poate întâmpla.
Dacă aveți zahăr din sânge normal sau crescut în primele ore ale dimineții, glicemia ridicată din sânge este probabil din cauza fenomenului zorilor. Dacă aveți un nivel scăzut de zahăr din sânge în primele ore ale dimineții, nivelul ridicat de zahăr din sânge de dimineață se poate datora efectului Somogyi.
Sfaturi de rutină de seară
Stabilirea unei rutine de seară vă poate ajuta să gestionați mai bine glicemia ridicată de dimineață. Urmați sfaturile de mai jos pentru a începe.
Evitați carbohidrații înainte de culcare
Consumul unei gustari pline de carbohidrati inainte de culcare poate duce la cresterea nivelului de zahar din sange. Când acest lucru persistă până seara, efectele fenomenului zorilor pot fi exacerbate.
Luați cina în mod regulat
Asigurați-vă întotdeauna că mâncați cina seara. Nerespectarea acestui lucru poate duce la hipoglicemie și efectul Somogyi.
Pentru a preveni creșterea nivelului de zahăr din sânge atunci când mergeți la culcare, evitați mesele mari și urmăriți să aveți mese cu un raport mai mare de proteine și carbohidrați. De asemenea, poate fi de ajutor să mănânci cina mai devreme seara decât mai târziu.
Fii activ
Exercițiul seara poate ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge. Ai grijă doar să nu exagerezi, deoarece riscați să experimentați hipoglicemie în timpul nopții. Concentrați-vă pe activități mai ușoare, cum ar fi mersul pe jos sau yoga.
Dacă aveți un nivel ridicat de zahăr din sânge dimineața, nici să fiți activ în această perioadă nu este o idee rea. Acest lucru vă poate ajuta să vă scădeți glicemia.
Luați în considerare momentul administrării insulinei sau a medicamentelor
Luarea în considerare a momentului de administrare a insulinei sau a altor medicamente poate ajuta, de asemenea. Acest lucru se datorează faptului că este posibil să nu aveți suficient în sistem pentru a contracara efectele fenomenului zorilor în primele ore ale dimineții.
Lucrurile potențiale de încercat includ:
- luați insulină sau medicamente pentru diabet înainte de culcare
- folosind insulină cu acțiune prelungită puțin mai târziu în cursul zilei
- programarea unei pompe de insulină pentru a da mai multă insulină la primele ore ale dimineții
Ajustarea insulinei sau a medicamentelor poate avea alte efecte asupra sănătății. Din acest motiv, discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a face acest lucru. De exemplu, folosirea prea multă înainte de culcare poate duce la scăderea zahărului din sânge în timpul nopții, ceea ce poate fi și periculos.
Când să caute îngrijire
The
Medicul dumneavoastră vă poate sugera monitorizarea continuă a glicemiei pentru a vă evalua nivelul zahărului din sânge în timpul nopții. Acest lucru vă poate ajuta să determinați dacă vă confruntați cu fenomenul zorilor, efectul Somogyi sau altceva.
De asemenea, medicul dumneavoastră poate alege să ajusteze sau să schimbe insulina sau medicamentele pentru diabet. De exemplu, programarea unei pompe de insulină pentru a da mai multă insulină la primele ore ale dimineții poate ajuta la contracararea fenomenului zorilor.
În general, este posibil ca unele încercări și erori să fie necesare în gestionarea fenomenului zorilor. Poate fi necesar să încercați diferite combinații de ajustări ale medicamentelor și modificări ale stilului de viață pentru a reduce nivelul zahărului din sânge de dimineață.
Linia de jos
Fenomenul zorilor se întâmplă la persoanele cu diabet de tip 1 sau de tip 2. Este cauzată de modificări ale hormonilor care duc la creșteri ale zahărului din sânge care încep la primele ore ale dimineții.
Mulți oameni care experimentează fenomenul zorilor nu vor avea niciun simptom fizic. Principalul simptom este creșterea zahărului din sânge dimineața.
Deoarece glicemia crescută poate duce la complicații, consultați-vă medicul dacă aveți glicemie crescută de mai mult de trei ori în 2 săptămâni. O combinație de ajustări ale tratamentului și schimbări ale stilului de viață poate ajuta la gestionarea fenomenului zorilor.
Discussion about this post