Evitarea glutenului nu este întotdeauna ușoară. Dar aplicația potrivită vă poate oferi rețete fără gluten, oferă sfaturi utile pentru stilul de viață – chiar și găsiți restaurante din apropiere cu meniu fără gluten.
Am ales cele mai bune aplicații fără gluten din anul pentru calitatea lor excelentă, evaluările ridicate ale utilizatorilor și fiabilitatea lor. Indiferent dacă alegerea ta de a evita glutenul vine din necesitate sau preferință, ei ar trebui să poată ajuta.
Găsește-mă fără gluten
iPhone rating: 4,9 stele
Android rating: 4,6 stele
Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație
Să mănânci în oraș când nu ai gluten poate fi dificil – cu excepția cazului în care ai Find Me Gluten Free. Utilizați aplicația pentru a găsi restaurante filtrate conform specificațiilor dvs., cum ar fi pizza sau micul dejun. Verificați locațiile de pe hartă și obțineți indicații de orientare sau un număr pentru a face rezervări. De asemenea, puteți să vă marcați favoritele și să găsiți meniuri fără gluten de la lanțuri de restaurante populare.
Scanerul fără gluten
iPhone rating: 4,7 stele
Android rating: 4 stele
Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație
Această aplicație simplă facilitează găsirea alimentelor fără gluten. Scanerul de coduri de bare oferă o analiză pe patru niveluri pentru mai multe informații și o mai mare acuratețe. Baza de date a aplicației are peste 500.000 de produse și este în creștere, astfel încât să puteți verifica dacă există gluten în toate alimentele și băuturile preferate.
ShopWell – Alegeri mai bune pentru alimente
iPhone rating: 4,7 stele
Android rating: 4 stele
Preț: Gratuit
ShopWell vă ajută să scanați alimentele în timpul călătoriilor la băcănie pentru a înțelege modul în care acestea vă afectează în contextul propriului profil alimentar personalizat, care calculează valoarea nutrițională a alimentelor în funcție de dieta dorită, problemele de sănătate sau alergiile alimentare. Aplicația vă poate folosi locația pentru a vă spune exact ce produse sunt disponibile în magazinul dvs. local pentru a planifica mai bine când și unde să cumpărați alimente sănătoase.
Planuri și rețete de masă Mealime
iPhone rating: 4,8 stele
Android rating: 4,6 stele
Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație
Faceți un plan personalizat de masă pentru săptămâna dvs. și alegeți dintre miile de rețete pe care le puteți face în 30 de minute sau mai puțin. Această aplicație poate fi de mare ajutor dacă ești ocupat și vrei să mănânci sănătos, dar nu găsești timp pentru a se potrivi într-o masă rapidă și sănătoasă. Vă poate ajuta să vă optimizați listele de cumpărături pentru a cumpăra în mod constant alimente hrănitoare și chiar să urmați un plan de masă pentru a vă asigura că se irosește cât mai puține alimente.
Rețete delicioase + Lista de cumpărături
iPhone rating: 4,8 stele
Android rating: 4,5 stele
Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație
Alegeți dintre milioane de rețete pentru a găti orice doriți, mai ales dacă aveți nevoie de ceva sănătos și rapid. Continuați să rulați liste cu ceea ce este în frigider chiar acum și puteți selecta rețete care vă vor ajuta să utilizați ceea ce aveți și să nu lăsați nimic să se piardă. De asemenea, puteți programa rețete în calendar, astfel încât să vă puteți planifica pregătirile pentru mese din timp și să reduceți cât de mult trebuie să vă gândiți la mesele săptămânale.
Fooducate – Antrenor Eat Better
iPhone rating: 4,7 stele
Android rating: 4,7 stele
Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație
Urmăriți ceea ce mâncați, cât de des faceți exerciții fizice și cât de sănătoase sunt caloriile dvs., mai degrabă decât doar câte mâncați. Scanați codurile de bare pentru alimente pentru a vedea nota lor pe o scară de la A la F și informații detaliate despre conținutul lor nutrițional și pericolele ascunse, cum ar fi carbohidrații goli și zaharurile adăugate. Sincronizați aplicația cu aplicația Apple Health, astfel încât să vă puteți vedea dieta împreună cu alte informații esențiale despre sănătate, cum ar fi calitatea somnului.
Rețete sănătoase și Calculator
Evaluare Android: 4,4 stele
Preț: Gratuit
Căutați într-o bază de date uriașă de rețete pentru orice tip de masă sau ocazie, împreună cu informații nutriționale detaliate pentru fiecare rețetă alimentată de site-ul însoțitor al aplicației SparkRecipes.com. Păstrează o listă cu rețetele tale preferate, partajează-ți rețetele cu alți utilizatori ai aplicației și sincronizează informațiile despre dieta cu aplicația de fitness și exerciții SparkPeople.
Fit Men Cook
Evaluare iPhone: 4,9 stele
Android rating: 4,6 stele
Preț: 3,99 USD pentru iPhone, gratuit pentru Android
Fondatorului Fit Men Cook, Kevin Curry, nu i-a plăcut felul în care arăta pe postarea unui prieten pe rețeaua de socializare, așa că și-a propus să fie în formă: începând cu a găti mai atent și mai sănătos. Aplicația sa Fit Men Cook oferă toate instrumentele care au funcționat pentru a-i ușura călătoria după dietă. Acestea includ o funcție de coș de cumpărături care se sincronizează cu Apple Watch, ghiduri de pregătire a meselor, instrucțiuni video pas cu pas pentru rețete și o bază de date mare de rețete care sunt ușor de căutat folosind ingrediente pe care le aveți deja.
Rețete de mâncare sănătoasă
Evaluare Android: 4 stele
Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație
Indiferent dacă vrei să începi să slăbești sau doar să fii mai atent la ingredientele pe care le introduci în rețetele tale pentru a reduce glutenul, această aplicație conține o varietate de rețete pentru orice tip de masă, sărbătoare, plan de fitness și tipuri de dietă (inclusiv gluten -gratuit). Există, de asemenea, multe rețete Crock-Pot și slow cooker, astfel încât să puteți pregăti o masă sănătoasă care vă va fi gata până la sfârșitul zilei.
SideChef
Evaluare iPhone: 4,7 stele
Undroid rating: 4,6 stele
Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație
Transformă-ți bucătăria în camera ta inteligentă pentru operațiuni alimentare cu aplicația SideChef. Obțineți recomandări personalizate de rețete bazate pe dieta și alergiile alimentare, utilizați o varietate de instrumente, cum ar fi cronometre, livrare automată Amazon Fresh atunci când cumpărați alimente și ingrediente în aplicație și instrucțiuni pas cu pas pentru a vedea cum ar trebui să arate alimentele. fiecare pas. Cel mai bine, pregătește rețete cu capabilități de automatizare pentru electrocasnicele inteligente compatibile, pentru a te asigura că nu ratezi niciun pas.
Intoleranțe alimentare
Evaluare iPhone: 4,6 stele
Evaluare Android: 4 stele
Preț: 6,99 USD pentru iPhone, 4,99 USD pentru Android
Intoleranța alimentară poate fi simțită ca știință, deoarece a afla cum răspunde corpul tău la mii de vitamine, minerale și nutrienți diferite este o sarcină mare și complexă. Obțineți toate informațiile de care aveți nevoie pentru a mânca fără gluten cu aplicația Intoleranțe alimentare, împreună cu numeroase alte informații despre alergii alimentare, inclusiv malabsorbția carbohidraților și intoleranța la histamină. Construiește-ți dieta fără gluten în jurul noilor cunoștințe despre intoleranțe alimentare, așa cum acestea se aplică în mod specific ție.
Dacă doriți să nominalizați o aplicație pentru această listă, trimiteți-ne un e-mail la nominations@healthline.com.
Discussion about this post