Cele mai bune bloguri de renunțare la fumat ale anului

Am selectat cu atenție aceste bloguri, deoarece lucrează activ pentru a educa, inspira și împuternici cititorii lor cu actualizări frecvente și informații de înaltă calitate. Dacă doriți să ne spuneți despre un blog, nominalizați-i prin e-mail la adresa bestblogs@healthline.com!

Pe vremuri, fumatul a fost privit ca plin de farmec – un obicei practicat de starletele de la Hollywood și de gangsterii serioși. Dar astăzi, știm mai bine.

Fumatul de tigari ucide 480.000 de oameni în fiecare an numai în Statele Unite, peste 40.000 dintre ei din fumatul pasiv. Astăzi, aproximativ 36,5 milioane de adulți americani se identifică ca fumători actuali, punându-i pe aceștia și pe cei din jurul lor expuși unui risc ridicat pentru o serie de afecțiuni, inclusiv o serie de cancere, accident vascular cerebral, boli de inimă și câteva afecțiuni cronice.

Dar renunțarea, chiar dacă ai fumat de ani de zile, poate reduce riscul pentru toate aceste lucruri. Aici intervin aceste bloguri.

Renunțați la fumat de către Verywell

Pe portalul Renunță la fumat, Verywell oferă o acoperire extinsă pentru fumătorii care încearcă să renunțe. Aceste postări sunt informative, bine scrise și chiar distractive. Subiectele recente privind renunțarea la fumat includ modul în care renunțarea poate afecta medicamentele pe care le luați, semnele de sevraj de nicotină și cum să rezistați nevoii de a fumat. Oricare dintre acestea este o lectură utilă pentru un fumător care încearcă să renunțe. Împreună, fac un catalog de care nu ar trebui să te lipsești.

Vizitează blogul.

Trimiteți-le pe Tweet @foarte bine

EACH Breath: A Blog by the American Lung Association

Asociația Americană a Plămânilor este cea mai mare organizație nonprofit din Statele Unite care lucrează pentru îmbunătățirea sănătății pulmonare și prevenirea bolilor pulmonare. Pledoaria pentru renuntarea la tutun este o mare parte a acestui lucru. Site-ul lor este o sursă esențială pentru cei care încearcă să renunțe și au nevoie de sprijin. O serie de postări numite „#TheDayIQuit” are un impact deosebit, împărtășind povești de la oameni din toată țara care au pus frâna fumatului, împotriva îndemnurilor dependenței lor.

Vizitează blogul.

Trimiteți-le pe Tweet @pulmonassociation

adevăr

Probabil ați văzut reclamele din adevăr. Au adoptat o abordare sinceră și directă pentru a pune capăt dependenței de tutun în Statele Unite. Site-ul lor inteligent este încărcat cu informații despre cum să opriți epidemia de fumat și este deosebit de util pentru cei care încearcă să renunțe. De asemenea, vă oferă modalități de a vă implica în lupta împotriva tutunului mare atât online, cât și în persoană. Verifică-i!

Vizitează blogul.

Trimiteți-le pe Tweet @truthorange

Comunitatea EX

EX este o organizație dedicată sprijinirii oamenilor care renunță la fumat. Ei oferă o mulțime de resurse pe site-ul lor web, inclusiv sfaturi de experți, forumuri comunitare și o funcție pentru a potrivi fumătorii cu partenerii de responsabilitate și de sprijin. Organizația este un proiect al Truth Initiative și al Clinicii Mayo. Postările recente discută despre modul în care fumatul are legătură cu gestionarea greutății, de ce ar trebui eliminat mentolul din țigări și stresul.

Vizitează blogul.

iCanQuit

iCanQuit este o organizație australiană dedicată să-i ajute pe oameni să-și recupereze viața renunțând la fumat. Site-ul lor web oferă numeroase instrumente pentru a sprijini cei care renunță și oamenii din jurul lor. Ele vă pot ajuta să începeți, să găsiți o modalitate de a renunța la fumat care se potrivește vieții tale, să te conecteze cu o comunitate și să te țină pe drumul cel bun pe parcursul lunilor care urmează decizia de a renunța. Ne place secțiunea „Povești și experiențe”, în care cei care renunță își împărtășesc experiențele, inclusiv lecții valoroase despre cum să revină pe drumul cel bun după un derapaj.

Vizitează blogul.

Fericitul care renunță

Happy Quitter a renunțat la țigări după 35 de ani de fumat. Pe blogul ei, ea discută despre cum s-a schimbat viața ei după ce a renunțat la acest obicei potențial mortal. Dar, mai mult decât încurajarea pentru fumătorii care încearcă să renunțe, blogul este un loc pentru a găsi conținut amuzant și încântător, indiferent de afinitatea ta pentru tutun. Caz concret: postarea ei recentă propune un nou sistem de rating pentru filme, cu clasificări precum „DNA: Do Not Watch Alone” și „NB: Nailbiter”.

Vizitează blogul.

Campanie pentru copii fără tutun

Campaign for Tobacco-Free Kids este o organizație nonprofit cu sediul în Washington, DC, al cărei scop este reducerea consumului de tutun atât în Statele Unite, cât și în întreaga lume. Site-ul lor oferă o mulțime de resurse în acest scop, iar blogul lor este plin de informații despre evenimente actuale și știri legate de lupta împotriva fumatului.

Vizitează blogul.

Trimiteți-le pe Tweet @tobaccofreekids

Inițiativa Adevărului

Inițiativa Adevărului își propune să transforme consumul de tutun în trecut, în special în rândul generațiilor mai tinere. În acest scop, ele oferă o multitudine de informații care pot fi de mare ajutor fumătorilor și foștilor fumători deopotrivă. Dacă sunteți în căutarea unor motive suplimentare pentru a renunța, le veți găsi aici, împreună cu postări utile despre vaping, modul în care fumatul afectează mediul înconjurător și multe altele.

Vizitează blogul.

Trimiteți-le pe Tweet @truthinitiative

Optum

Indiferent dacă ești un fumător actual sau cineva care a renunțat cu câteva luni în urmă, asistența medicală este importantă. Te confrunți cu un risc crescut de anumite boli și afecțiuni – lucruri care fac ca accesul la medic și la farmacie să fie crucial pentru sănătatea ta. Optum lucrează pentru a facilita accesul tuturor la asistență medicală și oferă conținut de înaltă calitate despre renunțarea la fumat. Aici veți găsi postări despre cum să vă cunoașteți factorii declanșatori, sfaturi pentru a renunța și cum să vă întoarceți pe drumul cel bun după un derapaj.

Vizitează blogul.

Trimiteți-le pe Tweet @optum