Introducere
Ți-ai eliberat programul, ai dormit suficient și ai mâncat o masă ușoară. Te simți plin de energie și entuziasm. Partenerul tău este pe aceeași pagină. Amândoi sunteți gata să vă distrați puțin în dormitor.
Dar dacă îți este dificil să exprimi că ți-ar plăcea să încerci ceva nou sau pur și simplu te simți puțin sigur cu privire la cum să știi partenerul cu ce îți place să începi, nu-ți face griji – acest lucru este firesc. Cel mai important lucru este să fii autentic, responsabil față de sentimentele tale și să exersezi.
Cercetările arată că combinația dintre comunicarea nonsexuală și cea sexuală este asociată cu relația și satisfacția sexuală. Capacitatea de a discuta deschis despre dorințele sau preocupările sexuale a fost asociată cu o mai mare satisfacție sexuală, bunăstare sexuală și relații mai satisfăcătoare.
Folosește acest scurt chestionar care analizează cele cinci simțuri pentru a-ți da seama ce te stârnește cel mai mult, precum și cum poți folosi aceste informații pentru a crește căldura în timpul următoarei tale sesiuni.
Ai un anumit parfum care te încinge sub guler?
Daca da…
Adăugarea de mirosuri — gândiți-vă la uleiuri, parfumuri și lumânări parfumate — la jocul din dormitor vă poate ajuta să vă îmbunătățiți experiența. Pentru distracție, de ce să nu încerci o infuzie de vanilie și mosc pentru a te aduce într-o stare de spirit sexy? Se zvonește că această combinație este un afrodisiac natural și poate, de asemenea, să îi liniștească pe oameni.
Cum să începi conversația
- „Loțiunea/acea colonie pe care ai purtat-o zilele trecute chiar mă face să roșesc.”
- „Îmi place foarte mult când porți [cologne/fragrance].”
Îți plac mediile stimulatoare sau când îți vezi partenerul purtând un anumit articol sau tip de îmbrăcăminte – sau poate nimic?
Daca da…
Iluminarea decentă poate face diferența și vă poate ajuta pe dvs. și pe partenerul dvs. să vă simțiți bine. Ia o lampă cu lavă sau aruncă o cămașă roșie îndrăzneață peste abajurul tău. Va crea o ambianță sexy și va oferi o lumină slabă, care este măgulitoare.
Și când vine vorba de îmbrăcăminte, depinde de ceea ce ești confortabil să faci sport. În timp ce unii ar putea prefera o pereche de stiletto și o piesă de lenjerie intimă, pantalonii de yoga ar putea fi mai degrabă tu. În cele din urmă, este vorba despre ceea ce te face să te simți încrezător și confortabil.
Cum să începi conversația
- „Ma excită cu adevărat când porți X.”
- „Îmi place când aprinzi lumânări și aprinzi lampa cu lavă pentru a crea starea de spirit.”
Îți place când partenerul tău îți șoptește o vorbă sexy la ureche?
Daca da…
Cufundă-te în sunetul vocii partenerului tău. Împărtășește-le despre ceea ce fantezi, apoi roagă-le să-ți ciugulească urechea și să ți-o repete.
Sau poate ceea ce te pune în stare este să asculți un anumit gen de muzică. Muzica trezește emoție. Creează o listă de redare sexy și pregătește-te să te distrezi.
Cum să începi conversația
- „Când îmi șoptești încet la ureche cât de mult vrei să mă gusti, mă amețește înăuntru și vreau să renunț la tot ce facem și să încep să mă simt.”
- „Când cânți melodia X, chiar mă udă.”
Poate partenerul tău să te trimită într-o frenezie cu o atingere a unei anumite părți – sau părți – a corpului tău?
Daca da…
Gândește-te unde îți place să fii atins. Îți plac atingerile moi sau aspre? Cu ce îți place să fii atins? O pană? O vâslă? O limbă? Cel mai important lucru este să-ți dai permisiunea de a experimenta plăcerea pentru a te simți mai încrezător în a-ți lăsa partenerul să intre.
Cum să începi conversația
- „Îmi place foarte mult când faci cercuri moi în jurul clitorisului meu.”
- „Îmi place foarte mult când mă strângi strâns.”
Gustul de șampanie și de căpșuni este suficient pentru a vă pune chef?
Daca da…
Mănâncă aventuros. Încercând alimente noi care sunt îndrăznețe sau picante, veți avea o mentalitate inedită. Acest lucru îți va permite să fii deschis către noi experiențe și senzații, unul dintre ingredientele necesare unei vieți sexuale condimentate.
Aplicația de sănătate Lifesum a efectuat un sondaj anul trecut și a constatat că oamenii au mâncat ciocolată mai des înainte și după sex. Dar, pe lângă afrodisiacele populare, o dietă bogată în antioxidanți, precum semințele de in, promovează sănătatea cardiovasculară, ducând astfel la o mai bună circulație a sângelui către organele genitale.
Cum să începi conversația
- „Mă trezesc că îți doresc mai mult după ce petrecem timp explorând noi locuri de prânz.”
Să te cunoști pe tine însuți este o aventură
Să te cunoști pe tine însuți este o aventură, iar când vine vorba de sex, poate fi una distractivă. A învăța ce te excită și a te simți mai confortabil în împărtășirea intereselor tale cu SO este esențial și pentru a promova satisfacția relației.
Gândește-te în afara cutiei și folosește-ți cele cinci simțuri pentru a afla ce te excită. Dacă sunteți interesat de alte moduri de a vă condimenta viața sexuală, consultați câteva dintre aceste resurse:
- pentru sex mai confortabil
- pentru că ai încercat sexul tantric
- pentru a apăsa butonul „resetare” din viața ta sexuală
Janet Brito este un terapeut sexual certificat AASECT, care are și o licență în psihologie clinică și asistență socială. Ea și-a finalizat bursa postdoctorală de la Facultatea de Medicină a Universității din Minnesota, unul dintre puținele programe universitare din lume dedicate formării sexuale. În prezent, are sediul în Hawaii și este fondatoarea Centrului pentru Sănătate Sexuală și Reproductivă. Brito a fost prezentat în multe magazine, inclusiv The Huffington Post, Thrive și Healthline. Luați legătura cu ea prin intermediul site-ului sau pe site-ul ei Stare de nervozitate.
Discussion about this post