Dacă aveți ochii uscați, ochii vă pot mâncărime, arsuri sau usturi. Este posibil să aveți dificultăți în a vedea, deoarece vederea dvs. este încețoșată. Purtarea lentilelor de contact poate fi dureroasă.
S-ar putea să fi auzit că consumul de cofeină – sau poate evitarea acesteia – poate oferi ameliorarea acestor simptome. Dar ce efect are de fapt?
Iată ce spun cercetările despre relația dintre cofeină și ochi uscați, împreună cu alte tratamente eficiente pentru ochi uscați.
Este cofeina mai utilă sau dăunătoare persoanelor cu ochi uscați?
Se credea cândva că cofeina ar putea contribui la uscarea ochilor, deoarece este un diuretic. Aceasta înseamnă că determină organismul să elimine mai multe fluide prin urină.
Studiile nu au reușit să lege cofeina de uscarea ochilor. De fapt, mai multe studii mici pe oameni sănătoși sugerează că cofeina poate stimula producția de lacrimi.
De exemplu, un studiu dublu-orb din 2012 pe 78 de persoane a constatat că cei care au luat tablete cu cofeină au avut mai multe lacrimi decât cei care au primit o tabletă placebo. Un alt studiu din 2014 pe 41 de persoane a ajuns la o concluzie similară.
Deși aceste constatări sunt promițătoare, nu este sigur dacă se aplică populației generale. Studiile viitoare trebuie să testeze dacă cofeina produce lacrimi la persoanele care au de fapt boala de ochi uscat (DED), sunt mai în vârstă sau care au alte afecțiuni de sănătate.
Alte cercetări sunt mai puțin convingătoare. Într-un studiu publicat în 2018, cercetătorii au analizat legătura dintre consumul de cafea și DED. Ei au descoperit că prevalența DED a scăzut pe măsură ce consumul de cafea a crescut.
Persoanele care au băut mai mult de trei căni de cafea pe zi au avut cele mai scăzute rate de DED, la 6,3%. Aceasta este în comparație cu 8,8% dintre persoanele care beau una până la două căni pe zi și 9,2% dintre persoanele care au băut mai puțin de o ceașcă de cafea pe zi.
Acest risc crescut pentru DED a dispărut după ce cercetătorii au adăugat alți factori de risc pentru DED la analizele lor, cum ar fi sexul participanților.
Pe scurt, este sigur să spunem că cofeina nu este dăunătoare persoanelor sănătoase cu ochi uscați. Dar juriul încă nu va stabili dacă este de fapt util.
Utilizarea eficientă a cofeinei pentru ameliorarea ochiului uscat
Deoarece unele cercetări sugerează că cofeina poate crește producția de lacrimi, ați putea încerca.
Cel mai bun pariu este să eviți sucurile și băuturile energizante pline de zahăr. Acestea au fost legate de un risc crescut de diabet, hipertensiune arterială, boli de inimă și mortalitate generală.
În schimb, optează pentru cafea. Cafeaua conține substanțe nutritive precum potasiu, magneziu, riboflavină și niacină. Este, de asemenea, o sursă majoră de antioxidanți care protejează sănătatea.
Cercetările au arătat că cafeaua poate chiar îmbunătăți performanța la exerciții fizice și poate reduce riscul de diabet de tip 2, boli de inimă și unele tipuri de cancer.
Precauții
Experții spun că, în general, este sigur pentru majoritatea adulților sănătoși să consume până la 400 de miligrame (mg) de cofeină pe zi. Asta echivalează cu aproximativ patru cești de 8 uncii de cafea preparată.
Cafeaua poate avea efecte secundare, mai ales dacă nu ești obișnuit cu cofeină sau bei prea multe căni pe zi.
A
Impactul cofeinei variază de la persoană la persoană. Este util să fii atent la modul în care te afectează.
Dacă aveți efecte negative sau dacă aveți o tulburare de anxietate sau probleme de somn, este posibil să doriți să reduceți aportul sau să evitați cofeina.
Tratarea ochilor uscați cu Rx
Dacă suferiți de uscăciune a ochilor, discutați cu medicul oftalmolog. Ei pot evalua cauza și severitatea simptomelor dumneavoastră.
Majoritatea oamenilor consideră că utilizarea regulată a picăturilor oftalmice fără prescripție medicală (lacrimi artificiale) ajută la gestionarea simptomelor ușoare ale ochiului uscat.
Pentru sindromul de ochi uscat moderat până la sever, medicul dumneavoastră vă poate prescrie unul dintre următoarele tratamente:
- ciclosporină (Restasis, Cequa), un medicament care reduce inflamația corneei
- antibiotice, dacă ochii uscați se datorează inflamației la nivelul pleoapelor
- medicamente colinergice pilocarpina sau cevimelina, care stimulează producția de lacrimi
- lifitegrast (Xiidra), un medicament care reduce inflamația responsabilă pentru DED
Alte tratamente recomandate pot include:
- intervenții chirurgicale, cum ar fi dopuri punctiali sau cauterizare termică, pentru a închide canalele lacrimale și pentru a reduce evaporarea lacrimilor
- lentile de contact speciale
- măști pentru ochi sau comprese calde pentru a debloca glandele sebale
- terapie cu lumină intensă pulsată (IPL) și masaj al pleoapelor
Cercetările privind dacă cofeina ajută cu adevărat la uscarea ochilor sunt amestecate. Mai multe studii mici arată că cofeina poate crește producția de lacrimi la oamenii sănătoși. Dar nicio cercetare nu a examinat dacă cofeina poate ajuta oamenii cu ochi uscați să producă mai multe lacrimi.
Deoarece sunt necesare cercetări suplimentare pentru a testa beneficiile cofeinei în gestionarea bolii de ochi uscat, cel mai bun pariu este să discutați cu medicul oftalmolog despre opțiunile de tratament.
Dacă cafeaua nu vă afectează negativ, luați în considerare efectuarea propriului experiment adăugând o ceașcă sau două la rutina de dimineață.
Citiți acest articol în spaniolă.
Discussion about this post