Micuțul tău s-a transformat dintr-un bebeluș adorabil și moale într-un copil adorabil și activ. Sunt plini de personalitate și mențin fiecare zi distractivă.
Dintr-o dată, totuși, copilul tău împlinește 18 luni și se pare că acele zile nu se termină pentru că îngerul tău dulce pur și simplu o va face. nu du-te la culcare. (Un sentiment cu care să te raportezi greu, din moment ce ai da orice să te ghemuiești într-un pat frumos și cald…)
În lipsa de a investi în cafea și creme de sub ochi, ce poate face un părinte? Și de ce a început copilul tău care ațițea anterior acest boicot al somnului de nicăieri? Răspunsurile la aceste întrebări, precum și la cele la care sunteți prea obosit să vă gândiți, vă așteaptă mai jos.
Ce este regresia somnului de 18 luni?
Considerată de unii ca fiind cea mai grea dintre regresiile tipice ale somnului bebelușilor și copiilor mici, regresia somnului de 18 luni este un moment în care copilul tău ar putea trece de la somnul destul de bine atât ziua, cât și noaptea, la protestul față de somn sau trezirea frecventă.
Copilul dumneavoastră poate refuza uneori să doarmă sau să doarmă. Acest lucru se poate întâmpla rapid și fără niciun motiv aparent.
Pe măsură ce vedeți că acest lucru începe să se întâmple, s-ar putea să trezească amintiri despre nopți nedormite și bătălii de culcare pe vremea când aveau în jur de 4 și 8 luni. Această regresie a somnului aduce o provocare suplimentară, deoarece acum copilul tău are mai multe de spus și a parcurs un drum lung în a învăța să-și exprime dorințele!
Deși probabil nu a trebuit să vă gândiți să explicați importanța somnului copilului dvs. de 8 luni sau să vă faceți griji că copilul dvs. de 4 luni își va da seama cum să se târască din pătuțul său, setul mai larg de abilități ale copilului dvs. de 18 luni poate face această regresie a somnului mai dificilă.
Cu sentimentul lor sporit de independență și abilități motorii mai avansate, regresia somnului de 18 luni necesită, în general, puțin mai multă diplomație și creativitate decât era necesar în trecut. Nu este nimic, un simț al umorului și o ceașcă tare de cafea nu te poate ajuta să treci!
Cat va dura?
Poate diferi foarte mult în funcție de copil, dar de obicei regresia somnului de 18 luni durează între 2 și 6 săptămâni.
Înainte de a vă speria prea mult la gândul la 6 săptămâni de somn agitat, țineți minte că unii copii s-ar putea să nu-l experimenteze niciodată sau să-l experimenteze doar pentru o perioadă scurtă de timp.
Ca toate regresiile de somn, regresia de somn de 18 luni este foarte personală în ceea ce privește cât de mult rămâne. Urmarea unora dintre sfaturile de mai jos poate ajuta la menținerea acesteia pe partea mai scurtă!
Ce o cauzează?
Deși se numește regresie a somnului, ai grijă că această schimbare temporară a tiparelor de somn este de fapt un semn al creșterii și dezvoltării copilului tău!
Regresia somnului este frecvent asociată cu dezvoltarea creierului și cu reperele fizice, iar regresia somnului de 18 luni nu este diferită.
Este posibil să fi observat copilul tău încolțind ca o buruiană sau făcând un rânjet cu câțiva dinți în plus. Hormonii de creștere eliberați în organism pentru a ajuta copilul să devină mai mare pot de fapt perturba ciclurile de somn ale copilului. Și dentiția este notoriu incomodă. Așa că poți învinovăți parțial acea înălțime nouă și acei dinți noi ascuțiți pentru câteva nopți mai puțin odihnitoare.
Ca parte a creșterii lor socio-emoționale în jurul valorii de 18 luni, copilul dumneavoastră poate experimenta o revenire a unei anxietăți de separare. Acest lucru îi poate determina să devină îngrijorați atunci când părinții și îngrijitorii de încredere îi lasă singuri să doarmă.
Copilul tău poate părea, de asemenea, puțin mai voinic, deoarece are o dorință mai puternică de independență și un sentiment mai mare de sine, ceea ce poate duce la unele proteste dacă i se alege somnul față de altceva pe care și-ar dori să facă!
Ce poți face în privința asta?
În primul rând, amintiți-vă că această regresie de somn de 18 luni nu va dura pentru totdeauna. Aceasta ar trebui să fie de fapt o provocare temporară.
Obiceiurile proaste create în acest timp pot dura mult mai mult decât regresia somnului în sine, așa că este important să încercați să evitați căderea în rutine pe care nu veți dori să le continuați.
Susține-ți copilul să obțină somnul de care are nevoie în timpul acestei regresii de somn, fără a arunca programul și nici un sentiment de consecvență.
Dacă ați folosit în trecut o metodă de antrenament pentru somn, cum ar fi metoda Ferber sau metoda pick-up, putdown, este posibil să doriți să revizuiți acest proces acum. Dacă copilul tău are o rutină de culcare pe care o folosești în mod regulat, este important să o folosești în continuare.
Dacă nu ai stabilit niciodată o rutină de culcare, acum ar fi momentul potrivit să o faci. Această rutină va oferi copilului dumneavoastră un model previzibil pentru a-l ajuta să se pregătească pentru somn și nu trebuie să fie elaborat.
O simplă rutină de scăldat, îmbrăcarea pijamalei, spălatul pe dinți, citirea unei cărți și cântatul unui cântec va face trucul.
Deși poate fi tentant să schimbați programul de somn sau de culcare pentru a preveni agitația, este important să fiți consecvenți. Rămânând consecvent chiar și în timpul unei regresii a somnului, îi vei arăta copilului tău ce comportamente se așteaptă și îi vei da un sentiment de structură.
Respectarea programelor poate facilita revenirea la normal după regresia somnului.
Pentru a vă ajuta copilul să simtă un sentiment de independență în cadrul acestei structuri, poate fi util să îi permiteți să facă alegeri adecvate vârstei în timpul rutinei de somn.
Câteva alegeri simple pe care le pot face includ alegerea între perechi de pijamale („V-ar plăcea pijamalele roșii sau cele verzi?”) și cărțile de culcare („V-ar plăcea această carte sau aceea?”)
Dacă copilul tău preferă să se bată mai degrabă decât să ia o decizie, modelează-l cu calm alegând una dintre opțiuni. („Roșul este culoarea mea preferată, așa că o aleg pe aceea. Poftim – haideți să ne punem brațul aici.”) A rămâne calm în fața crizelor de furie și a modela comportamente adecvate ajută copilul să învețe.
Nevoile de somn pentru copiii de 18 luni
La vârsta de 18 luni, copilul dumneavoastră ar trebui să se deplaseze
În timp ce fiecare copil poate avea un stil și nevoi personale diferite de somn, este important să se urmărească o cantitate sănătoasă de somn în fiecare zi, chiar și în timpul regresiei somnului. Somnul insuficient poate duce la crize de furie suplimentare și poate face și mai greu să adormi, ceea ce nu este distractiv pentru nimeni!
Sfaturi pentru somn
- Respiră adânc! Cu cât ești mai calm și mai relaxat, cu atât copilul tău va fi mai calm și mai probabil să doarmă.
- Limitați timpul de utilizare. Dacă îi permiteți copilului dvs. să se uite la televizor, videoclipuri YouTube etc., luați în considerare să nu permiteți acest lucru în ultima oră sau două din zi și înainte de somn. Și cu siguranță evită să arăți ceva pe ecran odată ce se află în pătuțul sau în patul copilului.
- Rămâneți la elementele de bază pentru rutina lor de culcare. Nu e nevoie să devii prea elegant. Scopul nu este de a crea mai multe distrageri de la somn. Și odată ce o rutină este stabilită, asigurați-vă că o utilizați în mod constant.
- Evitați schimbările mari. Probabil că nu este momentul să începeți antrenamentul la olita sau să testați un nou pat pentru copii mari. Păstrați totul simplu până când ciclurile de somn sunt restabilite.
La pachet
Așa cum ați trecut prin regresiile de somn de 4 și 8 luni ale copilului dvs., aveți încredere că veți trece peste asta. Rămâneți în concordanță cu orele și rutinele de somn și veți reveni pe drumul cel bun cu somnul fără a crea obiceiuri proaste pe care va trebui să le rupeți.
Dacă nimic altceva, amintiți-vă că această fereastră scurtă de timp oferă o scuză grozavă pentru a investi în acea cafetieră elegantă pe care ați avut-o pe lista de dorințe!
Discussion about this post