Dacă aveți cardiomiopatie hipertrofică (HCM), și inima voastră se luptă să funcționeze. Acest lucru provoacă oboseală și alte simptome.
Este important să dormi suficient pentru a-ți susține sănătatea fizică și mentală, inclusiv sănătatea inimii. Dar mulți oameni cu afecțiuni cardiace au dificultăți în a dormi suficient. HCM crește, de asemenea, riscul de apnee în somn, o tulburare de somn care poate scădea calitatea somnului și poate crește riscul de complicații cardiovasculare.
Stabilirea unui program regulat de somn, practicarea obiceiurilor favorabile somnului și tratamentul pentru apneea în somn sau alte tulburări de somn vă pot ajuta să vă odihniți de care aveți nevoie.
La pachet
Dacă aveți HCM, obținerea unui somn de înaltă calitate este important pentru susținerea sănătății inimii și a altor sisteme ale corpului. Dar multor persoane cu HCM și alte afecțiuni cardiace le poate fi greu să doarmă suficient.
Pentru a dormi mai mult, vă poate ajuta să stabiliți un program regulat de somn și să dezvoltați o rutină relaxantă la culcare. Poate fi necesar să vă ajustați mediul de somn pentru a bloca excesul de lumină și zgomot. De asemenea, s-ar putea să vă fie util să evitați ecranele electronice, cofeina, tutunul, alcoolul, mesele mari și somnul prea aproape de ora de culcare.
Dacă încă îți este greu să adormi, să rămâi adormit sau să te simți odihnit, este posibil să ai o tulburare de somn care necesită tratament. Spuneți medicului dumneavoastră dacă aveți probleme cu somnul sau vă simțiți obosit, în ciuda faptului că dormiți mult. Ei vă pot trimite la un specialist în somn pentru diagnostic și tratament.
Discussion about this post