Cremă de protecție solară: contează SPF și pe care ar trebui să aleg?

Prezentare generală

Dacă petreci ceva timp afară, sunt șanse să fi auzit un avertisment sau două despre cât de important este să porți protecție solară.

Deși este mai bine să purtați protecție solară decât să nu purtați niciuna, dacă aveți de ales, cel mai bine este să alegeți o protecție solară cu protecție UV cu spectru larg de cel puțin SPF 30. Aceste recomandări se aplică persoanelor de toate nuanțele de piele. În mod ideal, ar trebui să aplicați și protecție solară pe piele cu 30 de minute înainte de a ieși la soare.

Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre SPF și despre cum să vă protejați pielea la soare.

Contează SPF-ul?

SPF este prescurtarea pentru factor de protecție solară. În crema de protecție solară, SPF ajută la blocarea pielii de radiațiile solare.

Soarele emite două tipuri de radiații: UVA și UVB. Razele UVA contribuie la semnele de îmbătrânire ale pielii, cum ar fi ridurile și lasarea. Razele UVB sunt mai cancerigene și adesea responsabile de arsurile solare. Razele UVA fac, de asemenea, razele UVB mai reactive, astfel încât combinate, cele două pot fi mortale.

Sunteți expus la radiații nocive de la soare practic oricând vă aflați afară sau lângă o fereastră care are soare. Acea radiație are un efect asupra pielii, chiar dacă nu ești predispus la arsuri solare.

SPF acţionează prin extinderea apărării naturale a pielii împotriva razelor solare. De exemplu, un SPF de 15 oferă de aproximativ 15 ori mai multă protecție decât pielea normală fără protecție solară. Prin urmare, un SPF de 50 ar oferi de 50 de ori mai multă protecție decât pielea fără protecție solară. Alegerea unei creme de protecție solară cu spectru larg înseamnă că este un tip de protecție solară care va bloca atât razele UVA, cât și UVB.

Mai am nevoie de un SPF mare dacă am pielea închisă la culoare?

Mulți oameni cred în mod eronat că persoanele cu pielea mai închisă la culoare nu au nevoie de protecție solară, dar un studiu a constatat că ratele de cancer de piele mortal au fost mai mari în rândul participanților de culoare.

Cremă de protecție solară pentru bebeluși și copii mici

Ar trebui să evitați să folosiți protecție solară la bebelușii de dedesubt 6 luni. Asta nu înseamnă că nu sunt expuși riscului de deteriorare de la soare. Protecția solară poate fi potențial dăunătoare pentru copiii mici, deoarece aceștia pot prezenta un risc mai mare de efecte secundare ale substanțelor chimice din crema de protecție solară. Cel mai bine este să ții bebelușii sub 6 luni la umbră și să-i îmbraci în haine de protecție pentru a preveni expunerea la soare.

Când alegeți o protecție solară pentru bebeluș, alegeți una dintre cel puțin SPF 30. Majoritatea cremelor de protecție solară pentru bebeluși au SPF 50. Nu trebuie să utilizați protecție solară specifică bebelușului, dar o mulțime de creme de protecție solară pentru bebeluși conțin ingrediente speciale pentru a ajuta la prevenirea delicateței copilului. pielea să nu erupă sau să fie iritată de crema de protecție solară.

Afectează SPF cât timp protejează pielea de protecție solară?

Crema de protecție solară durează în medie două ore. Aceasta înseamnă că ar trebui să plănuiți să aplicați din nou la fiecare două ore. Dacă transpirați mult, observați că pielea vă arde sau petreceți timp în apă, veți dori să aplicați din nou mai des.

Alegerea unei creme de protecție solară

Pentru expunerea redusă la soare, este suficientă o cremă hidratantă sau un machiaj cu o bază SPF 15 încorporată. Cu toate acestea, pentru alte situații, veți dori să luați în considerare activitatea în aer liber pentru a determina ce fel de protecție solară ar trebui să utilizați. Există multe tipuri diferite de protecție solară pe care le puteți alege. Citiți mai multe despre ce să luați în considerare atunci când alegeți o protecție solară.

Cremă de protecție solară rezistentă la apă

Protecția solară rezistentă la apă poate oferi o protecție bună pentru activitățile acvatice, dar s-ar putea să nu fie potrivită dacă practicați un sport care va face ca SPF să vă picure în ochi. De asemenea, este important să rețineți că nicio protecție solară nu este cu adevărat rezistentă la apă.

Spray de protecție solară

Acest tip de protecție solară este foarte popular, în special în rândul părinților copiilor care se mișcă și aleargă. Cu toate acestea, spray-ul de protecție solară a devenit o preocupare pentru unii experți care recomandă părinților să aleagă mai întâi o cremă de protecție solară pe bază de cremă, în loc de spray. Spray-ul de protecție solară poate elibera substanțe chimice nocive pe care copilul dumneavoastră le poate respira.

Spectru larg

Protecția solară cu spectru larg înseamnă că protecția solară blochează atât razele UVA, cât și UVB. Este o idee grozavă să alegeți întotdeauna o protecție solară cu spectru larg.

Cremă solară complet naturală

Consumer Reports a constatat că cele mai multe creme de protecție solară pe bază de minerale nu funcționează la fel de bine ca cele cu substanțe chimice pentru ingrediente active. Cremele de protecție solară etichetate drept „naturale” sunt de obicei pe bază de minerale. Dacă cauți o protecție solară complet naturală, una studiu a constatat că alegerea unei creme de protecție solară pe bază de ulei de măsline sau ulei de cocos ar ajuta la oferirea celei mai bune protecție. Atât uleiul de măsline, cât și cel de nucă de cocos au o protecție naturală SPF de aproximativ 8, astfel încât cremele de protecție solară care le folosesc ca bază au un fond de ten natural bun cu SPF.

SPF scăzut față de mare

Consumer Reports a constatat, de asemenea, că multe creme de protecție solară nu funcționează la fel de bine cum s-a făcut reclamă, așa că aveți grijă când alegeți un SPF foarte scăzut. Nu mai există protecție după SPF 50, dar există șansa ca o sticlă care spune 50 să fie de fapt mai puțin SPF. Când aveți îndoieli, mergeți cu 50.

Poți să te bronzezi în timp ce purtați protecție solară?

Puteți încă să vă bronzați în timp ce purtați protecție solară. Crema de protecție solară trebuie aplicată în mod continuu și poate fi îndepărtată, transpirată sau spălată dacă petreci mult timp în piscină sau în apă.

La pachet

Utilizarea protecției solare este o modalitate importantă de a reduce efectele secundare negative ale radiațiilor dăunătoare UVA și UVB de la soare. Adulții de toate vârstele și culoarea pielii ar trebui să folosească cel puțin un SPF de 30 în timpul tuturor activităților în aer liber. Copiii peste 6 luni ar trebui să poarte o cremă de protecție solară pe bază de cremă cu SPF 30 de cel puțin. În plus, nu ar trebui să te bazezi doar pe protecție solară ca o modalitate de a evita radiațiile solare. Îmbrăcămintea și umbra de protecție vă pot ajuta, de asemenea, să vă protejați de soare.