Stresul mental și fizic poate crește nivelul de zahăr din sânge. Poate fi necesar să tratați această hiperglicemie cu insulină sau alte medicamente pentru diabet.
Majoritatea persoanelor cu diabet sunt conștienți de faptul că consumul majorității alimentelor va duce la creșterea nivelului de zahăr din sânge în organism, la fel cum administrarea insulinei va reduce nivelul zahărului din sânge.
Acest proces este normal și se întâmplă și pe plan intern la persoanele fără diabet. Diferența cheie este că persoanele cu diabet trebuie să facă toate gestionările externe ale pancreasului.
Dar și alte lucruri pot provoca o creștere a zahărului din sânge. Stresul este unul dintre acestea. Organizația Mondială a Sănătății a etichetat stresul drept unul dintre
Acest articol va analiza modul în care stresul afectează glicemia, de ce poate provoca hiperglicemie și ce puteți face pentru a o rezolva.
Stresul provoacă hiperglicemie?
Când mănânci carbohidrați sau ceva cu zahăr, provoacă o creștere aproape imediată a zahărului din sânge.
Cu toate acestea, stresul asupra organismului – fizic, emoțional sau mental – poate crește treptat nivelul zahărului din sânge și poate provoca și hiperglicemie persistentă.
Stresul cronic poate provoca rezistență la insulină, ceea ce face ca nivelul zahărului din sânge să fie mai greu de controlat, ceea ce duce la hiperglicemie.
Cum influențează stresul zahărul din sânge
Stresul sub forma unei infecții, boli grave sau răni sau stres emoțional alertează organismul să elibereze anumiți hormoni care au un impact inevitabil asupra nivelului de zahăr din sânge.
Când este stresat, corpul intră într-o zonă de „luptă sau fugă”, unde trebuie să se asigure că are suficientă energie. La rândul său,
La persoanele fără diabet, acest lucru se poate simți ca un val de energie. Dar, la cineva cu diabet, poate duce la niveluri mai ridicate de zahăr din sânge, letargie și o criză energetică.
Ce stimulează hiperglicemia de stres?
Hiperglicemia de stres, care este
În plus, în timpul unui eveniment emoțional sau psihologic stresant, eliberarea de hormoni, inclusiv epinefrină și cortizol, inundă corpul, împreună cu ficatul care aruncă glucagon suplimentar în sânge.
Combinați, acești hormoni și zaharuri cresc nivelul de zahăr din sânge și pot duce la rezistență de durată la insulină.
Poate stresul să provoace creșterea zahărului din sânge la persoanele fără diabet?
Aceasta este o întâmplare comună în mediul spitalicesc atunci când pacienții sunt internați în unitatea de terapie intensivă (UTI), cu
Aceste niveluri ridicate de zahăr din sânge contribuie la creșterea morbidității și mortalității, iar monitorizarea strictă a zahărului din sânge și administrarea de insulină sunt esențiale.
Chiar și la persoanele fără diabet, astfel de niveluri ridicate ale zahărului din sânge într-un cadru spitalicesc pot necesita injecții cu insulină până când rezistența la insulină revine la normal.
În afara unui spital, persoanele fără diabet pot experimenta, de asemenea, crize de creștere a nivelului de zahăr din sânge și rezistență la insulină, în special în perioadele dificile și stresante, precum și în timpul bolilor, rănilor și infecțiilor.
Pentru majoritatea oamenilor din afara unui spital, vârfurile de zahăr din sânge nu sunt suficient de severe pentru a justifica tratamente cu insulină injectată.
Cu toate acestea, o hiperglicemie prelungită indusă de stres poate crește riscul de a dezvolta diabet de tip 2.
Care sunt simptomele hiperglicemiei induse de stres?
Reglarea slabă a glicemiei poate reflecta îndeaproape simptomele de sănătate mintală, cum ar fi iritabilitatea, anxietatea și îngrijorarea.
Într-un cadru spitalicesc, medicii vor monitoriza îndeaproape semnele corporale de stres pentru a gestiona simptomele. La persoanele cu hiperglicemie de stres, acest lucru poate ajuta la prevenirea complicațiilor ulterioare și a decesului.
Alte semne ale hiperglicemiei de stres sistemic includ:
- având dificultăți de a ajunge sau de a adormi
- având probleme digestive
- senzație de caprire sau tristețe
- senzație de furie sau iritabilitate
- se confruntă cu dureri de cap frecvente
- folosind substanțe, cum ar fi tutunul și alcoolul, mai mult decât de obicei
- având energie scăzută
- îmbolnăvindu-se mai mult decât de obicei
Cum tratezi hiperglicemia din stres?
Într-un cadru spitalicesc, cel mai probabil veți fi tratat cu o picurare de insulină intravenoasă pentru a readuce nivelul zahărului din sânge la un nivel normal.
Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți o intervenție chirurgicală sau vă confruntați cu o infecție, deoarece nivelurile ridicate de zahăr din sânge cresc inflamația și îngreunează vindecarea rănilor și lupta împotriva infecțiilor.
În afara spitalului, hiperglicemia indusă de stres va necesita rareori injecții de insulină.
Cheia este să vizați și să gestionați stresul de bază: indiferent dacă asta înseamnă tratarea unei infecții cu antibiotice, recuperarea după o boală sau scăderea stresului emoțional, mental și psihologic.
Procedând astfel, va scădea inflamația și eliberarea hormonilor „luptă sau fugi” și va scădea în mod natural nivelul zahărului din sânge.
Puteți ajuta la gestionarea stresului făcând următoarele:
- participarea la exerciții fizice regulate și menținerea activității fizice
- consumați o dietă sănătoasă, echilibrată, cu alimente integrale, cu puțin sau deloc zahăr adăugat
- efectuând activități de respirație profundă, yoga și meditație
- dormi 7-9 ore pe noapte
- limitarea consumului de alcool, tutun și cofeină
- căutând sprijin social și comunitar
Stresul asupra organismului, fizic sau mental, afectează nivelul zahărului din sânge atât la persoanele cu și fără diabet. Acest lucru este cauzat de o boală, infecție, rănire sau un timp extrem de emoțional.
Când corpul este inundat de inflamație, hormonii „luptă sau fugi”, cum ar fi cortizolul și epinefrina, iar ficatul aruncă glucagon în sânge. Rezistența la insulină și hiperglicemia rezultată pot fi rezultatul.
Pentru persoanele cu diabet și cele fără diabet, dar care se află în spital, acest lucru necesită de obicei tratament cu insulină, dar pentru cei din afara spitalului fără diabet, abordând cauzele care stau la baza hiperglicemiei, nivelurile de zahăr din sânge revin la normal în timp util.
Discussion about this post