Cum să identifici și să tratezi un cot hiperextins

Care sunt simptomele hiperextensiei cotului?

Probabil că veți auzi un sunet de „popping” și veți simți o durere instantanee atunci când cotul este hiperextins. Alte simptome potențiale includ:

• durere surdă până la ascuțită când vă mișcați cotul
• durere când îți atingi cotul
• umflarea în jurul cotului rănit
• rigiditate la cot și la braț
• pierderea forței cotului și brațului
• spasme musculare în bicepși când încercați să vă îndreptați brațul

Pielea dumneavoastră poate deveni roșie și pete în jurul zonei rănite. În funcție de gravitatea rănii, este posibil să aveți, de asemenea, deformarea cotului, probleme de circulație în mână sau ambele.

Ce cauzează hiperextensia cotului?

Fiecare dintre coatele tale este format din trei articulații: articulația humero-ulnară, articulația humeroradială și articulația radio-ulnară superioară. Poți să flexezi și să-ți extinzi brațul datorită articulației humero-ulnare. Această articulație conectează oasele brațului superior, cunoscut sub numele de humerus, și antebrațul, cunoscut sub numele de ulna.

Cotul tău este hiperextins atunci când articulația humero-ulnară se îndoaie înapoi și în afara intervalului său natural de mișcare. Este cel mai probabil să experimentați acest lucru atunci când practicați sporturi de contact, cum ar fi fotbalul, sau efectuați alte activități fizice puternice, cum ar fi gimnastica sau haltere. Puteți, de asemenea, să vă hiperextindeți cotul atunci când vă prindeți în timpul unei căderi. În acest caz, greutatea corporală și impactul căderii tale pot face ca cotul să se îndoaie greșit.

Cum este diagnosticată hiperextensia cotului?

Dacă bănuiți că ați hiperextins cotul, faceți o programare la medicul dumneavoastră. Pentru a diagnostica hiperextensia cotului, medicul dumneavoastră va începe prin a vă analiza istoricul medical și va examina cu atenție brațul. Ei pot comanda, de asemenea, o radiografie pentru a exclude orice fractură sau o scanare RMN sau CT pentru a verifica dacă există leziuni ale țesuturilor moi. Medicul dumneavoastră poate folosi imaginile produse de o scanare RMN sau CT pentru a determina unde este rănit cotul și cât de grav sunt afectați mușchii, tendoanele sau alte țesuturi moi.

Daca cotul tau este vizibil deformat sau ai fragmente de os care ies prin piele, mergi la departamentul de urgenta pentru tratament.

Cum se tratează hiperextensia cotului?

Imediat după accidentare, puneți o compresă rece pe cot pentru a reduce durerea și umflarea. Pentru a face o compresă rece, înfășurați niște gheață sau un pachet de gheață într-o cârpă. Puteți lua, de asemenea, analgezice antiinflamatoare fără prescripție medicală, cum ar fi aspirina, pentru a ajuta la ameliorarea umflăturilor și a disconfortului.

În funcție de severitatea vătămării dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă poate prescrie, de asemenea, unul sau mai multe dintre următoarele tratamente.

Odihnă

În primele două zile după accidentare, evitați pe cât posibil să vă îndoiți și să vă extindeți cotul. Acest lucru îl poate ajuta să se vindece. De asemenea, ar trebui să stați departe de activitățile care ar putea provoca umflături, cum ar fi consumul de alcool sau folosirea de plăcuțe de încălzire pe zona rănită.

În funcție de gravitatea rănii, medicul vă poate sfătui să începeți să vă mișcați cotul după câteva zile sau să vă recomande o perioadă mai lungă de odihnă.

Terapia cu gheață

Înfășurați gheața sau un pachet de gheață într-o cârpă și așezați-l pe zona rănită. Aplicați această compresă rece timp de 10 până la 20 de minute o dată. Faceți acest lucru la fiecare câteva ore în primele zile după accidentare. Nu aplicați niciodată gheața direct pe piele.

Bandaj elastic

Înfășurarea unui bandaj elastic în jurul cotului rănit poate ajuta la prevenirea și ameliorarea umflăturii. De asemenea, vă poate ajuta să vă limitați mișcarea, permițând cotului să se vindece mai ușor. Pentru a aplica un bandaj elastic, înfășurați-l în jurul cotului suficient de ferm pentru a oferi compresie, dar nu atât de strâns încât să provoace durere sau să reducă senzația în braț sau mână.

Cot brete

Purtarea unui cotier poate ajuta, de asemenea, la imobilizarea cotului. Acest lucru îl poate ajuta să se vindece în mod corespunzător. Medicul dumneavoastră vă poate spune cât timp trebuie să purtați aparatul dentar. În unele cazuri, vă pot încuraja să purtați un aparat dentar în mod continuu atunci când participați la anumite activități.

Altitudinea

Ridicarea cotului deasupra nivelului inimii poate ajuta la prevenirea și ameliorarea umflăturilor. Acest lucru este deosebit de util în primele două zile după accidentare. Luați în considerare ridicarea cotului pe niște perne atunci când sunteți întins sau pe un teanc de perne când sunteți așezat. Purtarea unei sling poate ajuta, de asemenea, la ridicarea cotului.

Fizioterapie

Când vă puteți mișca din nou cotul fără durere acută, medicul dumneavoastră vă poate sfătui să efectuați câteva întinderi ușoare sau exerciții pentru a ajuta la vindecarea acestuia. De exemplu, vă pot încuraja să efectuați unul sau mai multe dintre următoarele exerciții.

Întindeți brațul rănit astfel încât să fie paralel cu solul, cu palma îndreptată în jos. Cu cealaltă mână, apăsați ușor pe încheietura brațului rănit. Rezistă la mișcarea brațului în jos ca răspuns la această presiune. Ar trebui să simțiți o întindere ușoară în antebraț și cot. Puteți face această întindere stând jos sau în picioare.

Întindeți brațul rănit astfel încât să fie paralel cu solul, de data aceasta cu palma în sus. Cu cealaltă mână, apăsați ușor mâna brațului rănit în jos și înapoi. Ar trebui să simți o întindere în cot și antebraț.

Îndoiți brațul rănit la cot, astfel încât brațul să fie în jos pe partea dvs. și antebrațul să fie extins înainte, paralel cu solul. Palma ar trebui să fie orientată în jos. Cu cealaltă mână, apăsați ușor partea superioară a mâinii brațului rănit. Rezistă la mișcarea cotului hiperextins în jos ca răspuns la această presiune. Țineți timp de cinci secunde, apoi relaxați-vă. Repetați de încă 10 ori. Faceți acest lucru de trei ori pe zi. Asigurați-vă că țineți cotul lângă tine tot timpul.

Interventie chirurgicala

În unele cazuri, hiperextensia cotului poate provoca leziuni ligamentelor, tendoanelor, oaselor sau altor structuri ale cotului. Articulația cotului dumneavoastră să fie fracturată sau ruptă grav. În acest caz, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a repara zona rănită. Urmați operația, va trebui să vă mențineți brațul imobilizat timp de câteva săptămâni. Apoi, poate fi necesar să urmați terapie fizică pentru a vă ajuta să vă restabiliți funcția cotului.

Care sunt perspectivele pentru hiperextensia cotului?

Ar trebui să vă consultați imediat medicul dacă aveți simptome de hiperextensie a cotului. Ele pot ajuta la diagnosticarea gradului de vătămare. De asemenea, pot sugera cele mai bune opțiuni de tratament pentru a vă ajuta cotul să se vindece corect.

Pe termen scurt, ar trebui să vă așteptați să vă mențineți cotul imobilizat cel puțin câteva zile. Dacă cotul dumneavoastră este grav rănit și aveți nevoie de o intervenție chirurgicală, va trebui să îl mențineți imobilizat mai mult timp. În cele mai multe cazuri, ar trebui să se vindece în decurs de o lună. Este posibil să aveți nevoie de terapie fizică pentru a vă ajuta să vă recăpătați întreaga forță și amplitudinea de mișcare.

Dacă cotul nu se vindecă corespunzător sau îl răni în mod repetat, s-ar putea dezvolta instabilitate cronică a cotului. În timp, acest lucru vă poate crește riscul de artrită.

Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru mai multe informații despre starea dumneavoastră specifică, opțiunile de tratament și perspectivele pe termen lung.

Cum poți preveni hiperextensia cotului?

Cea mai bună modalitate de a preveni hiperextensia cotului este prin practicarea unei forme adecvate atunci când participați la sporturi de contact sau alte activități fizice intense. De exemplu, poate fi necesar să vă perfecționați forma când practicați gimnastica sau să vă ajustați tehnica de lovire în timpul boxului. Un antrenor sau un instructor calificat vă poate ajuta să învățați cum să exersați o formă bună și să reduceți riscul de accidentare.