Cum să opriți alăptarea

Un cuvânt despre a face asta rapid

În mod ideal, întrerupeți alăptarea pe o perioadă de câteva săptămâni sau chiar luni. Acest lucru permite ca cantitatea de lapte să scadă treptat, pe măsură ce laptele este îndepărtat mai rar.

În funcție de vârsta copilului dumneavoastră, acest timp suplimentar vă oferă și posibilitatea de a introduce și alte solide și lichide în afară de laptele matern. A-ți acorda timp pentru a renunța lent la alăptare va fi mai confortabil și mai puțin stresant. (Încet și sigur se câștigă cursa!)

Dar uneori este posibil să nu fie posibilă prelungirea procesului de înțărcare. Dacă trebuie să opriți rapid alăptarea (sau chiar curcan rece), iată câteva sugestii pentru a ajuta procesul:

• Începeți prin a renunța la sesiunea de alăptare de care copilul dumneavoastră pare cel mai puțin interesat. Mulți oameni mențin sesiunile de alăptare de dimineață devreme sau de la culcare pentru sfârșit. Cu excepția cazului în care te înghesui cu curcanul, nu este nevoie să renunți imediat la acele ghemuiri somnoroase!
• Purtați un sutien de susținere care nu-ți pune presiune pe sâni și nici nu-i taie. (Da, tocmai ți-am oferit o scuză pentru a merge la cumpărături!)
• Dacă într-adevăr trebuie să vă uscați rapid cantitatea de lapte, discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilitatea utilizării Sudafed, contraceptive sau ierburipentru a încerca să reducă producția de lapte.
• Luați în considerare, de asemenea, să discutați cu medicul dumneavoastră despre a oferi copilului dumneavoastră formulă sau un alt produs alimentar adecvat vârstei inainte de oferind sânul la orele sesiunilor de hrănire pentru a scădea interesul pentru alăptare.
• Oferiți copilului dumneavoastră un singur sân per alăptare și încercați să respectați o rutină de hrănire fixă ​​pentru a minimiza „gustările” ale alăptării.
• Dacă sânii tăi devin îngroșați și dureroși, încercați să exprimați manual sau folosiți o pompă manuală doar până când vă simțiți mai confortabil. Încercați să nu vă goliți sânii. Nu doriți să declanșați o creștere a ofertei!

Efecte secundare ale opririi prea rapide

S-ar putea să fi experimentat schimbări fizice – și suișuri și coborâșuri emoționale – pe măsură ce cantitatea de lapte a crescut. Acum, ca trupul tău se opreste producând lapte, multe dintre aceleași reacții adverse pot apărea din nou (sau pentru prima dată dacă nu le-ați experimentat când a intrat laptele.)

De exemplu, s-ar putea să te trezești cu sâni îngorși din laptele care nu este scurs în mod regulat. Canalele înfundate sau mastita pot veni împreună cu aceasta. De asemenea, s-ar putea să descoperi că sânii tăi curg o parte din excesul de lapte și că simți o cantitate mare de tristețe, anxietate, furie – sau chiar fericire.

Vă întrebați cum puteți minimiza unele dintre neplăceri sau emoții profunde? Răspunsul, deși poate nu este ceea ce doriți să auziți, probabil nu este o surpriză: este posibil să aveți mai puține (sau mai puțin grave) reacții adverse cu care să vă faceți dacă prelungiți procesul de înțărcare.

Oferind corpului mai mult timp să se adapteze și să scadă producția de lapte, ingurgitarea poate fi mai mică – ceea ce înseamnă, în general, mai puțină umflare a sânilor și mai puțină durere de sâni.

daca tu do experimentați efecte secundare, luați în considerare tratarea simptomelor dvs. cu unele dintre sfaturile noastre de mai jos, mai devreme decât mai târziu.

Înțărcarea într-un mod care minimizează disconfortul – pentru amândoi

Dacă sunteți gata să opriți alăptarea și să vă uscați cantitatea de lapte, o regulă de bază este să planificați să renunțați la o sesiune de hrănire la fiecare 3 până la 5 zile. Acest lucru sună simplu și destul de simplu, dar să vorbim despre minimizarea unora dintre problemele comune care vin cu această metodă încercată și adevărată.

Prevenirea mastita

Indiferent cât de mult durează aprovizionarea cu lapte, o singură metodă nu a utiliza pentru a reduce producția de lapte este legarea sânilor. Acest lucru poate provoca canale înfundate și mastită.

Mastita – practic, inflamația cauzată de obicei de infecție – poate veni cu multă durere. Pe lângă faptul că nu vă legați sânii, luați în considerare următoarele sfaturi pentru a vă ajuta să evitați mastita pe măsură ce opriți alăptarea.

• Nu putem spune suficient acest lucru: acordați-vă timp pentru a vă întrerupe încet sesiunile de hrănire și pompare. Una dintre cauzele majore ale mastita este acumularea de lapte în țesutul mamar. Reducerea treptată a sesiunilor de hrănire oferă organismului mai mult timp pentru a reduce treptat cantitatea de lapte, astfel încât acumularea de lapte să nu fie la fel de mare.
• Asigurați-vă că continuați să aveți grijă de țesutul mamar. Bacteriile pot pătrunde prin orice răni sau tăieturi care duc la o infecție și mastită.
• Folosiți numai pompe care se potrivesc corect!

Dacă apar semne de mastită, cum ar fi febră și umflături roșii dure, în timpul înțărcării, anunțați imediat medicul, deoarece este posibil să aveți nevoie de antibiotice sau alt tratament medical.

Confruntarea cu suișurile și coborâșurile emoționale

Chiar și cu o înțărcare lentă și constantă, hormonii tăi se schimbă. Și nu o vom înveli – chiar dacă nu ai fost un fan al alăptării (ceea ce este absolut în regulă, apropo), poate fi greu din punct de vedere emoțional să te oprești și poate chiar să simți că îți pierzi puțin apropierea. cu copilul tău dulce. (Totuși, nu vă faceți griji – legătura pe care o aveți cu copilul dumneavoastră se va adânci doar pe măsură ce trec anii.)

Câteva sfaturi pentru a face față acestui roller coaster dacă se întâmplă:

• Asigurați-vă că aveți suficientă odihnă și nutriție. Acest lucru vă va ajuta să vă reglați hormonii și să vă faceți să vă simțiți cât mai bine!
• Găsiți un grup de sprijin sau un prieten care înțelege prin ce treceți.
• Petrece timp făcând activitățile și hobby-urile tale preferate.
• Faceți să curgă acele endorfine cu niște exerciții!

Folosind remedii la domiciliu pentru sânii dureroși

Iată câteva modalități eficiente de a trata sânii inflamați și ingurgitarea acasă:

• Utilizați comprese reci și medicamente pentru durere fără prescripție medicală pentru a ajuta la durerea și inflamația.
• Exprimați manual după cum este necesar pentru a scoate puțin lapte matern din țesutul mamar și a elibera această presiune. (Dar aveți grijă să nu goliți complet sânul și să declanșați mai multă producție de lapte!)
• Unele femei spun că folosirea unor frunze de varză rece într-un sutien bine susținător, dar nu strâns, ajută la ingurgitare.

Ajutați-vă copilul prin proces

Să fim sinceri: înțărcarea poate fi grea pentru ambele mame și bebelus. Dacă te trezești cu un copil înfuriat, respiră adânc și încearcă următoarele:

• Oferă-i copilului tău o suzetă pe care să o sugă în locul sânului tău.
• Oferiți copilului dumneavoastră multe lichide și alimente solide, dacă este potrivit pentru vârsta. Asigurați-vă că consultați medicul copilului dumneavoastră pentru a vă asigura că toate nevoile nutriționale ale acestuia sunt îndeplinite.
• Continuați să petreceți mult timp îmbrățișându-vă cu copilul dvs. și creând legături!
• Dacă bebelușul dvs. asociază ora de culcare (sau alte activități) cu alăptarea, luați în considerare ca partenerul dvs. să preia aceste sarcini în timpul înțărcării.

Oricare ar fi motivele pentru care ai renunțat la alăptare, meriți să fii cât mai lipsită de durere – fizic și din punct de vedere emoțional. Este important să fii amabil cu tine și cu corpul tău. Amintiți-vă că acesta nu este sfârșitul, ci mai degrabă începutul unei noi etape cu copilul dumneavoastră.

Dacă trebuie să opriți rapid alăptarea, discutați cu medicul dumneavoastră despre metodele care vă pot ajuta – și urmăriți cu atenție simptomele dumneavoastră. În caz contrar, încercați să renunțați la o hrănire la fiecare 3 până la 5 zile și amintiți-vă că indiferent de suișurile și coborâșurile emoționale ale procesului, faceți o treabă minunată.