Cum să opriți menstruațiile grele: 22 de opțiuni de tratament

Cum pot ajuta remediile naturale și de casă

Există câteva lucruri pe care le puteți face acasă pentru a vă ușura simptomele și pentru a vă readuce ciclul pe drumul cel bun.

Hidrat

Dacă sângerezi abundent timp de câteva zile, volumul tău de sânge s-ar putea să scadă prea mult. Bea între 4 și 6 căni de apă în plus în fiecare zi poate ajuta la menținerea volumului sanguin.

Bea o soluție de electroliți precum Gatorade sau adaugă mai multă sare în dieta ta pentru a echilibra lichidul suplimentar pe care îl bei.

Mănâncă alimente bogate în vitamina C

Această vitamină ajută organismul să absoarbă fierul, ceea ce poate ajuta la prevenirea anemiei. Îl veți găsi în citrice precum portocalele și grepfruturile.

Vitamina C este, de asemenea, în:

• ardei roșu și verde
• kiwi
• căpșune
• varză de Bruxelles
• brocoli
• suc de roșii

Adaugă mai multe alimente bogate în fier în dieta ta

Când sângerezi, pierzi fier. Corpul tău are nevoie de fier pentru a produce hemoglobină, o moleculă care ajută celulele roșii din sânge să transporte oxigen. Perioadele menstruale foarte grele vă pot epuiza corpul de fier și pot duce la anemie cu deficit de fier.

Semnele anemiei includ:

• oboseală
• slăbiciune
• ameţeală
• piele palida

Pentru a obține mai mult din acest nutrient, consumați alimente bogate în fier, cum ar fi:

• carne slabă de vită
• stridii
• pui si curcan
• fasole
• tofu
• spanac

Gatiti intr-o oala de fonta

O altă modalitate de a crește aportul de fier este gătirea într-o tigaie din fontă. Alimentele cu multă umiditate, cum ar fi sosul de spaghete, absorb cel mai mult fier.

Amestecând des oala va trage și mai mult fier în mâncare.

Ai grijă doar să nu exagerezi. Gătitul totul într-o oală de fier vă poate oferi mai mult fier decât aveți nevoie – și ar putea duce la niveluri periculos de ridicate la copii.

Cum pot ajuta suplimentele

Luarea de vitamine suplimentare în timpul menstruației poate ajuta la sângerare. Anumite substanțe nutritive – cum ar fi fierul, în special – ajută la refacerea ceea ce pierzi în fiecare lună.

Consultați-vă cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice supliment. Ei pot determina dacă trebuie de fapt să luați un supliment, doza potrivită pentru dvs. și efectele secundare sau interacțiunile de urmărit.

Suplimentele potențiale includ:

• Vitamina C. Această vitamină poate ajuta la reducerea sângerării. De asemenea, ar putea ajuta organismul să absoarbă fierul, ceea ce poate ajuta la prevenirea deficienței de fier.
• Fier. Există unele dovezi ceea ce sugerează că lipsa de fier ar putea contribui la menstruații grele. Dacă o dietă bogată în fier nu ți-a îmbunătățit nivelul, suplimentarea poate ajuta.
• Melasa Blackstrap. Acest produs secundar gros, siropos de zahăr din trestie este mai mult decât un aditiv pentru rețetă. Este o sursă bună de fier, precum și de nutrienți precum calciu, magneziu și seleniu.

Cum pot ajuta medicamentele OTC

Unele analgezice OTC pot ajuta la reducerea pierderilor de sânge în timpul menstruației. Acestea includ medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) precum Advil, Motrin sau aspirina.

AINS nu ușurează sângerarea la fel de bine ca medicamentele prescrise, dar le puteți combina cu alte medicamente pentru o mai bună ameliorare. Aceste medicamente pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea crampelor dureroase.

Dozele mari sau utilizarea pe termen lung a AINS pot duce la reacții adverse nedorite. Trebuie să solicitați întotdeauna medicului dumneavoastră să vă monitorizeze doza și să nu luați niciodată AINS dacă sunteți alergic sau vi s-a spus să nu faceți acest lucru.

Cum poate ajuta medicamentele prescrise

Dacă vă consultați cu medicul dumneavoastră despre menstruații grele, probabil că va începe prin a vă prescrie unul dintre următoarele medicamente:

Metode de control al nașterii

Pastile, plasturi și inele

Pastilele, plasturii și inelele anticoncepționale sunt diferite forme de control al nașterilor hormonale.

Controlul hormonal al nașterii subțiază mucoasa uterului, ducând de obicei la mai puține sângerări menstruale. De asemenea, poate ameliora alte simptome ale menstruației, cum ar fi crampe dureroase.

În general, utilizați pilula, plasturele sau inelul timp de 21 de zile, apoi vă luați 7 zile libere pentru menstruație. Pastilele anticoncepționale mai noi pot furniza o doză continuă de hormoni pe tot parcursul lunii, rezultând mai puține menstruații sau deloc.

Efectele secundare frecvente ale pilulei și ale altor metode hormonale includ:

• sânii dornici
• balonare
• greaţă
• schimbări de dispoziție
• sângerare sau pete între menstruații
• creștere în greutate
• dureri de cap

Injectie contraceptiva

Injectarea Depo-Provera este o altă formă de control al nașterii hormonal. În loc să-l autoadministrați așa cum ați face cu pilula sau plasturele, medicul dumneavoastră vă va injecta medicamentul în braț sau fese.

Acest medicament trebuie administrat o dată la 3 luni pentru a rămâne eficient.

Dispozitiv hormonal intrauterin (DIU)

Un DIU este un mic dispozitiv plasat în interiorul uterului pentru a preveni conceperea. În funcție de marcă, un DIU hormonal, precum Mirena, poate fi eficient timp de 3 până la 5 ani.

DIU de cupru nu sunt recomandate în acest scop.

Acid tranexamic (Lysteda)

Lysteda este un comprimat antifibrinolitic. Reduce sângerarea, împiedicând organismul să descompună cheaguri.

Trebuie să o luați doar câteva zile în fiecare lună, dar nu vă va împiedica să rămâneți însărcinată, cum ar fi medicamentele contraceptive. Efectele secundare includ crampe musculare și dureri de cap.

Noretindronă (Aygestin)

Aygestin este o pastilă care conține hormonul progestativ. Femeile cu sângerare foarte abundentă pot lua o doză de 5 miligrame, de două ori pe zi, din ziua 5 până în ziua 26 a ciclului lor menstrual.

Efectele sale secundare sunt similare cu cele ale metodelor hormonale contraceptive.

Agonişti ai hormonului de eliberare a gonadotropinei (GnRH).

Aceste medicamente sunt utilizate pentru a trata temporar sângerările abundente cauzate de endometrioză și fibroame uterine. Ele vin sub formă injectabilă și spray nazal.

Agoniştii GnRH nu trebuie utilizaţi mai mult de 3 până la 6 luni. Efectele secundare, care se pot agrava în timp, includ:

• bufeuri
• dureri de cap
• oase slăbite

Cum poate ajuta intervenția chirurgicală

Chirurgia poate fi o opțiune dacă medicamentele nu vă ameliorează simptomele.

Înainte de a recomanda o anumită procedură, medicul dumneavoastră va lua în considerare:

• cât de severe sunt simptomele tale
• dacă o cauză subiacentă este responsabilă
• indiferent dacă intenționați să concepeți

Intervențiile chirurgicale pot include:

Ultrasunete focalizate

Acest tratament neinvaziv ajută la sângerarea cauzată de fibromul uterin. Folosește unde ultrasunete pentru a micșora fibroamele.

Embolizarea arterei uterine

Acest tratament este folosit și pentru fibromul uterin. Chirurgul dumneavoastră va introduce un cateter printr-o arteră din coapsă și îl va trece la arterele din uter. Mărgele mici vor fi injectate în vasele de sânge care vă hrănesc fibromul, făcându-le să se micșoreze.

Miomectomie

Această procedură elimină fibroamele uterine, dar vă lasă uterul intact. Se poate face prin vagin, mai multe incizii mici în abdomen (laparoscopie) sau o tăietură mai mare în abdomen.

Modul în care chirurgul dumneavoastră efectuează procedura depinde de mărimea, numărul și locația fibroamelor dumneavoastră.

Ablația endometrială

Această procedură este utilizată pentru a îndepărta cea mai mare parte a mucoasei uterine cu un laser, căldură sau energie de radiofrecvență. După aceea, menstruația va fi ușoară până la inexistentă și nu vei putea rămâne însărcinată.

Rezecția endometrială

Rezecția endometrială este similară cu ablația. Această procedură implică utilizarea unei bucle de sârmă pentru a îndepărta întreaga mucoasă a uterului. Nu vei putea rămâne însărcinată după aceea.

Histerectomie

Această procedură este utilizată pentru a vă îndepărta întregul uter. Vindecă sângerarea abundentă, dar nu vei putea rămâne însărcinată după aceea.

Alte sfaturi și trucuri

Până când veți găsi un tratament care să vă amelioreze sângerarea abundentă, există câteva lucruri pe care le puteți încerca pentru a vă face menstruația mai suportabilă:

• Utilizați o cupă menstruală. Această mică ceașcă de silicon se potrivește în interiorul vaginului și prinde sângele pe măsură ce este eliberat din uter. Poate reține mult mai mult sânge decât un tampon sau un tampon și este mai puțin probabil să se scurgă. Și pentru că cupele menstruale sunt reutilizabile, sunt mai bune pentru mediu decât produsele sanitare de unică folosință.
• Purtați chiloți de epocă. Aceste lenjerie de corp absorbante sunt concepute pentru a susține tampoanele și tampoanele pentru a preveni scurgerile. Le poți purta și singure. Producătorii ca Thinx susține că produsul lor poate absorbi până la două tampoane de sânge fără a provoca disconfort.
• Aplicați un tampon de încălzire. Deși nu vă va ușura fluxul, un tampon de încălzire poate ajuta la ameliorarea crampelor menstruale dureroase.

Când să discutați cu medicul dumneavoastră

Consultați-vă medicul dacă menstruația este neobișnuit de grea pentru mai mult de 1 sau 2 luni. Este posibil să sângerezi mai mult decât de obicei dacă:

• trebuie să dublezi protecția pentru a oferi o acoperire adecvată
• treci printr-una sau mai multe tampoane sau tampoane pe oră
• trebuie să-ți schimbi tamponul sau tamponul în timpul nopții
• treci cheaguri de sânge mai mari de un sfert
• te confrunți cu simptome de anemie, cum ar fi oboseală, dificultăți de respirație și piele palidă
• menstruația durează mai mult de o săptămână la un moment dat

Cele mai multe cauze ale menstruației abundente, cum ar fi fibromul, sunt mai incomode decât grave. Dar dacă nu tratezi problema și sângerezi foarte mult, ai putea dezvolta anemie.

Medicul dumneavoastră va colabora cu dumneavoastră pentru a crea un plan de îngrijire care să se potrivească nevoilor dumneavoastră, în timp ce vă ameliorează simptomele. Acest lucru poate dura un pic de încercare și eroare, așa că fiți deschis cu medicul dumneavoastră și acordați-i timp.