Prezentare generală
Boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC) este o boală care provoacă dificultăți de respirație.
Este a patra cea mai frecventă cauză de deces în rândul oamenilor din Statele Unite, potrivit
Pe lângă faptul că provoacă dificultăți de respirație, BPOC poate duce și la o pierdere semnificativă în greutate.
Potrivit unei analize a literaturii publicate în Journal of Translational Internal Medicine, 25 până la 40% dintre persoanele cu BPOC au greutate corporală mică. Pierderea neintenționată în greutate este un semn al unei probleme serioase, mai ales dacă slăbiți destul de multe kilograme într-o perioadă scurtă de timp.
Pentru a promova o bună calitate a vieții și sănătatea generală cu BPOC, este important să învățați cum să vă mențineți greutatea și să vă satisfaceți nevoile nutriționale.
Consumul de calorii și nutrienți suficiente este esențial pentru a vă susține:
- respiraţie
- sistem imunitar
- niveluri de energie
Efectele bolii pulmonare obstructive cronice (BPOC)
BPOC se dezvoltă ca urmare a leziunilor pulmonare. Există două forme principale ale acestei boli:
- bronșită cronică
- emfizem
Bronșita cronică provoacă inflamație severă (umflare) și iritație în căile respiratorii ale plămânilor. Aceasta, la rândul său, duce la acumularea de mucus. Acest mucus vă blochează căile respiratorii, ceea ce face dificilă respirația corectă.
Emfizemul se dezvoltă atunci când sacii de aer din plămâni sunt deteriorați. Fără suficienți saci de aer, plămânii tăi nu pot absorbi în mod corespunzător oxigen și eliberează dioxid de carbon.
Fumatul este cea mai frecventă cauză a BPOC. Problemele de respirație și tusea constantă (sau „tusea fumătorului”) sunt adesea primele semne ale bolii.
Alte simptome ale BPOC includ:
- senzație de strângere în piept
- producerea de spută sau flegmă cu tuse
-
scurtarea respirației după efort fizic moderat
- respiraţie şuierătoare
-
dureri musculare sau mialgie
- dureri de cap
BPOC se dezvoltă lent. Este posibil să nu observați niciun simptom deranjant până când boala a progresat dincolo de stadiile incipiente.
Mulți oameni cu BPOC primesc un diagnostic în stadiu avansat, deoarece solicită asistență medicală târziu.
Legătura dintre BPOC și pierderea în greutate
Pierderea în greutate este un semn de BPOC severă.
În această etapă a bolii, afectarea plămânilor devine atât de gravă încât volumul plămânilor se extinde în dimensiune, ceea ce în cele din urmă îți aplatizează diafragma, reducând spațiul dintre plămâni și stomac.
Când se întâmplă acest lucru, plămânii și stomacul se pot împinge unul împotriva celuilalt și pot provoca disconfort atunci când mănânci. O diafragmă aplatizată îngreunează și respirația.
Mâncatul prea repede sau consumul anumitor alimente poate declanșa balonare sau indigestie, ceea ce poate îngreuna și respirația. Acest lucru ar putea să vă descurajeze și să consumați mese regulate și sănătoase.
Declanșatoarele obișnuite includ:
- alimente sarate
- mancaruri picante
- mancare prajita
- alimente bogate în fibre
- bauturi carbogazoase
- cofeină
Uneori, efortul fizic de preparare a alimentelor poate fi prea mare pentru persoanele cu BPOC. S-ar putea să vă simțiți obosit sau fără respirație când gătiți. Acest lucru vă poate descuraja să faceți gustări și mese.
BPOC poate contribui, de asemenea, la probleme de sănătate mintală, care la rândul lor vă pot afecta apetitul și obiceiurile alimentare. Când faceți față efectelor BPOC, nu este neobișnuit să experimentați depresie sau anxietate.
Astfel de provocări de sănătate mintală îi afectează pe fiecare în mod diferit. Unii oameni mănâncă mai mult și se îngrașă, în timp ce alții mănâncă mai puțin și pierd în greutate.
Chiar dacă ai un apetit bun, corpul tău arde mai multe calorii în timp ce respiră cu plămânii afectați decât ar face cu plămânii sănătoși.
Potrivit Fundației BPOC, persoanele cu această afecțiune au nevoie de un plus de 430 până la 720 de calorii pe zi.
Nevoile mari de calorii și neputința să le satisfacă pot duce la pierderea neintenționată în greutate.
Complicații ale subponderii
A fi subponderală este adesea asociată cu o alimentație proastă. La persoanele cu BPOC, efectele unei alimentații deficitare pot fi deosebit de grave.
Nu primirea suficienților nutrienți slăbește sistemul imunitar și crește riscul de infecții. Acesta este motivul pentru care multe persoane cu BPOC sunt spitalizate cu infecții toracice.
A fi subponderal și subnutrit te poate face să te simți extrem de obosit. Oboseala cronică face dificilă îndeplinirea sarcinilor de zi cu zi.
Sfaturi pentru menținerea unei greutăți sănătoase
Pentru a vă crește greutatea corporală, asigurându-vă în același timp că obțineți nutrienții corespunzători, vă poate ajuta să:
- mâncați mese mici, dar frecvente pe tot parcursul zilei
- Găsiți modalități de a mânca alimente cu mai multe calorii, cum ar fi laptele întreg („lapte integral”) în loc de produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi
- reduceți aportul de lichide în timpul meselor pentru a lăsa mai mult spațiu în stomac pentru mâncare
- bea mai multe lichide între mese
- evitați alimentele și băuturile care declanșează balonarea
- mâncați în timp ce utilizați tratamente cu oxigen
- odihnește-te înainte de a mânca
În unele cazuri, medicul dumneavoastră sau dieteticianul vă poate încuraja să adăugați un supliment nutrițional la dieta dumneavoastră.
Simplificați-vă gustările și mesele
Găsirea modalităților de a pregăti gustări și mese mai ușor vă poate ajuta, de asemenea, să vă satisfaceți nevoile nutriționale.
De exemplu, puteți reduce o parte din munca fizică pe care o implică gătitul cumpărând:
- produse pretăiate
- mese care pot fi preparate la microunde
- alte produse ambalate
Reduceți consumul de sodiu
Când faceți cumpărături pentru produse alimentare pregătite sau ambalate, căutați opțiuni cu conținut scăzut de sodiu. Consumul prea mult de sodiu face ca organismul să rețină apă, ceea ce pune mai multă presiune asupra plămânilor.
Fii atent la sănătatea ta mintală
Dacă observați că ați slăbit cam în același timp în care ați experimentat sentimente de depresie, anxietate sau stres, luați în considerare să întrebați medicul despre modalități de a vă îmbunătăți sănătatea mintală.
Antidepresivele și alte tratamente vă pot ajuta să vă gestionați greutatea, îmbunătățind în același timp starea de spirit și perspectiva asupra vieții.
Pentru mai multe sfaturi și sprijin, medicul dumneavoastră vă poate îndruma către un dietetician sau alt specialist. Un dietetician înregistrat vă poate ajuta să dezvoltați modalități de a vă ajusta dieta în timp ce faceți față cu BPOC.
Nu există un remediu pentru BPOC, dar luarea de măsuri pentru tratarea și gestionarea afecțiunii vă poate ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea și calitatea vieții.
Menținerea unei greutăți sănătoase și consumul de alimente bogate în nutrienți sunt esențiale pentru satisfacerea nevoilor de sănătate ale corpului cu BPOC. De asemenea, este util să evitați alimentele care declanșează sau vă agravează simptomele.
Pentru a vă îndeplini obiectivele de gestionare a greutății și de nutriție, încercați să faceți câteva modificări mici în dietă și în obiceiurile alimentare. Pentru mai multe sfaturi, luați în considerare o programare la un dietetician înregistrat.
Discussion about this post