Ce trebuie să știți despre Parkinson și îngheț

Înghețarea este atunci când încerci să te miști, dar nu poți. Corpul tău se simte blocat pe loc pentru câteva secunde sau minute.

Înghețarea se poate întâmpla în timpul multor mișcări, cum ar fi atunci când te ridici, te întorci sau începi să vorbești. Este foarte frecventă în timpul mersului, ceea ce profesioniștii din domeniul sănătății numesc „înghețarea mersului”.

O analiză a cercetării din 2021 care a implicat 66 de studii a raportat că 51% dintre cei 9.072 de participanți cu Parkinson au experimentat înghețarea mersului. A afectat aproximativ 38% dintre persoanele cu Parkinson în stadiu incipient, comparativ cu 65% dintre persoanele cu Parkinson în stadiu avansat.

Rezultatele unui mic studiu din 2018 au sugerat că înghețarea mersului ar putea fi principala cauză a căderilor la persoanele cu Parkinson.

Nu este clar de ce Parkinson provoacă îngheț la unii oameni.

Autorii lui a Recenzia 2020 a explicat că planificarea, inițierea și executarea mișcării voluntare este o funcție complexă care implică multe regiuni și căi ale creierului. Boala Parkinson poate îngreuna comunicarea eficientă a neuronilor din aceste rețele, ceea ce poate duce la îngheț.

În aceeași direcție, înghețarea poate fi asociată indirect cu deficiența cognitivă. Autorii unui studiu din 2017 care a inclus 186 de persoane cu Parkinson au raportat că cei care au experimentat înghețarea mersului aveau mai multe șanse să aibă scoruri mai mici la măsurile diferitelor funcții ale creierului.

Aproape orice mișcare poate declanșa un episod de îngheț. Dar declanșatorii specifici pot varia de la o persoană la alta.

Unii factori declanșatori ai înghețului pe care le raportează adesea persoanele cu Parkinson includ:

• Mișcări noi: Este posibil să ezitați sau să înghețați când începeți să vă mișcați, cum ar fi când vă ridicați în picioare, când vă ridicați din pat sau când faceți un prim pas înainte.
• Tranziții între spații: Este posibil să aveți dificultăți în deplasarea de la un spațiu fizic la altul, cum ar fi să pășiți printr-o ușă, să ocoliți un obstacol sau să ajungeți pe trotuar după ce ați traversat strada.
• Mișcări repetitive: Mișcări precum scrisul, mestecatul sau lovitul cu piciorul vă pot provoca înghețarea.

Alți factori care pot contribui la înghețare includ:

• senzație de stres sau grabă
• fiind în spații înguste sau în medii aglomerate
• multifunctional

Dacă aveți îngheț, luați în considerare consultarea unui profesionist din domeniul sănătății. Aceștia pot sugera tehnici și tratamente pentru a preveni înghețarea și pentru a reduce riscul de rănire dacă are loc înghețul.

Unele tehnici care pot ajuta la înghețare includ:

• Aflați mai multe despre declanșatoarele dvs.: Acest lucru vă permite să vă pregătiți pentru situații în care ați putea îngheța. Luați în considerare evitarea anumitor factori declanșatori, cum ar fi locurile aglomerate, dacă prezintă un pericol suplimentar.
• Rămân calm: Respirați adânc înainte de a vă concentra asupra mișcării.
• Încercați o mișcare diferită: Uneori, o nouă mișcare – cum ar fi bătutul din palme, marșul pe loc sau legănatul dintr-o parte în alta – poate rupe o vrajă de îngheț.
• Folosiți indicii auditive: Mulți oameni cu boala Parkinson constată că respectarea unui ritm îi ajută să înceapă. Încercați să numărați ritmic, purtând un metronom sau să cântați în cap și apoi să vă mișcați odată cu ritmul.
• Folosiți indicii vizuale: Indiciile vizuale pot reduce, de asemenea, momentele de îngheț. Unii oameni întind linii pe podeaua casei lor în zonele de declanșare sau folosesc un indicator laser pentru a proiecta un punct peste care pot trece.
• Utilizați vizualizarea: Închiderea ochilor și vizualizarea mișcându-vă așa cum doriți, vă poate ajuta să începeți.
• Vorbește-te prin mișcare: Unii oameni cu Parkinson constată că descrierea a ceea ce trebuie să facă, fie cu voce tare, fie în mintea lor, le permite să continue să se miște.

Unele persoane pot avea mai multe șanse să înghețe atunci când medicamentele lor Parkinson dispar. Dacă acesta este cazul, medicul dumneavoastră vă poate sugera ajustarea medicamentelor.

Alte tratamente pentru îngheț din cauza Parkinson includ:

• Ergoterapie: Terapia ocupațională implică adaptarea mediului de zi cu zi și dezvoltarea tehnicilor pentru a face înghețarea mai ușor de gestionat.
• Fizioterapie: Un terapeut fizic poate recomanda un program de exerciții care să vă ajute să vă îmbunătățiți forța musculară, echilibrul și postura, prevenind căderile.
• Stimularea profundă a creierului: Acest tratament chirurgical relativ nou pentru Parkinson presupune implantarea unui dispozitiv. Deși poate ajuta cu simptome precum înghețul, nu este pentru toată lumea cu boală.
• Ajutoare pentru mers: Când alte tehnici nu ajută la înghețare, un plimbător vă poate ajuta să rămâneți în siguranță.

Continuați să citiți pentru răspunsuri la câteva dintre cele mai frecvente întrebări despre îngheț în boala Parkinson.

În ce stadiu al bolii Parkinson este înghețul?

Înghețarea se poate întâmpla în orice stadiu al bolii Parkinson. Cu toate acestea, este mai frecventă la persoanele cu Parkinson avansat.

Înghețul Parkinson afectează vorbirea?

Înghețarea poate apărea atunci când vorbiți. Este posibil să nu vă puteți mișca maxilarul, limba sau gura. Alte persoane cu Parkinson pot experimenta înghețare mentală, care este atunci când își pierd trenul gândurilor.

De ce oamenii cu Parkinson îngheață în uși?

Ușile sunt spații înguste care necesită modificarea unei mișcări deja în desfășurare. Autorii lui a Studiu de cartografiere a creierului 2019 a sugerat că aspectul unei uși declanșează nevoia de a vă opri și de a vă ajusta mișcarea. Acest lucru poate copleși o zonă a creierului responsabilă de mișcare, ducând la îngheț.

Se poate întâmpla un episod de îngheț Parkinson în timpul conducerii?

Da, este posibil să înghețe în timpul conducerii. A mic studiu 2022 au arătat că persoanele cu Parkinson care se confruntă cu înghețarea mersului ar putea avea mai multe șanse să înceteze voluntar conducerea.

Înghețarea este un simptom comun al bolii Parkinson. Deși este mai frecventă pe măsură ce boala Parkinson progresează, se poate întâmpla în orice stadiu.

Mulți oameni cu Parkinson îngheață când merg. Picioarele tale s-ar putea simți blocate la locul lor, împiedicându-te să mergi înainte.

Un terapeut ocupațional sau fizic poate oferi sfaturi și tehnici de încercat în timpul unui episod de îngheț. Alte tratamente pentru prevenirea înghețului includ ajustări ale medicamentelor și stimularea profundă a creierului.