De ce îmi zvâcnește degetul mare și cum îl pot opri?

Prezentare generală

Degetul mare provoacă

Unele cauze ale zvâcnirii degetului mare rezultă din stilul tău de viață, cum ar fi rutina ta de exerciții fizice sau dieta. Altele sunt cauzate de afecțiuni care vă afectează sistemul nervos.

Tulburări autoimune

Unele condiții pot determina nervii să-ți stimuleze mușchii în mod involuntar. O condiție rară cu acest simptom este sindromul Isaacs.

Sindromul de crampe-fasciculație (SFC)

Această afecțiune rară a mușchilor, cunoscută și sub denumirea de sindrom de fasciculație benignă, face ca mușchii să zvâcnească și să se crampe din cauza nervilor hiperactivi.

Supradozaj de droguri

Luarea de stimulente poate face ca mușchii să zvâcnească. O supradoză de droguri include substanțe care sunt perfect sigure cu moderație, cum ar fi cofeina sau băuturile energizante fără prescripție medicală, dar include și stimulente periculoase precum amfetaminele sau cocaina.

Lipsa de somn

Dacă nu dormi suficient, neurotransmițătorii se pot acumula în nervii creierului tău, provocând zvâcniri ale degetului mare.

Efecte secundare ale medicamentelor

Anumite medicamente pot provoca zvâcniri ale degetului mare. Diureticele pentru probleme urinare, corticosteroizii și suplimentele cu estrogeni pot avea toate acest efect secundar.

Exercițiu

Mușchii tăi sunt predispuși să se zvâcnească după exerciții, în special exerciții de mare intensitate, cum ar fi alergarea sau ridicarea de greutăți.

Acest lucru se întâmplă atunci când corpul tău nu are suficient oxigen pentru a transforma o substanță metabolică numită lactat în energie. Lactatul suplimentar este stocat în mușchi și, atunci când este necesar, poate provoca contracții musculare.

Deficiență nutrițională

Neconsumarea suficientă a anumitor vitamine și nutrienți, cum ar fi B-12 sau magneziu, poate provoca zvâcnirea degetului mare.

Stres

Stresul este una dintre cele mai frecvente cauze de zvâcnire a degetului mare. Tensiunea musculară care rezultă din stres poate declanșa contracții musculare pe tot corpul.

Conditii medicale

Condițiile care afectează capacitatea corpului de a metaboliza (produce energie) vă pot afecta mușchii.

Aceste tulburări de metabolism pot include o absorbție scăzută a potasiului, boli de rinichi și uremie (care are uree, o componentă a urinei, la niveluri ridicate în sânge).

Convulsii benigne

Mușchii degetului mare se pot zvâcni oricând fără avertisment. Anxietatea și stresul pot declanșa zvâcniri benigne ale degetelor mari, precum și ale gambelor sau pleoapelor. Aceste crize de obicei nu durează mult și pot apărea neregulat.

Utilizarea electronicelor

Folosirea degetelor mari pentru o perioadă lungă de timp pe telefonul mobil sau altele poate provoca slăbiciune, oboseală sau stres în degetele mari. Mișcarea constantă de tastare sau apăsare a butoanelor vă poate face să zvâcnească degetele mari dacă nu le odihniți în mod regulat.

Cauzele sistemului nervos central

Trecutul degetului mare poate fi, de asemenea, un simptom al unei afecțiuni a sistemului nervos central:

• Scleroza laterală amiotrofică (ALS). ALS este un tip de afecțiune a sistemului nervos care apare atunci când neuronii motori, care ajută la transmiterea semnalelor nervoase de la creier la mușchi, slăbesc și mor în timp.
• Boala Parkinson. Tremuraturile mainilor sunt unul dintre primele simptome ale bolii Parkinson, o afectiune in care neuronii din creier se pierd in timp.
• Leziuni ale nervilor (neuropatie). Neuropatia apare atunci când nervii sunt afectați de leziuni, mișcări repetitive și afecțiuni precum diabetul și tulburările renale care provoacă acumularea de toxine dăunătoare în organism. Neuropatia periferică este cea mai frecventă, care afectează peste 20 de milioane de oameni numai în Statele Unite.
• Atrofie musculară spinală. Atrofia musculară spinală este o afecțiune genetică care vă face să pierdeți neuronii motori în timp.
• Slăbiciune musculară (miopatie). Miopatia este o afecțiune care apare atunci când fibrele musculare nu funcționează corect. Există trei tipuri de miopatie, iar cea mai frecventă, care include slăbiciune musculară, este miozita.

Simptome ale stărilor sistemului nervos

Simptomele comune includ:

• dureri de cap
• furnicături în mâini, picioare și alte extremități
• modificări ale senzațiilor, cum ar fi amorțeală
• probleme la mers
• pierderea masei musculare
• slăbiciune
• vedere dublă sau pierderea vederii
• pierderea memoriei
• rigiditate musculară
• neclaritatea vorbirii

Tratament pentru smucirea degetului mare

Nu aveți nevoie de tratament pentru spasmele benigne ale degetului mare. Se va opri de la sine, deși poate dura până la câteva zile.

Dar dacă smulgerea degetului mare este cauzată de o afecțiune de bază, poate fi necesar să căutați tratament. Iată câteva tratamente posibile:

• Întindeți-vă mușchii mâinii în mod regulat pentru a evita crampe.

• O activitate relaxantă precum un masaj poate ajuta la ameliorarea stresului.
• Luați medicamente pe bază de prescripție medicală, cum ar fi medicamente convulsive sau beta-blocante.
• Condiții precum afectarea nervilor pot necesita intervenție chirurgicală ca tratament. Aceasta poate include grefe nervoase, reparații, transferuri sau neuroliza, îndepărtarea țesutului cicatricial dintr-un nerv.

Când să vezi un medic

Consultați-vă medicul dacă tremură:

• nu dispare după câteva săptămâni
• interferează cu activitățile zilnice, cum ar fi scrisul sau tastarea

Simptomele unei tulburări ale sistemului nervos central ar trebui, de asemenea, să vă determine să vizitați un medic.

Testele de diagnosticare pentru a identifica cauza, cum ar fi deficiența nutrițională, leziunea coloanei vertebrale, tumora cerebrală sau altă afecțiune gravă, includ:

• analize de sange

• imagistica prin rezonanță magnetică (RMN) a creierului sau a coloanei vertebrale

• Raze X pentru a examina structurile corpului

• test de urină pentru a verifica prezența mineralelor, toxinelor și a altor substanțe

• teste de conducere nervoasă pentru a evalua funcția nervoasă

Prevenirea

Puteți ajuta la prevenirea unor cauze de zvâcnire a degetului mare:

• Evită-ți declanșatoarele. Dacă cofeina, zahărul sau alcoolul provoacă spasme, limitați cantitatea pe care o consumați sau evitați-le cu totul.
• Gestionează-ți stresul. Meditația și exercițiile de respirație pot contribui atât la reducerea spasmelor cauzate de stres.
• Limitați utilizarea electronicelor.
• Odihnește-te bine. Dormi în mod constant șapte până la opt ore pe noapte.
• Mâncați o dietă sănătoasă. Bea cel puțin 64 de uncii de apă pe zi și asigură-te că primești o mulțime de vitamine B-6, B-12, C și D.

La pachet

De obicei, nu este nevoie să vă simțiți îngrijorat de o smucitură a degetului mare – cel mai probabil va dispărea de la sine.

Dacă zvâcnirea degetului mare este constantă sau observați alte simptome neobișnuite, consultați un medic pentru a diagnostica afecțiunile de bază care vă cauzează contracțiile musculare.