Despre ce factori de risc pentru BRGE ar trebui să știu?

Prezentare generală

Cu toții avem arsuri la stomac după ce mâncam din când în când. Dar dacă aveți acea senzație dureroasă și de arsură în piept în mod regulat, este posibil să aveți boală de reflux gastroesofagian (GERD). Se mai numește și boală de reflux acid.

Care sunt factorii de risc pentru BRGE?

Aveți un risc mai mare de BRGE dacă:

sunt obezi
ai o hernie hiatala
sunt insarcinate
au o tulburare a țesutului conjunctiv

Puteți agrava BRGE dacă:

fum
mâncați mese copioase
mănâncă aproape de ora de culcare
mâncați alimente grase sau prăjite
beau cafea
bea ceai
bea alcool
utilizați medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi aspirina

refluxul acid irită mucoasa esofagului. Oamenii simt adesea simptome la 30 de minute până la 2 ore după masă.

Cauze medicinale

Anumite medicamente pot provoca simptome GERD, cum ar fi:

anticolinergice, utilizate pentru a trata o varietate de afecțiuni
bronhodilatatoare, utilizate pentru tratarea astmului
progestativ, utilizat în controlul nașterii sau pentru a trata sângerările menstruale anormale
sedative, utilizate pentru a trata anxietatea sau insomnia
blocante ale canalelor de calciu, utilizate pentru tratamentul hipertensiunii arteriale
triciclice, utilizate pentru tratarea depresiei
Medicamente dopaminergice, utilizate pentru tratarea bolii Parkinson

presiune pe abdomen.

Renunțe la fumat. Iată câteva aplicații care vă pot ajuta.

Lăsați gravitația să vă ajute: ridicați capul patului cu 6 până la 9 inci.

Așteptați cel puțin trei ore după masă înainte de a vă culca sau de a merge la culcare.

Evitați hainele care se potrivesc bine în jurul taliei.

Evitați medicamentele precum aspirina, naproxenul (Aleve) și ibuprofenul (Advil, Motrin). În schimb, luați acetaminofen (Tylenol) pentru a calma durerea.

Luați toate medicamentele cu apă suplimentară.

Întrebați medicul dumneavoastră dacă medicamentele nou prescrise vă vor agrava BRGE.

ajustarea este de a crește aportul de fibre și de a evita următoarele alimente:

citrice
sucuri de citrice
produse din tomate
alimente grase, prajite
cofeină
mente
băuturi carbogazoase
mancaruri picante
usturoi și ceapă
ciocolată
margarină
unt
uleiuri
lactate bogate în grăsimi (inclusiv smântână, brânză și lapte integral)
băuturi alcoolice

Obiceiurile alimentare

Puteți depune eforturi pentru a reduce impactul GERD asupra vieții tale, nu doar ajustând ceea ce mănânci, ci și felul în care mănânci:

Mâncați mese mai mici, mai dese.
Mâncați-vă mâncarea încet și mestecați-o bine.
Practicați o postură bună. În timp ce mănânci, stai drept. Evitați să vă aplecați sau să ajungeți sub talie timp de o oră după masă.
Evitați să mâncați înainte de culcare. Așteptați cel puțin trei ore după ce ați mâncat pentru a vă întinde sau a merge la culcare.
Urmăriți alimentele declanșatoare care par să vă încurajeze simptomele GERD.