Există o legătură între cafea și vederea dvs.?

Unele cercetări sugerează o legătură între cât de multă cafea bei și riscul de a dezvolta glaucom dacă ai antecedente familiale. Dar nicio dovadă nu sugerează că cafeaua cauzează glaucom sau orbire.

O căutare rapidă pe internet pentru a afla dacă cafeaua provoacă orbire aduce multe articole cu titluri alarmiste și înșelătoare.

Multe dintre aceste articole fac referire la statistici din a studiu 2012 de cercetătorii de la Brigham and Women’s Hospital, Harvard Medical School și alte centre de cercetare din zona Boston.

În acest studiu, cercetătorii au descoperit că adulții care au băut 3 sau mai multe căni de cafea cu cofeină pe zi au un risc cu 66% mai mare de a dezvolta glaucom decât cei care nu au băut cafea.

Multe instituții de știri au interpretat greșit acest lucru în sensul că cafeaua provoacă glaucom sau orbire. Dar rezultatele studiului nu au găsit o relație cauză-efect și sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege pe deplin legătura. Alte studii sugerează că cafeaua poate avea beneficii pentru cristalin și retină.

Rămâneți cu noi în timp ce examinăm ceea ce au descoperit cele mai recente cercetări despre modul în care consumul de cafea vă afectează vederea.

Prea multă cafea vă poate afecta vederea?

Relația dintre consumul de cafea și vederea este complexă și este probabil ca cafeaua să afecteze oamenii în moduri diferite. Cercetare din 2012 sugerează că consumul de cantități foarte mari de cafea poate crește riscul de glaucom, mai ales dacă aveți antecedente familiale.

Glaucomul este un grup de afecțiuni caracterizate prin afectarea nervului optic. Este a doua conducere cauza orbirii la nivel mondial, majoritatea cazurilor aparând în țările în curs de dezvoltare. Cel mai frecvent tip de glaucom, glaucomul primar cu unghi deschis, are ca rezultat o presiune cronică ridicată în ochi.

Ce spune cercetarea

În același studiu 2012, consumul a 3 sau mai multe căni de cafea cu cofeină pe zi a fost legat de un risc mai mare de a dezvolta glaucom. Legătura a fost cea mai puternică în rândul femeilor cu antecedente familiale de glaucom.

Persoanele care au consumat 500 de miligrame (mg) sau mai mult de cofeină pe zi au avut tendința de a avea un risc mai mare de glaucom decât persoanele care au consumat mai puțin de 125 mg de cofeină pe zi. Dar diferența nu a fost semnificativă statistic.

Într-o studiu 2021, unii dintre aceiași cercetători au evaluat riscul de glaucom la peste 120.000 de băutori obișnuiți de cafea și ceai. Nu au găsit o relație între consumul de cafea și glaucom în general. Cu toate acestea, au găsit un risc crescut la persoanele care consumau mai mult de 321 mg de cofeină pe zi și ale căror gene le făceau mai susceptibile de a avea o presiune oculară mai mare.

Într-un mai mic studiu 2020 folosind date din Coreea de Sud, cercetătorii au descoperit o legătură între consumul de cafea și riscul de glaucom la bărbați, dar nu la femei.

Cum vă afectează cofeina ochii?

niste cercetare sugerează că cafeaua cu cofeină poate crește presiunea în ochi. De asemenea, poate crește nivelul unui aminoacid numit homocisteină, care este asociat cu o risc crescut de glaucom.

Există, de asemenea, în creștere dovezi că cofeina îngustează vasele de sânge din ochi și reduce fluxul de sânge. Acest flux sanguin redus poate crește riscul de afectare a nervului optic din cauza glaucomului.

Cine este expus riscului de glaucom?

Factorii de risc pentru glaucom includ:

fiind peste 40 de ani
având antecedente familiale
fiind de moștenire africană, asiatică sau hispanica
având presiune mare în ochi
leziuni oculare anterioare
având unele afecțiuni medicale cum ar fi
- Diabet
- migrenă
- tensiune arterială crescută
- probleme care afectează circulația
subtierea nervului optic
având o cornee subțire în centru
utilizarea pe termen lung a steroizilor
fiind hipermetrope sau miopie

Poate cafeaua să prevină orbirea?

Unele dovezi sugerează că consumul de cafea este legat de un risc scăzut de cataractă. Cataractele sunt zone tulburi care se formează peste cristalin. Ei sunt cauza principala de orbire la nivel mondial.

Deși cercetătorii încă studiază legătura, cofeina poate inhiba stresul oxidativ în obiectivul tău.

A 2019 studiu rozătoare au găsit dovezi că cofeina și o substanță chimică numită pirocatecol generate prin prăjirea boabelor de cafea pot fi componente cheie ale cafelei responsabile pentru protejarea cristalinului.

În curs de dezvoltare cercetare sugerează că cofeina poate fi, de asemenea, protectoare împotriva inflamației retinei și ar putea fi un viitor candidat pentru tratarea bolii retinei.

Într-o Studiu februarie 2023, cercetătorii au descoperit că un aport mai mare de cofeină a fost legat de un risc ușor mai scăzut de uscăciune a ochilor. Ei nu au găsit un link atunci când și-au ajustat datele pentru condițiile de sănătate preexistente.

Cum pot asigura o sănătate bună a ochilor?

La menține sănătatea ochilor pe măsură ce îmbătrâniți, luați în considerare următoarele sfaturi:

Faceți-vă periodic examene oftalmologice, conform programului recomandat de Asociația Americană de Optometrie.
Mâncați o dietă echilibrată și faceți exerciții regulate pentru a preveni diabetul.
Mănâncă o mulțime de verdeață închisă cu frunze verzi și pește gras.
Aflați dacă aveți antecedente familiale de boli oculare.
Protejați-vă ochii atunci când practicați sport și activități cu un risc ridicat de vătămare oculară.
Purtați ochelari de soare când sunteți la soare.
Evitați fumatul sau încercați să renunțați dacă fumați în prezent.
Luați pauze regulate de pe ecranul computerului pentru a reduce oboseala ochilor.

Cercetările sunt mixte privind dacă consumul de cafea crește riscul de glaucom, o cauză principală a orbirii. Cele mai puternice dovezi sugerează că consumul de cantități foarte mari de cofeină poate crește riscul de glaucom la anumite persoane cu antecedente familiale.

Unele dovezi sugerează că cafeaua vă poate ajuta să vă protejați ochii împotriva cataractei sau a leziunilor retinei. Este nevoie de mai multe cercetări pentru a înțelege relația.