Iată ce trebuie să știți despre anorgasmia la proprietarii de vulve

Stai, ce este anorgasmia?

„Anorgasmia este definită ca incapacitatea de a atinge orgasmul, în ciuda stimulării sexuale suficiente și este asociată cu suferința personală”, spune dr. Heather Jeffcoat, medic în kinetoterapie, specializat în disfuncție sexuală, durere și incontinență și autor al cărții „Sex Fără durere: un ghid de auto-tratament pentru viața sexuală pe care o meriți.”

Aceste ultime patru cuvinte sunt importante: asociate cu suferința personală.

Incapacitatea de a ajunge la orgasm se califică drept anorgasmie doar dacă este însoțită de sentimente de:

• frustrare
• îndoială de sine
• rușine
• inadecvare
• furie

Există diferite tipuri?

„Există un sistem de clasificare a diagnosticului în funcție de faptul dacă a fost pe tot parcursul vieții sau dobândit”, explică Jeffcoat. Există și ceva numit anorgasmie situațională.

Anorgasmia primară

Cunoscută și sub denumirea de anorgasmie pe tot parcursul vieții, anorgasmia primară este folosită pentru a descrie experiența unui proprietar de vulve care nu are niciodată un orgasm, chiar și după o stimulare „suficientă”.

Anorgasmia primară este cea mai frecventă la persoanele care:

• sunt mai tineri
• sunt mai puțin experimentați sexual
• a crescut în medii represive din punct de vedere sexual

Anorgasmie secundară

Anorgasmia secundară apare atunci când proprietarul unei vulve obișnuia să ajungă la punctul culminant, dar în timp răspunsul lor orgasmic a dispărut.

Dr. Uchenna Ossai, educatoare sexuală certificată de ASSECT, terapeut al podelei pelvine și fondatoare YouSeeLogic, adaugă că uneori acest termen este folosit pentru oamenii cărora le este incredibil de dificil să atingă orgasmul.

Anorgasmia secundară este cel mai frecventă la persoanele care:

• a născut recent sau a trecut prin menopauză
• au suferit o intervenție chirurgicală genitală
• au fost agresate mai târziu în viață
• a început recent un nou medicament
• au experimentat o schimbare de greutate
• au fost răniți recent

Anorgasmia situațională

Anorgasmia situațională apare atunci când nu poți avea orgasm în timpul anumitor activități sexuale. De exemplu, P-in-V sau sex oral.

Dar, sincer, acest termen este mai dăunător decât util.

De ce? Deoarece acest „diagnostic” face să pară că a nu putea atinge punctul culminant în timpul anumitor activități este neobișnuit. Dar nu este cazul!

Dimpotrivă, este FOARTE obișnuit să nu atingem punctul culminant în timpul activităților sexuale care nu oferă tipul de stimulare de care aveți nevoie pentru a ajunge la orgasm.

Un caz concret: unele cercetări arată că mai puțin de 19% dintre proprietarii de vulve pot atinge punctul culminant numai prin penetrare.

Deci, ar trebui să îi diagnosticăm pe cei 81% dintre posesorii de vulve care nu pot fi anorgasmici? Nu!

În schimb, ar trebui să încetăm să perpetuăm ideea că toți proprietarii de vulve au nevoie de exact același lucru.

Este comun?

Un studiu din 2011 sugerează că cel puțin 5 până la 10 la sută dintre proprietarii de vulve experimentează anorgasmie la un moment dat.

Acest studiu în special sugerează că această cifră poate fi mai mare la anumite populații.

De exemplu, cercetătorii au descoperit că 26,3% dintre cei 1.200 de proprietari de vulve chestionați în Hesarak, Karaj au experimentat anorgasmie.

Ce o cauzează?

Factorii de mediu, emoționali, mentali, spirituali și fiziologici lucrează împreună pentru a media răspunsul sexual al proprietarilor de vulve.

Cu alte cuvinte, există atât de multe motive pentru care orgasmul cuiva poate fi MIA. Acestea includ:

Rușine

„Rușinea este a imens factor în disfuncția sexuală – inclusiv anorgasmia”, spune Nefertari Sloan, un educator sexual radical și activist LGBTQ+.

„Dacă nu ești mândru de sexualitatea ta și ai fost condiționat să te temi de sex și să te simți confuz cu privire la cine ești, corpul tău te va asculta”, spune Sloan.

Trauma

„Pentru cineva care a experimentat orgasmul în timpul unei traume sexuale, orgasmul poate deveni un declanșator al traumei”, explică Ossai. „Așadar, dacă cineva începe să simtă că se apropie un orgasm, corpul poate începe să se închidă.”

Dar nu este doar sexual trauma.

Sloan adaugă: „Tehnologia și supremația albă i-au lăsat pe mulți dintre noi cu o serie de traume care acum afectează direct modul în care ne vedem pe noi înșine”.

Planșeu pelvin deasupra sau sub activitate

„Conștientizarea slabă a mușchilor podelei pelvine și hiperactivitatea și subactivitatea mușchilor podelei pelvine pot provoca anorgasmie”, spune Jeffcoat.

Dispareunie

Dispareunie = durere în timpul actului sexual.

Există mai multe cauze ale sexului dureros, inclusiv:

• endometrioza
• cicatrici vaginale
• vaginită
• vaginism
• boala inflamatorie pelvina
• fibrom uterin

După cum spune Jeffcoat, „va fi dificil pentru oameni să atingă orgasmul dacă se confruntă cu durere”. Are sens, nu?

Anumite afectiuni cronice de sanatate

Sunt multe multe mulți afecțiuni medicale care pot provoca anorgasmie. Ossai spune că acestea sunt cele mai frecvente pe care le vede:

• Diabet
• hipertensiune
• Boala Crohn
• meningita
• boala vasculara
• durere cronică
• boală autoimună

• IBS și constipație cronică

Anumite medicamente

„Medicamentele antidepresive și anti-anxietate sunt bine-cunoscute ca dăunătoare răspunsului orgasmic”, spune Ossai.

Același lucru este valabil și pentru antipsihotice, medicamente pentru controlul sângelui și suplimente hormonale.

Ai anorgasmie? Iată ce trebuie făcut în continuare

Citiți mai departe pentru un plan de acțiune pas cu pas.

Pasul 1: Consultați un medic medic sau ginecolog

Dacă o afecțiune medicală de bază interferează cu O, abordarea afecțiunii de bază vă poate ajuta să ajungeți la punctul culminant.

Pasul 2: Mergeți la un terapeut al podelei pelvine

„Un terapeut al podelei pelvine poate evalua funcția musculară și poate determina dacă orgasmul este inhibat din cauza disfuncției podelei pelvine sau a durerii podelei pelvine”, spune Jeffcoat. „Dacă este, ei vă pot ajuta să le tratați pe amândouă.”

Pasul 3: Căutați un terapeut sexual

Ideal este un terapeut sexual informat despre traume.

Ei te vor ajuta să găsești și să rezolvi rădăcina obstacolelor tale sexuale.

Este obișnuit ca anorgasmia să ducă la resentimente, sentimente de conștiință de sine și insuficiență în cadrul unei relații. În aceste cazuri, un terapeut sexual de cuplu poate ajuta.

Poți scăpa de ea?

„Da”, spune Ossai. „Este cu siguranță tratabil.”

Cu toate acestea, „Poate fi mai greu pentru persoanele cu anorgasmie primară”, explică Ossai. „Este un deal înalt de urcat. Cu siguranță se poate escalada, dar poate dura timp.”

Ea spune că pentru persoanele cu anorgasmie secundară, „o parte a tratamentului este să înveți să-ți gestionezi așteptările de la orgasm”.

Să presupunem, de exemplu, că ai avut un orgasm uimitor când aveai 20 de ani cu acest partener – s-ar putea să nu fie posibil să experimentezi exact același orgasm din nou, așa că reîncadrarea rezultatului final dorit poate fi utilă.

OK, deci cum arată tratamentul?

Sunt șanse să existe o cauză fizică, emoțională sau mentală care trebuie abordată. Deci, biroul unui practicant este într-adevăr prima ta oprire.

Probabil că vor prescrie o combinație de modificări ale stilului de viață, mediere (sau modificarea medicamentelor) și terapie sau terapie a podelei pelvine, precum și unele sau toate cele de mai jos.

Află despre anatomia ta

Jeffcoat recomandă tuturor posesorilor de vulve, anorgasmici sau nu, să se familiarizeze cu propria anatomie prin:

• Privindu-le bucățile în oglindă.
• Aflând despre anatomia lor prin OMGYES.
• Citind „Vino așa cum ești: noua știință surprinzătoare care îți va transforma viața sexuală” a lui Emily Nagoski, care poti cumpara online.

Masturbează-te, masturbează-te, masturbează-te

Masturbarea te poate ajuta să înveți ce fel de atingere îți aduc plăcere, indiferent dacă sesiunile tale de sex solo duc la orgasm, spune Jeffcoat.

Cumpărați un vibrator rumbly

Jeffcoat recomandă persoanelor cu anorgasmie să opteze pentru un vibrator zgomotos, deoarece acestea vor stimula întreaga structură a clitorisului – chiar și părțile pe care nu le puteți vedea. Așa e, clitorisul este mai mult decât se vede!

Vibratoarele rumbly populare pe care le puteți cumpăra online includ:

• Le Wand Point
• WeVibe Touch
• Bagheta Le Wand

Prioritizează jocul nepenetrant

„Una dintre cele mai mari minciuni învățate nouă este că sexul înseamnă un penis în interiorul vaginului”, spune Sloan. „Dar realitatea este că există atât de multe alte moduri de a experimenta plăcerea.”

Recomandarea lor? „Încearcă să vezi fiecare centimetru din pielea ta ca pe o pânză de explorat și fiecare senzație ca pe o senzație demnă de apreciere.”

Aceasta înseamnă să vedeți toate actele sexuale, inclusiv următoarele, ca sex:

• masaj spatelui
• linsul axilelor
• degete anal
• venerarea piciorului
• stimularea mameloanelor

Faceți un ~inventar personal~

Pentru persoanele cu anorgasmie secundară, Ossai recomandă să vă întrebați următoarele întrebări:

• Ce se întâmplă cu viața mea sexuală solo?
• Funcționează tehnicile mele obișnuite de gestionare a stresului?
• Cum mă simt față de persoanele cu care fac sex în prezent?
• Ce s-a întâmplat între când am putut avea orgasm și acum?
• De ce mă implic în activitate sexuală?

Nu te mai concentra pe orgasm

„Pentru persoanele cu anorgasmie, cel mai bun sfat este să nu te mai concentrezi pe orgasm”, spune Ossai. În schimb, spune ea, scopul ar trebui să fie plăcerea. La urma urmei, presiunea este un bloc de orgasm.

Extindeți-vă înțelegerea despre sex

„Definițiile noastre despre sex sunt atât de încadrate, încât oamenii fac sex și se gândesc că nu se termină decât dacă vii tu”, spune Sloan.

Dar există atât de multe motive pentru care sexul s-ar putea termina, cum ar fi:

• epuizare fizică
• un sentiment de eliberare
• copiii tăi, părinții sau alți colegi de casă au venit acasă
• ai pierdut interesul
• constrângeri de timp

De asemenea: Un orgasm nu înseamnă neapărat că sexul s-a terminat.

Porniți-vă celelalte simțuri

„A rămâne blocat în cap și stresat pentru a nu avea orgasm este un bilet unic pentru a nu avea orgasm”, spune Sloan. De aceea, ei recomandă să vă sprijiniți de toate simțurile în timp ce o porniți.

„Pune o listă de redare drăguță pentru a-ți stabili propria dispoziție, a încerca diferite arome, a aprinde o lumânare și a te lăsa să simți”, sugerează ei.

Ce se întâmplă dacă partenerul meu este anorgasmic?

Probabil că ai fost pregătit să crezi că orgasmul = scopul, sfârșitul și punctul sexual. Așa că a fi intim cu cineva va necesita o reîncadrare din partea ta.

Ai încredere în ei

Dacă partenerul tău spune că poate și le face plăcere să coboare, chiar dacă nu vin, crede-i!

Este cu totul posibil să experimentați o plăcere zguduitoare și zguduitoare fără apogeu.

Renunță la ideea că îi vei face să aibă orgasm

Această încadrare păstrează „orgasmul”, nu „plăcerea”, ca scop al sexului, în timp ce, de asemenea:

• punând mai multă presiune inutilă asupra partenerului tău până la orgasm
• făcându-le plăcerea despre tunu ei

Nu le schimbați pe scurt plăcerea

Este posibil ca partenerul tău să nu aibă orgasm, dar asta nu înseamnă că nu merită plăcere. Ei fac!

Când a fost intervievată pentru un articol Refinery29, Stefani*, o scriitoare de 23 de ani din New York City, a spus că, atunci când oamenii află că are anorgasmie, „vor renunța pur și simplu să mai degeteze sau să mănânce. [her] afară.”

„Simt de parcă se gândesc: „Sunt obosit; ea nu va veni; care-i rostul?” ea spune.

*Numele a fost schimbat la cererea intervievatului.

Linia de jos

Orgasmele nu sunt scopul sexului, dar pot fi plăcute.

Așadar, dacă nu ați avut sau nu aveți în prezent unul, liniștiți-vă că anorgasmia poate fi tratată cu îngrijirea potrivită.

Gabrielle Kassel este o scriitoare de sex și wellness din New York și antrenoare CrossFit Nivelul 1. Ea a devenit o persoană matinală, a testat peste 200 de vibratoare și a mâncat, a băut și a periat cu cărbune – totul în numele jurnalismului. În timpul liber, ea poate fi găsită citind cărți de autoajutorare și romane de dragoste, pressing pe bancă sau dansând cu pole. Urmăriți-o mai departe Instagram.