O privire rapidă la cele mai bune săli de sport de acasă
- Cel mai bun aparat de antrenament pentru forța totală a corpului de acasă: Sală de sport de acasă Bowflex Xtreme 2 SE
- Cel mai bun sistem de antrenament cu suspensie: Sistemul TRX HOME2
- Cel mai bun aparat de vâslit: Rogue Concept 2 Rowerg Rower
- Cea mai bună sală de sport de acasă inteligentă: Tonal
- Cea mai bună sală de sport personalizată de acasă inteligentă: Oglinda
- Cea mai bună bicicletă de interior: Bicicleta Bowflex C6
- Cel mai bun kettlebell reglabil de înaltă tehnologie: JAXJOX KettlebellConnect 2.0
- Cea mai bună sală de box acasă: FightCamp Personal
Sala de sport este încă închisă din cauza pandemiei de COVID-19? Sau poate este deschis, dar nu ești sigur că vrei să te întorci?
Din fericire, îți poți recrea clasa ta preferată de ciclism în interior, antrenamentul în sala de greutăți sau cursul de fitness în grup din confortul casei tale. Este nevoie doar de echipamentul potrivit.
Pentru a vă ajuta să vă pregătiți, am adunat unele dintre cele mai bune aparate de gimnastică de acasă, astfel încât să puteți transpira fără să puneți piciorul într-o sală de sport reală.
Ce este un aparat de gimnastică acasă?
Primul lucru este primul: o mașină de gimnastică de acasă este un echipament conceput pentru a vă oferi un antrenament pentru întregul corp acasă. Există diferite tipuri, dar toate au un lucru în comun: pot fi folosite în mai multe scopuri, cum ar fi antrenamentul de forță sau cardio.
Cum am ales cele mai bune aparate de gimnastică acasă
Iată ce am luat în considerare atunci când am creat această listă:
- Recenzii. Am inclus doar aparate cu recenzii în mare parte pozitive.
- Spaţiu. Am selectat utilaje atat pentru spatii mari cat si mici.
- Versatilitate. Fiecare mașină de pe lista noastră poate fi utilizată în mai multe moduri.
Ghid de prețuri
Aparatele de gimnastică de acasă variază ca preț, în funcție de funcția, tehnologia și dimensiunea lor. Iată defalcarea echipamentului pe care l-am inclus în acest articol.
- $ = sub 500 USD
- $$ = 500 USD–1.000 USD
- $$$ = 1.001 USD–2.000 USD
- $$$$ = peste 2.000 USD
Alegerile Healthline pentru cele mai bune aparate de gimnastică acasă
Cel mai bun aparat de antrenament pentru forța totală a corpului
Sală de sport de acasă Bowflex Xtreme 2 SE
- Preț: $$$
- Spatiu necesar: 8 picioare L x 6 picioare 5 inci L
- Greutate: 210 de lire sterline
Popularul aparat de cablu Bowflex este probabil cel mai frecvent asociat cu reclamele sale din anii ’90, dar a parcurs un drum lung de atunci.
Una dintre cele mai recente versiuni, Blowflex Xtreme 2 SE Home Gym, vă permite să efectuați peste 70 de exerciții de antrenament de forță din confortul propriei case.
Pe baza recenziilor online, majoritatea clienților fie erau deja activi, fie căutau să slăbească în timpul pandemiei atunci când au achiziționat această mașină. Se spune că este grozav atât pentru începători, cât și pentru sportivi avansați.
Deși există multe recenzii pozitive, un client subliniază că, odată ce atingeți rezistența maximă a greutății pe mașină, aceasta începe să se schimbe. Revizorul spune că a trebuit să-l ancorați în jos pentru a preveni mișcarea.
Avantajul acestui aparat este că este un echipament versatil dacă aveți spațiu și nu doriți să pierdeți rutina de antrenament de forță acasă.
Cel mai bun sistem de antrenament al forței cu suspensie
Sistemul TRX HOME2
- Preț: $
- Spatiu necesar: 8 picioare L x 6 W
- Greutate: 1,69 de lire sterline
TRX este un instrument de antrenament pentru greutatea corporală completă, care poate aduce beneficii atât celor începători, cât și celor experimentați. Bretelele pot fi ajustate pentru fiecare exercițiu, indiferent dacă lucrați pe partea inferioară a corpului sau pe partea superioară a corpului, dacă vă întăriți miezul sau dacă treceți prin reabilitare după o accidentare.
Antrenorul cu suspensie este popular printre terapeuții fizici și antrenorii personali, dar poate dura ceva să te obișnuiești dacă nu ai încercat niciodată unul până acum. Din fericire, kit-ul vine cu un ghid de instrucțiuni, iar videoclipurile explicative pot fi accesate cu ușurință online.
Unii clienți spun că folosesc TRX pe lângă celelalte antrenamente și apreciază că nu ocupă mult spațiu. Un client care a avut două înlocuiri de genunchi a folosit TRX pentru a-și reface puterea și spune că instrumentul este un instrument de tranziție excelent care a ajutat-o să facă genuflexiuni și lungi.
Cel mai bun aparat de vâslit
Necinstiţi Concept 2 Rowerg Rower
- Preț: $$
- Spatiu necesar: 8 picioare L x 2 W
- Greutate: 57 de lire sterline
Canotajul are multe beneficii pentru sănătate și este o modalitate bună de a face un antrenament cardio pentru întregul corp acasă.
Rogue Concept 2 Rowerg Rower este o mașină populară folosită în kinetoterapie, CrossFit și alte clase de fitness de grup.
Vine cu un monitor de performanță compatibil Bluetooth care se poate conecta la un monitor de ritm cardiac pentru a vă urmări antrenamentele. De asemenea, se pliază, fiind ușor de depozitat într-un spațiu mic.
Clienții care au achiziționat acest aparat spun că le place să poată vâsli acasă și spun că îl folosesc pentru încălziri sau pentru antrenamentul CrossFit al zilei (WOD). Alții spun că este bine făcut, funcționează fără probleme și au devenit vâslatori pasionați de când au cumpărat mașina.
Cea mai bună sală de sport de acasă inteligentă
Tonal
- Preț: $$$$
- Spatiu necesar: 7 picioare de spațiu pe perete și podea
- Greutate: 150 de lire sterline
Tonal este o sală de sport inteligentă care seamănă cu un ecran TV vertical cu un suport de perete. Include greutăți digitale, atașamente și antrenori virtuali care adaugă la o experiență de antrenament personalizată. De asemenea, vine cu 17 senzori care analizează și vă ajută să vă corectați forma.
Clienții care au cumpărat Tonal spun că se ridică la înălțimea hype-ului și și-au înlocuit abonamentul la sală. Cu toate acestea, unii recenzenți care locuiesc în apartamente spun că este suficient de tare pentru a fi o pacoste pentru vecini.
Înainte de a face achiziția, Tonal oferă un test de rulare la unul dintre showroom-urile lor sau un demo video.
Cea mai bună sală de sport personalizată de acasă inteligentă
Oglinda
- Preț: $$$
- Spatiu necesar: 52,6 H x 21,1 W x 1,7 inci spațiu pe perete (Spațiul podelei variază în funcție de antrenament.)
- Greutate: 70 de lire sterline
Mirror este o mașină interactivă de fitness acasă care a apărut pe piață în 2018. Stilul său unic și elegant a primit multă atenție din partea industriei de fitness și a celor care ies activ la sala de sport, care au trecut la antrenamentele acasă în 2020.
The Mirror necesită o taxă lunară de membru care vă oferă acces la cursuri, cum ar fi tai chi, yoga, kickboxing, Pilates, antrenament de forță și multe altele. Accesul include până la șase profiluri per gospodărie.
Recenzătorii se bucură de faptul că Mirror oferă cursuri pentru toate nivelurile de fitness. Mulți spun că le-a sporit încrederea, deoarece pot urma în ritmul lor. Alții spun că Mirror și-a schimbat obiceiurile de exercițiu în bine, deoarece sala lor de sport este acum acasă.
Citiți recenzia noastră aprofundată despre The Mirror.
Cea mai bună bicicletă de interior
Bicicleta Bowflex C6
- Preț: $$
- Spatiu necesar: 97 L x 69 W inci
- Greutate: 106 de lire sterline
Ciclismul în interior a cunoscut un boom odată cu popularitatea bicicletei Peloton, dar nu toată lumea se simte confortabil cu prețul său.
Cu caracteristici similare și un aspect elegant, bicicleta Bowflex C6 este o alternativă bună care nu va sparge banca. Bicicleta are 100 de niveluri de rezistență și oferă o călătorie lină.
Potrivit recenziilor, majoritatea clienților transmit aplicația Peloton în timp ce folosesc această bicicletă și sunt mulțumiți de rezultate. Alți recenzenți împărtășesc faptul că bicicleta acceptă diferite înălțimi (de la 4,5 picioare la 6,5 picioare) și greutăți (până la 330 de lire sterline) și rămâne silențioasă atunci când este utilizată.
Cel mai bun kettlebell reglabil high-tech
JAXJOX KettlebellConnect 2.0
- Preț: $
- Spatiu necesar: Depinde de antrenament
- Greutate: 12-42 de lire sterline
Kettlebell-urile nu mai sunt doar pentru CrossFitters. Oricine poate beneficia de instrumentul all-in-one în formă de clopot, care este suficient de versatil
Kettlebellul reglabil JaxJox vine cu toate volanurile pe care un kettlebell obișnuit nu le are. Puteți lua cursuri prin aplicația JaxJox (pentru un cost suplimentar). Kettlebell-ul vă va ține evidența tuturor repetărilor și seturile, astfel încât să nu vă faceți griji că nu pierdeți numărătoarea.
Recenziatorii apreciază cât de mult spațiu îi economisește acest kettlebell, spunând că este completarea perfectă pentru sala de sport de acasă. Alții nu cred că merită investiția dacă nu simți că ai nevoie de toată tehnologia suplimentară.
Un recenzent subliniază că este important să așezi ușor kettlebellul pentru a evita distrugerea acestuia. Baza nu are un tampon de protecție. Un alt aspect negativ pe care unii recenzenți îl subliniază este că există probleme ocazionale de conectivitate cu aplicația.
Cea mai bună sală de box acasă
FightCamp Personal
- Preț: $$$
- Spatiu necesar: 2 picioare L x 2 W
- Greutate: 30 de livre
Boxul este un antrenament benefic pentru întregul corp, iar FightCamp este o alternativă bună pentru cei cărora le lipsește cursurile de box.
Boxerii din viața reală vă ghidează prin cursuri prin intermediul aplicației. Există, de asemenea, un clasament, care vă permite să intrați într-o competiție amicală cu alții folosind FightCamp acasă.
Clienții care au achiziționat FightCamp spun că se bucură de experiența unică de box și că aceasta le-a înlocuit propriile abonamente la sala de box. Cei mai nou în box spun că programul oferă cursuri pentru începători și boxeri avansați, ceea ce vă ajută pe măsură ce forma dumneavoastră se îmbunătățește în timp.
Unele reclamații includ timpi lungi de livrare și aplicația nesincronizată.
Dacă și alți membri ai gospodăriei dvs. sunt interesați de FightCamp, puteți opta pentru FightCamp Tribe, care vine cu mănuși suplimentare, împachetări și chiar mănuși de box pentru copii.
Avantaje și dezavantaje ale aparatelor de gimnastică de acasă
Ce ar trebui să cauți într-un aparat de sport de acasă?
Există multe aparate de gimnastică acasă. Iată cum să restrângi lucrurile în timp ce faci cumpărături:
- Fii realist. Luați în considerare ce tipuri de exerciții vă plac cel mai mult și ce credeți că veți face în mod regulat. Dacă nu sunteți sigur, vedeți dacă puteți cumpăra ceva care vine cu o perioadă de probă sau încercați aparatul unui prieten înainte de a cumpăra unul pentru dvs.
- Stabiliți un buget. Multe dintre aceste mașini pot costa cu mult peste 1.000 USD. De asemenea, veți dori să luați în considerare costurile lunare, cum ar fi abonamentele la aplicații.
- Evaluează-ți spațiul. Luați în considerare câtă cameră aveți în casa dvs. Verificați cerințele de spațiu înainte de a cumpăra.
- Verificați politicile companiei. Vedeți dacă producătorul are un plan de plată pe care îl puteți urma pentru a face costul mai ușor de gestionat. De asemenea, verificați pentru a vedea dacă au o garanție corectă și o politică de returnare în cazul în care nu sunteți mulțumit de achiziția dvs.
O mașină de gimnastică acasă poate fi un plus grozav pentru rutina ta de antrenament, indiferent dacă trăiești sau nu printr-o pandemie.
Atunci când investești într-o mașină, este important să fii realist cu privire la cât de des o vei folosi, dacă ai suficient spațiu pentru ea și dacă termenii și condițiile producătorului sunt prietenoase cu clienții.
Rețineți că este mai probabil să rămâneți la un antrenament dacă vă place.
Giselle Castro este o scriitoare independentă care locuiește în New York. Ea a fost publicată în Shape, Fitness, Women’s Health și Hip Latina, printre alte site-uri. Este o alergătoare pasionată și a alergat Maratonul din New York City în 2019. Este pasionată de wellness și fitness și speră să îi influențeze pe alții prin scrisul ei.
Discussion about this post