La ce să vă așteptați: diagrama personală a sarcinii

Sarcina este o perioadă interesantă de schimbări mari în viață, experiențe noi și strălucirea unei noi vieți. Este, de asemenea, o perioadă în care corpul tău trece prin multe transformări.

Iată o schiță a schimbărilor pe care vă puteți aștepta să experimentați pe măsură ce sarcina dumneavoastră progresează, precum și îndrumări cu privire la momentul în care să programați întâlnirile și testele la medic.

Ilustrație de Alyssa Kiefer | Infografică de Maya Chastain

Primul tău trimestru

Data scadenței sarcinii (ziua așteptată a nașterii) este calculată prin adăugarea a 280 de zile (40 de săptămâni) la prima zi a ultimei menstruații.

Fătul începe să se dezvolte în momentul concepției, iar corpul tău începe să producă hormoni de sarcină.

De îndată ce aflați că sunteți însărcinată, este timpul să eliminați orice obiceiuri nesănătoase și să începeți să luați vitamine prenatale. De asemenea, poate doriți să luați suplimente de acid folic, care sunt importante pentru dezvoltarea creierului fetal.

Înainte de sfârșitul primului trimestru de sarcină, alegeți un medic sau o moașă pe care o veți vedea pe parcursul sarcinii.

Iată o detaliere a ceea ce vă puteți aștepta. Rețineți că fiecare sarcină este diferită și experiența dvs. poate varia.

Al doilea trimestru al tău

Corpul tău se schimbă foarte mult pe parcursul celui de-al doilea trimestru de sarcină. Trecerea de la a te simți entuziasmat la copleșit nu este neobișnuit.

Medicul sau moașa dumneavoastră vă vor vedea o dată la 4 săptămâni pentru a măsura creșterea bebelușului, pentru a verifica bătăile inimii și pentru a efectua analize de sânge sau urină pentru a vă asigura că dumneavoastră și copilul sunteți sănătoși.

Până la sfârșitul celui de-al doilea trimestru de sarcină, burta ta a crescut semnificativ, iar oamenii au început să observe că ești însărcinată.

Al treilea trimestru al tău

Ești aproape acolo! Veți începe să luați în greutate semnificativ în timpul celui de-al treilea trimestru de sarcină, pe măsură ce bebelușul continuă să crească.

Pe măsură ce începeți să vă apropiați de travaliu, medicul sau moașa vă pot face și un examen fizic pentru a vedea dacă colul uterin se subțiază sau începe să se deschidă.

Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală vă poate recomanda un test nonstres pentru a verifica copilul dacă nu intrați în travaliu până la data scadenței.

Dacă dumneavoastră sau copilul sunteți în pericol, travaliul poate fi indus folosind medicamente sau, într-o situație de urgență, medicii pot efectua o cezariană.

Sfaturi pentru o sarcina sanatoasa si fericita

Evitați fumatul. Renunțarea la fumat este cauza cea mai prevenită de îmbolnăvire și deces în rândul mamelor și copiilor.
Evitați consumul de alcool. Când bei alcool, la fel și copilul tău în curs de dezvoltare. Nu se cunoaște o cantitate sigură de alcool de băut în timpul sarcinii.
Evitați marijuana. Substanțele chimice din marijuana trec prin sistemul dumneavoastră către copilul dumneavoastră și pot dăuna dezvoltării acestuia.
Aflați dezavantajele unui plan alimentar sănătos pentru sarcină. Proteinele, fibrele, vitaminele, mineralele și multe altele sunt esențiale.
Luați 400 micrograme (mcg) de acid folic în fiecare zi. Acidul folic poate ajuta la prevenirea unor anomalii majore la naștere.
Căutați ajutor pentru depresie. Depresia este frecventă și tratabilă. Dacă credeți că aveți depresie, solicitați tratament de la furnizorul dumneavoastră de asistență medicală cât mai curând posibil.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre călătorii. Călătoriile pot cauza probleme în timpul sarcinii, în special călătoriile cu avionul mai târziu în timpul sarcinii, așa că discutați despre opțiunile dvs. cu medicul dumneavoastră.
Consultați-vă medicul înainte de a începe sau de a opri orice medicament. Dacă intenționați să rămâneți gravidă, discutați despre medicamentele dumneavoastră curente cu medicul dumneavoastră, moașa sau farmacistul.
Fii la curent cu toate vaccinurile tale. Acest lucru vă va ajuta să vă protejați pe dumneavoastră și pe copilul dumneavoastră în curs de dezvoltare împotriva bolilor grave.
Fă-ți vaccinul împotriva gripei. Gripa este mai probabil să provoace boli severe la femeile însărcinate decât la femeile de vârstă reproductivă care nu sunt însărcinate.
Încearcă să ajungi la o greutate sănătoasă pentru tine înainte de a rămâne însărcinată. Obezitatea crește riscul de anomalii grave la naștere și alte complicații ale sarcinii.
Aflați despre beneficiile alăptării. Luați în considerare un curs pentru a vă ajuta să vă pregătiți.