Masajul are beneficii pentru persoanele cu diabet?

Beneficii

Sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege cum să utilizați cel mai bine masajul pentru a trata simptomele diabetului. Cu toate acestea, unele cercetări au găsit rezultate promițătoare. Iată un rezumat al celor mai recente descoperiri.

Masajul poate reduce nivelul de glucoză din sânge

O revizuire din 2019 a studiilor a analizat cercetările publicate între 2000 și 2018 care examinează potențialele beneficii ale masajului pentru gestionarea simptomelor diabetului. Cercetătorii au găsit dovezi semnificative că masajul poate:

• scăderea nivelului de glucoză din sânge
• scade nivelul hemoglobinei A1C
• ameliorează durerea cauzată de neuropatia periferică
• ameliorează ulcerul piciorului diabetic

S-au descoperit, de asemenea, diverși factori care influențează eficacitatea unui masaj, cum ar fi:

• calitate
• nivelul de presiune
• durată
• numărul de sesiuni
• tip de masaj
• starea psihică a pacientului

Unele tipuri de masaj pot fi mai eficiente decât altele, dar sunt necesare mai multe cercetări.

O mică studiu 2018 nu a constatat nicio modificare a nivelului de glucoză din sânge după 12 ședințe de tip de masaj numit reflexologie la picioare.

Masajul poate ajuta la gestionarea bolii arteriale periferice

Boala arterială periferică este atunci când acumularea plăcii vă îngustează vasele de sânge și scade circulația către membre. Apare frecvent la persoanele cu diabet zaharat de tip 2 și crește riscul de atac de cord și accident vascular cerebral.

Un studiu din 2011 a găsit dovezi că masajul țesutului conjunctiv poate îmbunătăți circulația la nivelul membrelor inferioare ale persoanelor cu diabet zaharat de tip 2 și poate ajuta la încetinirea progresiei bolii arteriale periferice.

Masajul picioarelor poate ameliora simptomele neuropatiei diabetice

Aproximativ 50 la sută dintre persoanele cu diabet se confruntă cu neuropatie periferică.

A studiu 2015 a examinat beneficiile masajului thailandez al picioarelor pentru un grup de 60 de persoane cu diabet zaharat de tip 2. Cercetătorii au descoperit că participanții care au primit un masaj la picioare de 30 de minute, de 3 ori pe săptămână timp de 2 săptămâni, au avut îmbunătățiri semnificative în gama lor de mișcare, capacitatea de a se ridica dintr-o poziție așezată și senzația piciorului, comparativ cu un grup de control.

A studiu 2017 De asemenea, a găsit beneficii ale masajului picioarelor pentru persoanele cu diabet. Într-un grup de 38 de persoane cu diabet zaharat de tip 2, cercetătorii au descoperit că masajul picioarelor a dus la creșterea echilibrului și a mobilității. Cu toate acestea, nu a existat un grup de control în studiu. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege potențialele beneficii ale masajului picioarelor la persoanele cu diabet.

Masajul tradițional chinezesc poate îmbunătăți simptomele neuropatiei

A Revizuirea studiilor din 2020 a descoperit că o baie de picioare din medicina tradițională chineză combinată cu masajul cu acupunctură a îmbunătățit simptomele neuropatiei în comparație cu grupurile de control.

Cu toate acestea, cercetătorii au ajuns la concluzia că sunt necesare mai multe cercetări din cauza calității metodologice scăzute a studiilor.

Un alt Revizuirea studiilor din 2020 au găsit dovezi că masajul chinezesc, combinat cu comprimate de clorhidrat de metformină, are un efect complementar care poate ajuta la reducerea cantității de medicamente pentru diabet de care aveți nevoie.

Efecte secundare și contraindicații

Masajul pare să fie în general sigur pentru persoanele cu diabet și majoritatea studiilor nu raportează efecte secundare grave.

Un risc potențial este inducerea nivelului scăzut de zahăr din sânge la pacienții care utilizează insulină. Un studiu din 2011 a constatat că, atunci când copiii cu diabet zaharat li s-a făcut masaj, ei aveau niveluri semnificativ mai mici de zahăr din sânge decât un grup de control.

Dacă vă decideți să mergeți la un masaj, poate fi o idee bună să aduceți o sursă de zahăr de urgență în cazul în care aveți glicemie scăzută. Tabletele de glucoză, bomboanele tari și sucul sunt opțiuni ușor de transportat.

Cele mai bune tehnici de masaj pentru diabet

În revizuirea din 2019 a studiilor care au descoperit că masajul poate scădea nivelul glicemiei, cercetătorii au concluzionat că sunt necesare mai multe studii pentru a clarifica eficacitatea diferitelor tipuri de masaj.

În acest moment, cercetările sunt încă în desfășurare privind modul de utilizare optimă a masajului pentru a trata simptomele diabetului. Masajul este o terapie complementară, ceea ce înseamnă că poate sprijini tratamentul medical tradițional, dar nu ar trebui să se bazeze pe el ca înlocuitor.

Unele dintre tipurile de masaj care au fost legate de beneficii includ:

• Masaj thailandez al picioarelor
• alte tipuri de masaj la picioare
• masaj tradițional chinezesc
• masaj suedez
• masaj al țesutului conjunctiv

Alte tipuri de masaj pot oferi și beneficii. Dacă alegeți să faceți un masaj, puteți încerca diferite tipuri și puteți compara modificarea simptomelor.

Când să vorbești cu un profesionist

Un terapeut de masaj autorizat poate lucra împreună cu dumneavoastră pentru a vă ajuta să vă reduceți simptomele neuropatiei. Puteți beneficia de o vizită la un terapeut de masaj dacă aveți durere persistentă, amorțeală sau furnicături.

Puteți să vă informați terapeutul de masaj ce simptome vă deranjează, astfel încât să vă poată trata cel mai bine. Dacă simțiți mai mult disconfort decât vă așteptați în timpul unui masaj, spuneți-i terapeutului pentru a-și putea ajusta tehnica.

Asigurarea dumneavoastră poate acoperi o parte din costul terapiei prin masaj dacă este considerat necesar din punct de vedere medical. Cu toate acestea, nu toți furnizorii oferă acoperire. Părțile A și B Medicare nu acoperă masajul, dar unele planuri din partea C pot.

Linia de jos

Masajul poate ajuta persoanele cu diabet zaharat să scadă nivelul zahărului din sânge, să îmbunătățească circulația și să facă față simptomelor neuropatiei. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege cel mai bine ce tip de masaj este cel mai eficient și cât de des ar trebui să fie implementat masajul.

Studiile raportează rareori efecte secundare grave ale masajului. Dar este posibil ca masajul să-ți facă scăderea glicemiei, așa că este o idee bună să aduci o sursă de zahăr de urgență, cum ar fi tablete de glucoză sau suc.