Melanina în păr: rolul său și cum să creșteți producția

Ce rol joacă melanina în părul nostru?

Melanina determină culoarea părului

Culoarea părului este determinată de tipul și cantitatea de melanină din păr.

Genetica joacă un rol enorm în ce tip de melanină te naști. Cele două tipuri de melanină pe care le puteți avea sunt:

• eumelanine: da părului culori închise
• Feomelanine: da părului culori deschise

Cantități diferite din aceste două tipuri de melanină determină, de asemenea, culoarea părului, după cum se arată mai jos:

Melanina protejează părul de soare

Potrivit lui Nikki Goddard, un hairstylist certificat cu o diplomă asociată în cosmetologie, melanina joacă un alt rol biologic crucial în păr: protejează părul împotriva razelor solare (fotoprotecție) și a strălucirii ultraviolete (UV).

„Cel din urmă este condiționat de tipul de melanină și de concentrația acesteia. De exemplu, părul întunecat este mai rezistent la razele UV și la degradare decât părul deschis la culoare din cauza fotostabilității mai mari a eumelaninei în comparație cu feomelanina.

Melanina afectează culoarea părului pe măsură ce îmbătrânești

Melanina trece prin modificări semnificative de pigmentare de-a lungul vieții unei persoane. Cu alte cuvinte, culoarea părului tău nu rămâne aceeași culoare.

Acesta este motivul pentru care un copil blond poate deveni mai aproape de o brunetă în anii adolescenței și adulte. Închiderea culorii poate fi influențată și de factori externi, cum ar fi toxinele, poluanții și clima.

Încetinirea producției de melanină este pur și simplu o parte a îmbătrânirii. Cercetare a descoperit că majoritatea oamenilor încep să dezvolte părul gri sau alb înainte de vârsta de 50 de ani.

Melanina afectează, de asemenea, vitalitatea părului

Încetinirea melaninei nu afectează doar pigmentul părului. Goddard explică că afectează și vitalitatea părului.

„Într-adevăr, melanina joacă un rol protector: cantități mai mari de eumelanină protejează părul împotriva nivelurilor ridicate de expunere la soare și a consecințelor sale nedorite, cum ar fi uscarea și fragilitatea.”

Acesta este motivul pentru care firele de păr cărunte, care sunt lipsite de melanină, au adesea o textură uscată, fragilă.

Suplimentele de melanină pot ajuta la restabilirea culorii și a vitalității părului?

Până acum, nu au existat suficiente cercetări științifice pentru a demonstra că suplimentele de melanină pot ajuta la prevenirea sau inversarea părului gri.

Aceste produse nu sunt adesea aprobate nici de Food and Drug Administration (FDA). Va trebui să citiți recenziile clienților și să decideți singur dacă merită.

De exemplu, consultați recenziile pentru aceasta Supliment alimentar Melaniq pentru pigmentarea părului.

Pot anumite alimente să stimuleze creșterea melaninei în păr?

Alimente bogate în antioxidanți

Multe alimente sunt încărcate cu vitamine care stimulează părul.

Aceasta include în mare măsură alimente cu concentrații mari de antioxidanți, care s-au dovedit a crește producția de melanină. Ca un beneficiu suplimentar, antioxidanții vă ajută să vă apărați celulele de efectele dăunătoare ale radicalilor liberi.

Alimentele bogate în antioxidanți includ:

• ciocolata neagra
• afine
• verdeturi cu frunze
• nuci pecan
• fasole
• anghinare

Alimente care conțin cupru

Deoarece cuprul joacă un rol în producția de melanină, veți dori, de asemenea, să includeți următoarele alimente în dieta dvs.:

• carne de crab
• migdale
• linte
• arahide
• ficat de vita
• ciuperci albe

Alimente cu vitaminele A, C și E

În cele din urmă, vitaminele A, C și E au arătat rezultate promițătoare în îmbunătățirea părului, a pielii și a unghiilor. De exemplu, cercetările au descoperit că aceste vitamine ajută la protejarea pielii din nou daunele UV cauzate de soare.

Pentru a obține suficiente din aceste alimente în dieta ta necesită câteva modificări. Iată câteva recomandări pentru adăugarea acestor vitamine în dieta ta.

Pot vitaminele B6 și B12 să stimuleze producția de melanină?

De asemenea, s-a dovedit că vitaminele B6 și B12 stimulează producția de melanină.

Goddard spune că vitamina B6, cunoscută și sub numele de piridoxină, s-a descoperit că declanșează producerea de enzime și reacții chimice care stimulează metabolismul proteinelor părului (keratina și melanina) din foliculii de păr.

„Această vitamină îmbunătățește nutriția foliculilor de păr cu cheratina și melanină, care, la rândul lor, promovează creșterea și reînnoirea părului.”

Goddard adaugă că vitamina B12, numită și cobalamină, promovează creșterea sănătoasă a părului prin creșterea producției de globule roșii.

„În consecință, părul crește mai bine și se saturează cu cheratina – forma de proteine ​​​​conținută în firul de păr.”

Deficitul de vitamina B12 poate provoca păr gri

Un studiu mai vechi a constatat că o deficiență în vitamina B12 poate provoca păr gri prematur.

Cercetătorii au descoperit că aproximativ 55% dintre participanții la studiu cu anemie pernicioasă au avut păr gri înainte de a împlini 50 de ani. Acest lucru a fost comparat cu cei 30% fără păr gri din grupul de control.

Deoarece părul gri poate fi provocat de stres, implementarea vitaminei B12 în viața ta, fie prin dietă, fie prin supliment, poate ajuta. Alimentele bogate în vitamina B12 includ:

• carne
• păsări de curte
• peşte
• ouă
• lactat

Dar aplicațiile topice ale produselor de păr cu melanină?

Nu au fost efectuate suficiente cercetări științifice privind eficacitatea produselor de păr cu melanină. Din acest motiv, există întotdeauna șansa ca aceste produse să fie trucuri de marketing.

În loc să cumpere articole bogate în melanină, Goddard spune să optezi pentru produsele care conțin:

• luteina
• licopen
• astaxantina
• probiotice

„Au beneficii dovedite științific, iar producția de melanină este probabil una dintre ele”, a spus Goddard.

Recomandări cheie

Părul gri sau alb este ceea ce se întâmplă atunci când melanocitele încetează să producă melanină sau pigment.

Deși sunt disponibile atât suplimente orale, cât și topice de melanină, eficacitatea acestor produse nu a fost încă dovedită științific.

Cel mai bun pariu este să mănânci alimente sănătoase, bogate în antioxidanți, proteine ​​și cupru. Studiile au descoperit, de asemenea, că administrarea de vitamine B12 și B6 poate preveni albirea prematură a părului.

Puteți discuta oricând cu medicul dumneavoastră sau cu hairstylistul pentru a determina cele mai bune opțiuni pentru dvs.