Modificări fizice după nașterea copilului

La ce schimbări fizice mă pot aștepta după naștere?

Lohie (secreții vaginale)

Lochia este secreția vaginală pe care o ai după o naștere vaginală. Are un miros învechit, de mucegai, asemănător cu scurgerile menstruale. Lochia în primele 3 zile după naștere este de culoare roșu închis. Câteva cheaguri de sânge mici, nu mai mari decât o prună, sunt normale. Pentru a patra până la a zecea zi după naștere, lohiile vor fi mai apoase și de culoare roz până la maroniu. Din aproximativ a șaptea până la a zecea zi până în a paisprezecea zi după naștere, lohiile sunt de culoare cremoasă sau gălbuie.

Este posibil să observați o creștere a lohiei când vă treziți dimineața, când sunteți activ fizic sau în timp ce alăptați. Mamele care au operații cezariane pot avea mai puține lohie după 24 de ore decât mamele care au avut nașteri vaginale. Sângerarea se oprește în general în 4 până la 6 săptămâni după naștere. Ar trebui să purtați tampoane, nu tampoane, deoarece nimic nu ar trebui să intre în vagin timp de șase săptămâni.

Drenaj prin incizie

Dacă ați avut o cezarană sau o ligatură a trompelor, este normal să aveți o cantitate mică de drenaj roz, apos din incizie. Păstrați incizia curată și uscată. Spălați incizia cu săpun și apă caldă. Puteți face baie sau duș ca de obicei. Dacă drenajul nu se oprește, sunați la furnizorul dumneavoastră de asistență medicală.

Secreția sânilor

Când alăptați, sânii dvs. pot curge lichid. Dacă nu puteți alăpta, scurgerea poate apărea inițial și se va opri în decurs de 1 până la 2 săptămâni după naștere. Tampoanele pentru sâni, purtate în interiorul sutienului, vă pot ajuta să vă mențineți uscat.

Engorgerea sânilor

Umflarea sânilor este umflarea sânilor caracterizată printr-o senzație de căldură, duritate și greutate în sâni. Înghițirea este cauzată de creșterea circulației la sâni. Se poate întâmpla pe măsură ce intră laptele sau dacă omiteți o alăptare (dacă alăptați).

Dacă vă hrăniți bebelușul cu biberonul, puteți ameliora disconfortul cauzat de ingurgitare luând medicamente pentru durere conform instrucțiunilor furnizorului dumneavoastră de asistență medicală. Puteți aplica și pachete de gheață. Purtarea unui sutien de susținere ajută, de asemenea.

Când alăptați, puteți preveni ingurgitarea hrănindu-vă frecvent copilul sau pompând sânii. Pentru a ameliora disconfortul: Aplicați comprese calde sau faceți un duș cald pentru a ajuta laptele să scadă (dar apoi hrăniți copilul sau pompa imediat după). Nu repetați acest lucru dacă nu obțineți ușurare, deoarece poate crește umflarea și poate împiedica curgerea laptelui.

Dacă mai aveți disconfort, puteți încerca următoarele:

• Aplicați pachete de gheață.
• Exprimați puțin lapte înainte de a vă hrăni copilul.
• Utilizați un antiinflamator, cum ar fi ibuprofenul, conform indicațiilor furnizorului dumneavoastră de asistență medicală, pentru a reduce umflarea.
• Purtați un sutien de susținere.

Căutați ajutor de la furnizorul dumneavoastră de asistență medicală, de la consultantul în alăptare, participați la un grup de sprijin pentru alăptare sau sunați la linia de asistență pentru alăptare dacă aceasta continuă să fie o problemă pentru dumneavoastră. Dacă există o zonă care este roșie și în formă de pană și spre mamelon, ar putea fi o infecție. Sună-ți furnizorul de asistență medicală dacă bănuiești o infecție.

Disconfort în zona perineală

Dacă ați avut o epiziotomie, zona de piele dintre vagin și anus (numită perineu) ar putea fi foarte dureroasă și sensibilă. Pentru a ameliora disconfortul, încercați băile calde de șezut. Stați într-o cadă plină cu câțiva centimetri de apă. (Pentru a preveni infecția, nu adăugați baie cu spumă sau alte produse.) Puteți cumpăra și un mic lighean care se potrivește pe toaletă. Puteți folosi acest tratament și pentru disconfortul asociat cu hemoroizii.

Îngrijire perineală

Menținerea curată a perineului va crește confortul și va preveni riscul de infecție. După fiecare utilizare în baie și/sau schimbarea absorbantelor, umpleți sticla peri (dată în spital) cu apă caldă. Stropiți cu apă peste zona dintre vagin și rect într-o mișcare din față în spate. Uscați zona cu șervețel. Nu frecați zona. Aplicați un tampon curat des pentru a menține curățenia. Continuați să faceți îngrijirea perineală timp de 1 săptămână după naștere.

Contractii uterine

În câteva ore după naștere, porțiunea superioară a uterului (fundus) se află la nivelul buricului. Rămâne acolo aproximativ o zi, apoi coboară treptat în fiecare zi. Dacă alăptați, acest lucru se poate întâmpla mai rapid. Fără complicații, uterul tău va reveni la dimensiunea sa aproximativă, care nu este gravidă (de dimensiunea unei pere) în aproximativ șase săptămâni.

Durerile ulterioare, sau crampele, sunt cauzate de contracțiile uterine care opresc sângerarea din zona în care a fost atașată placenta. Aceste dureri sunt mai frecvente la femeile care au avut mai multe sarcini. Disconfortul poate fi intens – mai ales dacă alăptați – timp de aproximativ 5 minute, dar se va diminua treptat.

Pentru a ameliora disconfortul, puteți încerca următoarele metode:

• Întinde-te pe burtă cu o pernă sub abdomenul inferior.
• Fă o plimbare.
• Luați medicamente pentru durere, așa cum este recomandat de furnizorul dumneavoastră de asistență medicală.
• Faceți o baie de șezut.
• Folosiți un tampon de încălzire pe stomac.

Contractii urinare

Este posibil să simțiți disconfort atunci când urinați. Disconfortul este frecvent, dar asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră dacă simțiți durere sau dacă urinați este dificil.

Incontinenţă

Întinderea mușchilor în timpul nașterii poate cauza pierderea temporară a controlului urinar și uneori a intestinului. Incontinența urinară poate apărea mai frecvent atunci când râzi, tusești sau te încordezi. Practicați exercițiile Kegel pentru a îmbunătăți incontinența urinară. Se va îmbunătăți la câteva săptămâni după naștere. Dacă incontinența continuă să fie o problemă după primul control postpartum, discutați cu furnizorul de asistență medicală.

Constipație

Prima mișcare intestinală după naștere poate fi amânată până la a treia sau a patra zi după naștere. Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală vă poate prescrie sau recomanda un balsam pentru scaune fără prescripție medicală pentru a înmuia scaunul și pentru a face mișcările intestinale mai puțin inconfortabile. Măriți fructele, legumele și cerealele integrale în dieta dvs. pentru a vă menține mișcările intestinale regulate. De asemenea, asigurați-vă că beți cel puțin 10 până la 12 pahare de lichid pe zi. Analgezicele narcotice pot agrava situația, așa că minimizați utilizarea lor. Cremele fără prescripție medicală pot ajuta la disconfortul hemoroizilor, la fel ca și băile de șezut. Dacă constipația continuă să fie o problemă, sunați la medicul dumneavoastră.

Transpiraţie

Transpirația crescută, în special noaptea, este frecventă după naștere, deoarece corpul dumneavoastră se adaptează la noile niveluri hormonale după naștere. Protejați-vă de frisoane făcând duș și schimbându-vă hainele și schimbând lenjeria de pat. De asemenea, crește lichidele pentru a-ți potoli setea în acest timp.

Menstruaţie

Dacă alăptați, este posibil să nu aveți menstruația (menstruație) decât după ce copilul dumneavoastră se înțărcă de la sân. Vă rugăm să rețineți că, deși este posibil să nu aveți menstruația în timpul alăptării, puteți rămâne însărcinată. Dacă hrăniți cu biberonul, de obicei veți avea menstruația la 6 până la 12 săptămâni după naștere. Primele perioade după naștere pot fi neregulate.

Când ar trebui să-mi sun furnizorul de asistență medicală după naștere?

Sună-ți furnizorul de asistență medicală dacă aveți:

• O febră peste 100,4 grade Fahrenheit sau frisoane severe.
• Secreții vaginale urât mirositoare.
• Sângerare roșie aprinsă care continuă după a treia zi.
• Trecerea cheagurilor de sânge mari (mai mari decât o prună).
• Durere, arsură sau probleme la urinare.
• Crampe severe sau dureri abdominale care nu sunt ameliorate cu medicamente pentru durere.
• Roșeață crescută, umflături, vânătăi sau durere pe perineu sau separarea cusăturilor.
• Creșterea cantității de scurgeri vaginale sau de sângerare în care trebuie să utilizați mai mult de un tampon sanitar pe oră.
• Vedere încețoșată.

• Dureri de cap severe sau leșin.

• Durere crescută, roșeață, drenaj sau separarea inciziei abdominale (naștere prin cezariană)
• Durere severă, umflare sau roșeață, la o extremitate mai mult decât la cealaltă.
• Zone calde și dureroase roșii de pe sân.
• Respiratie dificila.
• Orice semne de depresie postpartum, cum ar fi: incapacitatea de a face față situațiilor de zi cu zi, gânduri de a vă răni pe dumneavoastră sau copilul dumneavoastră, senzație de anxietate, panică sau speriat cea mai mare parte a zilei.