Osteoporoza este frecventă la bărbații în vârstă, cunoașteți riscurile

Bărbații fac osteoporoză?

Bărbații fac osteoporoză. Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), osteoporoza afectează aproximativ 1 din 20 de bărbați cu vârsta peste 50 de ani.

Deși afecțiunea este mai frecventă la femei – 1 din 5 femeile cu vârsta peste 50 de ani au osteoporoză — până la 40% dintre toate fracturile legate de osteoporoză se întâmplă la bărbați. Deoarece bărbații au tendința de a experimenta prima fractură la o vârstă mai înaintată, aceste fracturi sunt mai debilitante.

Osteoporoza apare atunci când pierzi prea multă masă osoasă.

Oasele tale sunt într-o stare constantă de reînnoire – celulele osoase vechi sunt reabsorbite în corpul tău și sunt create celule osoase noi pentru a le înlocui. Pe măsură ce îmbătrânești, corpul tău descompune osul vechi mai repede decât poate crea os nou, ceea ce înseamnă că oasele tale devin mai ușoare, mai slabe și mai fragile decât înainte.

Femeile încep să piardă din masa osoasă la o vârstă mai mică decât bărbații. Pentru majoritatea femeilor, pierderea osoasă rapidă are loc în momentul menopauzei. Pentru majoritatea bărbaților, rata pierderii osoase începe mai lent. Dar riscul crește odată cu vârsta.

Până când vor fi 65 până la 70oamenii pierd oase în același ritm, indiferent de sex.

Hormonii reproducerii joaca un rol important în menținerea oaselor sănătoase la persoanele de toate sexele. Modificările acestor niveluri de hormoni, cum ar fi niveluri mai scăzute de testosteron la bărbați și niveluri mai scăzute de estrogen la femei, pot contribui la osteoporoză.

Factori de risc pentru osteoporoza la barbati

Osteoporoza poate fi primară sau secundară. Osteoporoza primară apare atunci când pierdeți masa osoasă din cauza modificărilor hormonale și a îmbătrânirii. Osteoporoza secundară este cauzată de alte afecțiuni medicale subiacente, medicamente și factori de stil de viață care afectează masa osoasă.

Majoritatea bărbaților cu osteoporoză au osteoporoză secundară. Ele pot avea una sau mai multe cauze subiacente.

Există o serie de factori care pot crește riscul de osteoporoză la bărbați, cum ar fi:

Afecțiuni care afectează anumite organe

Unele afecțiuni, cum ar fi cele care afectează stomacul și intestinele, pot reduce capacitatea corpului de a absorbi vitaminele și mineralele vitale pentru sănătatea oaselor. Acest lucru poate fi cauzat de lucruri precum intervenția chirurgicală de slăbire și boala Crohn.

Medicamente steroizi glucocorticoizi

Glucocorticoizii, care sunt un tip de corticosteroizi, sunt medicamente steroizi utilizate pentru a trata o varietate de afecțiuni. Sunt adesea prescrise pentru afecțiuni autoimune, cancer și afecțiuni inflamatorii, cum ar fi astmul. Utilizarea continuă a medicamentelor cu glucocorticoizi poate determina o scădere rapidă și constantă a masei osoase.

Niveluri scăzute de testosteron

O scădere a nivelului de testosteron crește riscul de osteoporoză la bărbați. Această scădere poate fi din cauze diferite, inclusiv ca efect secundar al glucocorticoizilor sau al altor medicamente.

Deoarece hormonii joacă un rol important în menținerea sănătății oaselor, afecțiuni precum hipogonadismul care determină modificarea nivelului hormonal pot provoca și osteoporoză.

Factorii stilului de viață

Consumul intens de alcool este legat de o masă osoasă scăzută. Fumatul este, de asemenea, legat de o scădere mai rapidă a masei osoase. Inactivitatea poate duce și la osteoporoză. Exercițiile de susținere a greutății, cum ar fi mersul pe jos și jogging, sunt esențiale pentru menținerea oaselor sănătoase.

Prevenirea osteoporozei la bărbați

Puteți lua măsuri pentru a preveni osteoporoza făcând schimbări în stilul de viață și discutând cu un medic.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele dumneavoastră

Dacă luați orice medicament, cum ar fi glucocorticoizii, adresați-vă medicului dumneavoastră despre riscul de osteoporoză. Beneficiul medicamentului poate depăși riscul de osteoporoză sau este posibil să puteți colabora cu medicul dumneavoastră pentru a găsi un tratament alternativ.

Reduceți riscul de cădere

Prevenirea căderilor poate ajuta la reducerea riscului de fracturi din osteoporoză. Puteți începe un plan de prevenire a căderii prin:

• exerciții pentru a îmbunătăți forța și echilibrul, cu practici precum tai chi
• eliminarea pericolelor de călătorie din casă și instalarea de bare de sprijin
• verificându-ți în mod regulat vederea și sănătatea picioarelor
• vorbind cu un medic despre medicamentele care vă fac să vă simțiți slăbit sau amețit

Luați în considerare schimbările stilului de viață

Exercițiile de susținere a greutății sunt importante pentru sănătatea oaselor. Luați în considerare exerciții de rezistență, cum ar fi ridicarea greutăților, sau sporturi precum tenisul.

Lucrați cu un medic la un plan pentru a renunța la fumat dacă fumați. Dacă consumați alcool, luați în considerare reducerea cantității de băuturi.

Examinați-vă aportul de nutrienți

Corpul tău are nevoie de anumite substanțe nutritive pentru a menține oasele sănătoase. Puteți obține acești nutrienți prin dietă sau prin suplimente. În special, încercați să obțineți aportul zilnic recomandat de calciu și vitamina D pentru vârsta dvs., împreună cu o mulțime de proteine ​​slabe.

Simptomele osteoporozei la bărbați

Osteoporoza este adesea numită „boala tăcută”, deoarece de obicei nu provoacă simptome până când cineva are o fractură. Simptomele osteoporozei la nivelul coloanei vertebrale pot fi mai vizibile. Acestea pot include:

• dureri de spate
• tot mai scurt
• schimbări de postură

Diagnosticul osteoporozei la bărbați

Bărbații cu risc de osteoporoză ar trebui să discute cu un medic. Screening-ul pentru pierderea osoasă nu este la fel de comun pentru bărbați precum este pentru femei. Dar diagnosticul precoce duce la un tratament mai bun.

Diagnosticul poate implica:

• testul densității minerale osoase, cum ar fi un test DXA central
• Imagistica cu raze X
• analize de sânge și urină
• revizuirea istoricului medical

Tratarea osteoporozei la bărbați

Tratarea osteoporozei implică de obicei una sau toate dintre următoarele:

• începerea de medicamente pentru a susține sănătatea oaselor
• oprirea medicamentelor care pot duce la o masă osoasă scăzută
• tratarea afecțiunilor subiacente
• exersând
• adăugând mai mult calciu, vitamina D și proteine ​​slabe în dieta ta
• luând suplimente nutritive

Dacă ați avut o fractură de compresie vertebrală, medicul dumneavoastră vă poate recomanda:

• tratament nechirurgical, cum ar fi odihna și un aparat dentar pentru a restricționa mișcarea vertebrală
• tratament chirurgical precum cifoplastia sau vertebroplastia pentru corectarea fracturii

întrebări frecvente

Iată răspunsurile la câteva întrebări frecvente despre bărbați și osteoporoză.

De ce cred oamenii că doar femeile fac osteoporoză?

Oamenii pot crede că numai femeile fac osteoporoză, deoarece această afecțiune este mai frecventă la femei decât la bărbați. Mai mulți factori expun femeilor la un risc mai mare de osteoporoză, inclusiv oasele mai subțiri, pierderea masei osoase după menopauză și durata de viață mai lungă. Cu toate acestea, bărbații fac osteoporoză.

Ar trebui bărbații să ia suplimente de calciu?

Bărbații ar trebui să se asigure că primesc suficient calciu și vitamina D. Puteți obține acest lucru prin dietă sau suplimente de calciu. Doza zilnică recomandată pentru bărbații cu vârsta cuprinsă între 51 și 70 de ani este de 1.000 de miligrame (mg) de calciu. Pentru bărbații peste 70 de ani, este de 1.200 mg. Bărbații care au probleme să obțină suficient calciu din alimentație ar trebui să discute cu un medic despre suplimentele de calciu.

Poate osteoporoza să provoace dureri de spate?

Osteoporoza în sine ar putea să nu provoace dureri de spate. Dar, fracturile care rezultă din osteoporoză, cum ar fi fracturile de compresie vertebrală, pot provoca dureri de spate, de la ușoare la severe.

Recomandări cheie

• Aproximativ 1 din 20 de bărbați cu vârsta peste 50 de ani suferă de osteoporoză.
• Osteoporoza la bărbați are adesea o cauză secundară, cum ar fi medicamentele sau afecțiunile medicale.
• Exercițiile fizice, aportul alimentar adecvat și schimbările stilului de viață pot ajuta la prevenirea osteoporozei.