Otet de mere pentru raceli

Beneficiile otetului de mere pentru raceli

Oțetul de mere nefiltrat conține adesea „mama”, un amestec de drojdie și bacterii care funcționează ca probiotice. În 2018, cercetătorii au descoperit că probioticele au o calitate de întărire a sistemului imunitar care luptă eficient împotriva infecțiilor respiratorii asemănătoare gripei și a răcelii comune (1).

În plus, oțetul conține polifenoli – compuși găsiți în alimentele pe bază de plante și care conțin antioxidanți – care pot ajuta la reducerea simptomelor unei răceli (2, 3, 4).

Remedii cu oțet de mere pentru răceli

Utilizarea unui remediu cu oțet pentru a trata tusea persistentă datează de la sfârșitul anilor 1800. Astăzi, există iterații ale remediului care combină oțetul de mere cu miere (5).

Medicament de casă pentru tuse

Rapoartele anecdotice sugerează că medicamentele pentru tuse de casă care conțin oțet de mere și următoarele ingrediente pot ajuta la ameliorarea simptomelor:

• piper roșu
• ghimbir de pamant
• Miere
• apă

Vezi reteta

Frecare pe gât cu oțet de mere

Poate doriți să luați în considerare frecarea cu oțet de mere pe gât și în jurul sinusurilor. Mirosul puternic de oțet de mere poate ajuta la slăbirea congestiei și vă poate ajuta să respirați mai ușor în timp ce corpul dumneavoastră luptă împotriva unei infecții bacteriene sau virale.

Pastile cu oțet de mere

Deși puteți cumpăra cu ușurință suplimente cu oțet de mere online sau la ghișeu, rețineți că Food and Drug Administration (FDA) nu reglementează suplimentele. Ar putea exista ingrediente care nu sunt enumerate pe etichetele lor.

Un studiu din 2005 a evaluat opt ​​suplimente diferite de oțet de mere. Cercetătorii au descoperit că informațiile de etichetare sunt inexacte, inconsecvente și au enumerat afirmații nedovedite. De asemenea, existau îndoieli cu privire la faptul că oțetul de mere era chiar un ingredient în pastile (6).

Efecte secundare și riscuri ale oțetului de mere

Ca și alte tipuri de oțet, oțetul de mere este acid. Conținutul său de acid poate irita mucoasa stomacului și poate contribui la refluxul acid. Ar trebui diluat cu apă înainte de a o bea.

Persoanele cu ulcere gastrice existente sau BRGE pot lua în considerare evitarea oțetului de mere din acest motiv (7).

În plus, oțetul de mere a fost asociat cu leziuni esofagiene și eroziune dentară. După ce ați băut orice soluție de oțet de mere, asigurați-vă că vă clătiți dinții cu apă după aceea pentru a evita deteriorarea smalțului dinților (7).

Academia Americană de Pediatrie nu are o poziție oficială cu privire la oțetul de mere, potrivit unui raport publicat de CNN (8).

Dacă vă gândiți să utilizați oțet de mere pentru a trata durerea în gât sau congestia copilului dumneavoastră sau din orice alt motiv, discutați cu medicul pediatru sau alt furnizor de asistență medicală înainte de a face acest lucru.

Linia de jos

Oțetul de mere este un remediu casnic pe care mulți oameni jură. Dar nu există cercetări ample care să arate că este o modalitate eficientă de a trata o răceală. Pentru majoritatea oamenilor, încercarea oțetului de mere este o modalitate cu cost redus și cu risc scăzut de a reduce simptomele răcelii.

Dacă simptomele răcelii sunt severe sau dacă aveți oricare dintre următoarele, nu încercați să vă tratați acasă:

• o tuse persistentă
• o febră care persistă mai mult de 48 de ore
• ameţeală
• greaţă

În schimb, contactați furnizorul dumneavoastră de asistență medicală pentru opțiuni de tratament. De asemenea, ar trebui să discutați cu furnizorul dumneavoastră dacă răceala nu trece sau se înrăutățește. Ele pot ajuta la determinarea cauzei simptomelor dumneavoastră.