Gestionarea diabetului de tip 2 poate fi multă muncă. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să faceți modificări în dieta, obiceiurile de exerciții fizice și stilul de viață general. De asemenea, probabil că va trebui să luați medicamente pentru a vă controla glicemia.
Dar nu trebuie să faci toate acestea singur.
Obținerea de sprijin din partea prietenilor, a familiei și a celor dragi vă poate ajuta să rămâneți la curent cu starea dvs. și să vă ridicați moralul. Dar este, de asemenea, important să obțineți sprijin de la alte persoane care trăiesc cu diabet.
Alții care trăiesc cu diabet zaharat de tip 2 înțeleg direct prin ce treci.
Grupurile de suport online sunt o sursă principală de sprijin în zilele noastre. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre diferitele tipuri de asistență pe care le puteți găsi online și despre cum să profitați cel mai bine de aceste grupuri online.
Găsirea unui grup de sprijin
O căutare pe internet poate fi puțin copleșitoare. Din fericire, organizațiile guvernamentale și nonprofit, cum ar fi Asociația Americană de Diabet (ADA) și
Acesta este un loc grozav pentru a începe să culegeți informații. Și de acolo, puteți încerca următoarele metode de a găsi asistență.
Social media
Puteți începe cu ușurință să vă conectați cu alte persoane care trăiesc cu diabet prin intermediul platformelor de socializare precum Twitter și Facebook.
De exemplu, căutați prin hashtag-uri precum #diabet de tip 2 sau #Diabet pe Twitter. Căutarea „diabet” pe Facebook vă va ajuta să găsiți grupuri active pentru persoanele cu diabet cu o varietate de interese speciale.
Un exemplu este pagina de pe Facebook a Healthline Living with Diabetes.
Întrebați-vă echipa de asistență medicală
Echipa dumneavoastră de asistență medicală poate avea câteva recomandări pentru un grup de asistență online. Apelați cabinetul medicului dumneavoastră sau, la următoarea programare, întrebați dacă vă pot îndruma către vreun grup virtual.
Începe-ți pe al tău
Dacă toate celelalte nu reușesc, puteți chiar să înființați propriul grup de sprijin.
Încercați să creați un grup de chat pe rețelele sociale pentru a intra în legătură cu localnicii care trăiesc cu diabet. Cereți prietenilor și familiei să găsească persoane noi pe care doriți să le invitați.
Puteți chiar să vă coordonați pentru a vă întâlni la fiecare câteva luni – chiar dacă este doar virtual – și a vorbi despre cum merg lucrurile.
Grupuri virtuale de sprijin
Există mai multe aplicații care pot fi descărcate gratuit atât pentru iOS, cât și pentru Android. Aceștia sunt dedicați să ofere un loc virtual pentru ca persoanele cu diabet să se implice între ele.
Exemple de aplicații pentru grupuri de suport virtuale specifice diabetului includ:
- Carenitate
- T2D Healthline (Android, iOS)
- Forumul pentru diabet
Organizații de diabet
Organizațiile de diabet, inclusiv organizațiile nonprofit și organizațiile guvernamentale, sunt o altă resursă pentru persoanele cu diabet.
Comunitatea de asistență online a ADA este un loc excelent pentru a găsi asistență.
Alte organizații de sănătate care oferă servicii de sprijin pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2 includ:
- Asociația Specialiștilor de Îngrijire și Educație în Diabet (ADCES)
CDC - Rețeaua de Diabet al Universității
- Societatea de Endocrin
Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Renale (NIDDK)
Forumuri
Forumurile sunt un loc dedicat pentru a pune întrebări, a împărtăși știri, a posta povești personale și multe altele.
Discuțiile sunt adesea organizate pe categorii, cum ar fi alimente și dietă, sfaturi de exerciții fizice, știri și cercetări despre diabet, sănătate mintală și multe altele.
Iată câteva exemple de forumuri pentru diabet la care te poți înscrie:
- Forum zilnic pentru diabet
- Surorile cu diabet zaharat
- TuDiabet
- Pacienți inteligenți
- Forumuri MyFitnessPal
Beneficiile de a rămâne conectat
Rămâneți în legătură cu ceilalți prin intermediul grupurilor de asistență online poate oferi multe beneficii.
- îmbunătățirea calității vieții membrilor prin experiență comună
- oferă sfaturi utile pentru autogestionarea diabetului
- oferă un sentiment de comunitate și împuternicire membrilor lor
Beneficiile suplimentare de a rămâne conectat prin intermediul grupurilor de asistență online includ următoarele:
- auzind poveștile, cunoștințele sau experiențele altor persoane cu diabet
- împărtășindu-vă propriile povești, cunoștințe sau experiențe
- primind informații practice și sfaturi pentru a facilita gestionarea diabetului
- simțindu-te mai puțin izolat sau singur
- făcând legături cu alți oameni și chiar prietenii puternice
- împărtășirea strategiilor de adaptare la sănătatea mintală
- obținerea de idei pentru pregătirea meselor hrănitoare
- aflați despre planurile de exerciții sau strategiile pentru a respecta un plan de antrenament
- primind motivație și responsabilitate pentru a vă respecta obiectivele
- primind compasiune și încurajare în zilele în care ești frustrat sau te simți emoționat
- fiind unul dintre primii care a aflat despre noile cercetări, tehnologii și tratamente despre diabet
Un avertisment al grupurilor de asistență online este că nu puteți garanta că sfaturile și informațiile medicale pe care le primiți de la alții sunt întotdeauna exacte. Verificați întotdeauna cu medicul dumneavoastră dacă nu sunteți sigur de sfaturile pe care vi le dă altcineva.
Beneficiile comunităților de asistență online sunt nesfârșite. Dacă aveți diabet, o comunitate de asistență online poate fi veriga lipsă către sănătatea dumneavoastră fizică și emoțională.
Fie că este vorba de sfaturi legate de dietă și exerciții fizice sau de compasiune și prietenie, interacțiunea cu oameni care înțeleg ceea ce trăiești poate fi o resursă puternică pentru a-ți îmbunătăți calitatea vieții și pentru a-ți gestiona starea.
Discussion about this post