Sarcina în 29 de săptămâni: simptome, sfaturi și multe altele

În medie, creșterea în greutate până în săptămâna 29 este de aproximativ 20 de lire sterline. Este posibil să fii puțin sub sau peste acest semn, ceea ce este în regulă. Dacă aveți întrebări despre creșterea în greutate sau despre alte aspecte ale sarcinii, nu ezitați să întrebați medicul sau o asistentă. Este firesc să-ți compari cifrele cu mediile și să te întrebi dacă mai ești sănătos.

Pe măsură ce sânii tăi continuă să devină mai mari, s-ar putea să vrei să găsești un sutien sport bun sau chiar un sutien pentru alăptare. Încercați câteva pentru a vă asigura că aveți un sutien confortabil, dar care susține.

După cum probabil ați observat, bebelușul începe să se îngrașească rapid. Copilul tău are aproximativ 15 inci lungime și cântărește aproximativ 3 kilograme în această etapă. Aceasta este de dimensiunea unui dovleac.

Dezvoltarea accelerată a creierului, care a început recent, merge puternic în această săptămână. Același lucru este valabil și pentru mușchii și plămânii bebelușului. Dacă purtați un băiețel, testiculele lui probabil coboară din abdomen în scrot în această perioadă.

Crezi că ai nevoie de două din toate dacă aduci acasă gemeni? Mai gandeste-te. Unele articole sunt mai importante decât altele. Luați în considerare aprovizionarea cu următoarele lucruri și economisirea banilor pentru extra:

• un carucior dublu
• doua patuturi
• două scaune înalte
• două scaune auto
• un covor de activitate mare
• un monitor pentru copii
• consumabile medicale, cum ar fi un termometru, mașini de tăiat unghii și seringă cu bulb
• o pompa de san
• sticle
• scutece
• o pungă mare pentru scutece

O modalitate excelentă de a economisi bani la majoritatea rechizitelor pentru bebeluși este să verificați magazinele second-hand pentru echipamente utilizate ușor. De asemenea, poate doriți să căutați online un grup de cumpărare, vânzare și comerț din zona dvs. Articolele pentru copii uzate sunt de obicei în stare excelentă, deoarece sunt folosite doar de la câteva luni la câțiva ani. Nu cumpărați un pătuț sau un scaun auto second hand, deoarece nu există nicio garanție că acestea respectă standardele actuale de siguranță. Verificați la asigurarea dumneavoastră de sănătate pentru a vedea dacă vă vor rambursa costul pompei de sân.

Dacă vă simțiți deosebit de obosit și vă simțiți puțin derutați de activitate, nu vă faceți griji. Corpul tău lucrează peste orele suplimentare pentru a face o casă frumoasă pentru copilul tău și probabil că ești încă la fel de ocupat ca niciodată la serviciu și acasă.

În afară de oboseala din timpul săptămânii 29, alte simptome care ar putea apărea includ:

• dificultăți de respirație
• constipație și gaze
• trecând scaune dure
• durere abdominală
• Urinare frecventa

Urinare frecventă și dificultăți de respirație

Este perfect normal dacă începi să faci drumuri frecvente la baie. Uterul și copilul dvs. pun presiune asupra vezicii urinare. Excursiile nocturne la baie pot fi cele mai enervante, deoarece ești deja obosit și poate fi dificil să găsești o poziție confortabilă sau să adormi din nou odată ce te întorci în pat.

Uterul în creștere este, de asemenea, responsabil pentru dificultăți ușoare de respirație. Se mișcă în sus și în cavitatea toracică, unde îți strânge puțin plămânii. Luați lucrurile încet și odihniți-vă când puteți. Orice scurtare semnificativă a respirației trebuie raportată imediat medicului dumneavoastră.

Constipație

Constipația este un alt simptom care se poate dezvolta în această săptămână. Și cu acea condiție incomodă vine durerea abdominală, gazele și scaunele dure. Bea multa apa. Du-te atunci când te lovește prima oară, deoarece întârzierea procesului crește problema.

Este tentant să luați un laxativ pentru a obține o ușurare, dar discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua un laxativ sau orice alt medicament în timpul sarcinii. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda un produs fără prescripție medicală.

Remediile naturale, cum ar fi o dietă bogată în fibre (cel puțin 20 până la 25 de grame pe zi) și apă potabilă pe tot parcursul zilei, pot fi suficiente pentru a ajuta. Exercițiile fizice regulate pot, de asemenea, ajuta la ameliorarea constipației, chiar și atunci când nu ești însărcinată.

Poate doriți să reduceți consumul de suplimente de fier, dar discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Fierul este important pentru o sarcină sănătoasă, iar anemia feriprivă este frecventă în timpul sarcinii. Carnea slabă de vită, peștele și curcanul sunt surse bune de fier, la fel ca fasolea, lintea și năutul.

Faceți un bilanț al dietei și suplimentelor dvs. Primești destui nutrienți importanți, cum ar fi calciul? Ar trebui să consumați aproximativ 1.000 până la 1.200 de miligrame de calciu zilnic. În mod ideal, obțineți tot calciul de care aveți nevoie din dieta dumneavoastră. Produsele lactate sunt surse bune de calciu. Migdalele, fasolea, legumele cu frunze verzi, broccoli și spanacul sunt, de asemenea, surse excelente.

Din cauza dezvoltării rapide a creierului bebelușului și a creșterii generale, este deosebit de important să vă asigurați că urmați o dietă nutritivă și echilibrată.

Acesta este, de asemenea, un moment bun pentru a începe să vă gândiți la planul dumneavoastră de naștere. Planul îi permite medicului dumneavoastră și întregii echipe medicale să știe ce doriți în momentul nașterii. Aceasta include dorințele dumneavoastră pentru gestionarea durerii de travaliu și alte considerații.

Dacă nu ați discutat aceste lucruri cu partenerul dvs. și cu furnizorul de asistență medicală, petreceți ceva timp în această săptămână explorând opțiunile dvs. Întrebați-vă medicul despre elementele care ar trebui să fie în planul dumneavoastră de naștere și ce circumstanțe pot apărea care ar determina pe toată lumea să se abată de la plan. Unele spitale oferă chiar șabloane pentru crearea unui plan de naștere.

Ca în orice moment în timpul sarcinii, sângerarea sau petele ar trebui să declanșeze un apel la medicul dumneavoastră. Același lucru este valabil și pentru durerile abdominale bruște sau severe.

Preeclampsie

Acesta este un moment în care preeclampsia este mai probabil să se dezvolte, deși se poate dezvolta și mai devreme în timpul sarcinii sau, în unele cazuri, postpartum. Principala complicație a preeclampsiei este creșterea tensiunii arteriale, dar poate implica și alte modificări ale funcției hepatice și renale. Deoarece preeclampsia poate duce la complicații periculoase, este important să urmați toate programările medicale.

Dacă vă verificați tensiunea arterială acasă, asigurați-vă că știți care este presiunea de bază sănătoasă, așa că dacă crește brusc, veți recunoaște schimbarea.

Preeclampsia, care poate fi o boală care pune viața în pericol pentru tine și copilul tău, este uneori însoțită de simptome evidente:

• Umflarea progresivă a picioarelor poate fi un semn, deși fără îndoială ați observat că unele umflături sunt normale în timpul sarcinii. Dacă observați umflarea pe față sau umflarea piciorului arată și se simte diferit, anunțați medicul dumneavoastră.
• Durerile de cap care nu vor dispărea pot semnala, de asemenea, preeclampsie, la fel ca vederea încețoșată sau pierderea temporară a vederii.
• În cele din urmă, acesta ar trebui să fie un moment al sarcinii în care greața și vărsăturile sunt lucruri din trecut. Dacă începeți să aveți greață și vărsături, ar putea fi un simptom al preeclampsiei.

Nu ezitați să vă consultați imediat medicul. Chiar dacă nu este preeclampsie, aveți nevoie de asigurarea care vine de la o evaluare pentru această afecțiune potențial gravă.