Spasme ale arterelor coronare și anxietate: care este legătura?

Ce este un spasm al arterei coronare?

Un spasm al arterei coronare este o strângere temporară a peretelui unei artere. Această strângere restricționează fluxul sanguin prin acea arteră și provoacă un tip de durere în piept numită angină, care apare atunci când inima nu obține un flux sanguin adecvat.

Spasmele arterelor coronare pot fi responsabile pentru aproximativ jumătate din toate cazurile de angină.

Un studiu pe populație din 2019 a constatat că spasmele arterelor coronare sunt mai puțin frecvente, puțin sub 0,01% din populația generală suferă de una. Persoanele peste 50 de ani pot avea un risc mai mare de a experimenta un spasm al arterei coronare.

De asemenea, aveți un risc mai mare dacă locuiți cu:

• Diabet
• colesterol LDL (rău) mai mare
• deficit de magneziu
• inflamație cronică

• hipertensiune arterială (hipertensiune arterială)

Factori specifici care pot, de asemenea declanșatorul un spasm al arterei coronare includ:

• stres
• temperaturile reci
• retragerea consumului de alcool și alcool
• hiperventilatie
• fumat

• stimulente precum cocaina și amfetaminele

• medicamente care îngustează vasele de sânge, inclusiv medicamente pentru migrenă și beta-blocante

În timp ce spasmele arterelor coronare cauzează adesea dureri toracice severe, ele pot apărea și fără simptome. Uneori ei duce la o afecțiune numită ischemie cardiacă, care poate provoca atacuri de cord.

Le poate cauza anxietatea?

Atât anxietatea, cât și depresia pot crește probabilitatea de a experimenta un spasm coronarian. În timp ce anxietatea este legată de un risc mai mare, rolul ei în cauzarea spasmelor arterelor coronare rămâne oarecum neclar.

Notă

În timp ce persoanele cu anxietate pot avea șanse mai mari de a experimenta un spasm coronarian decât publicul larg, rețineți că este încă relativ rar să aveți unul. Anxietatea ușoară sau ocazională poate fi mai puțin probabil să declanșeze spasme arterelor coronare.

În plus, anxietatea, atacurile de panică și stresul – stresul brusc, extrem, precum și stresul cronic – pot declanșa spasme arterelor coronare.

Cercetare sugerează câteva motive potențiale pentru care stresul și anxietatea le pot provoca:

• Când anxietatea activează sistemul nervos simpatic, poate declanșa o reacție în lanț în organism care duce la spasme ale arterelor coronare.
• Anxietatea poate crește inflamația și stresul oxidativ și poate duce la spasme ale arterelor coronare.
• Hipertensiunea arterială cauzată de stresul cronic poate provoca, de asemenea, spasme ale arterelor coronare.

Există două tipuri de spasme ale arterelor coronare: obstructive, care implică acumularea plăcii și non-obstructive, care nu implică acumularea plăcii.

Anxietatea este mai strâns legate cu dureri toracice non-obstructive decât dureri obstructive. Cu alte cuvinte, durerea în piept indusă de anxietate nu înseamnă neapărat că aveți o boală de inimă.

semne si simptome

Principalul simptom al spasmului arterei coronare este durerea în piept. Această durere s-ar putea simți ca:

• presiune
• etanşeitate
• strângerea
• plenitudine

Durerea s-ar putea, de asemenea, să radieze sau să se răspândească în alte părți ale corpului, cum ar fi brațele, spatele, maxilarul sau gâtul.

Pe lângă durerea în piept, spasmele arterelor coronare pot implica:

• greață sau vărsături
• transpirații reci
• amețeli sau leșin

ei se întâmplă adesea când ești în repaus în mijlocul nopții și dimineața devreme sau cu exercitii fizice primul lucru dimineata. Un spasm al arterei coronare poate dura de la câteva secunde până la 15 minute.

Este anxietate sau un atac de cord?

Nu este întotdeauna ușor să știi dacă te confrunți cu un spasm al arterei coronare din cauza anxietății sau din cauza unei alte afecțiuni subiacente, mai ales dacă trăiești cu mai mulți factori de risc.

Aflați semnele majore ale unui atac de cord.

Durerea asociată cu atacurile de cord tinde să apară în anumite regiuni ale corpului. Cel mai bine este să solicitați îngrijiri de urgență dacă aveți dureri severe în:

• maxilarul, gâtul sau spatele tău
• mijlocul sau partea stângă a pieptului
• brațele sau umerii tăi

De asemenea, este o idee bună să obțineți asistență medicală pentru cazuri persistente sau severe:

• amorțeală sau furnicături la nivelul membrelor sau al feței

• bătăi neregulate ale inimii
• respiratie dificila
• greață și vărsături
• amețeli și leșin

Rețineți că anxietatea și atacurile de panică pot provoca și aceste simptome fizice.

Te îngrijorezi ce ar putea însemna durerea ta în piept? Poate ajuta să luați în considerare următoarele:

• Ai antecedente de anxietate sau atacuri de cord?
• Traiesti cu factori de risc de atacuri de cord?
• Ați mai avut acest tip de durere în piept și un profesionist din domeniul sănătății a legat-o vreodată de anxietate?

Dacă aveți sub 30 de ani și nu aveți antecedente sau factori de risc pentru probleme cardiace, șansele dvs. de a suferi un atac de cord rămân destul de scăzute.

Totuși, dacă aveți îndoieli dacă durerea în piept este legată de anxietate sau de un atac de cord, cea mai sigură opțiune este să vă consultați cu un medic sau să solicitați îngrijiri de urgență. Când vine vorba de un potențial atac de cord, greșeala din partea precauției îți poate salva viața – și este bine să te înșeli.

Cum să ușurim durerile în piept legate de anxietate

Dacă credeți că durerea în piept este legată de anxietate, puteți lua măsuri pentru a o ușura pe moment – și pentru a vă reduce șansele de a o experimenta din nou în viitor.

Ce poți face pe moment

Aceste soluții vă pot ajuta să vă concentrați într-un moment de panică sau anxietate intensă:

• Practicați respirația profundă: Respirația profundă, numită uneori respirație abdominală, poate ameliora durerea în piept cauzată de panică, deoarece vă poate ajuta să vă relaxați mușchii pieptului și să oprească hiperventilația, ceea ce poate agrava durerea.
• Sănătate mintală: Exercițiile de îmbunătățire a conștientizării, inclusiv meditația, relaxarea musculară progresivă și reducerea stresului bazată pe mindfulness, te-ar putea ajuta să te deconectezi de gândurile care cresc anxietatea și durerea în piept și te pot baza în momentul prezent, conform unei cercetări din 2017.
• Încercați mantre: O revizuire din 2018 a studiilor despre meditație care implică mantre a constatat că meditația cu mantre a ajutat la reducerea anxietății și stresului pentru mulți oameni care au încercat-o, deși sunt necesare mai multe studii de înaltă calitate pentru a confirma eficacitatea acesteia.

Găsiți mai multe tehnici de gestionare a anxietății aici.

Soluții pe termen lung

Dacă știți că este posibil să aveți dureri în piept induse de anxietate și ați exclus deja potențialele afecțiuni medicale cu un medic, aceste strategii ar putea ajuta:

• Activitate fizica: Exercițiile fizice vă pot ajuta să gestionați anxietatea și, de asemenea, vă poate reduce riscul de a dezvolta boli de inimă, care poate ajuta, de asemenea, la reducerea anxietății. Cercetare sugerează că ritmul cardiac crescut și transpirația în timpul exercițiilor fizice pot ajuta corpul să se adapteze la aceste sentimente, reducând șansele de a experimenta o spirală de panică din cauza ritmului cardiac mai ridicat.
• Terapie: Conform cercetărilor din 2015, abordările terapeutice, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală (CBT) ar putea ajuta la gestionarea durerii în piept induse de anxietate.
• Medicament: Un psihiatru ar putea recomanda medicamente precum inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) pentru a ajuta la tratarea simptomelor de anxietate în curs. Ei pot recomanda, de asemenea, o benzodiazepină pentru utilizare pe termen scurt, în timp ce așteaptă ca ISRS să își facă efectul, sau tratamentul ocazional al atacurilor de panică. Benzodiazepinele de obicei nu sunt recomandate pentru tratamentul pe termen lung.

Dacă experimentați în mod regulat episoade de durere în piept care par a fi legate de anxietate, depresie sau stres, terapia ar putea fi benefică. Un terapeut vă poate ajuta să lucrați la gestionarea simptomelor emoționale, care ar putea ajuta la reducerea durerii în timp.

Linia de jos

Dacă trăiți cu anxietate sau aveți atacuri de panică, s-ar putea să aveți dureri în piept ca unul dintr-o serie de simptome fizice – iar durerea în piept inexplicabilă se poate adăuga cu ușurință la anxietatea dumneavoastră.

Poate fi de ajutor să știți că, în multe cazuri, durerea în piept este legată de anxietate, nu de un spasm al arterei coronare sau de un atac de cord. Abilitățile de a face față momentului, cum ar fi tehnicile de respirație profundă și de împământare, pot ajuta la ameliorarea sentimentelor de anxietate și la calmarea simptomelor fizice precum durerea în piept și greața.

Dar atunci când tehnicile de gestionare a anxietății nu par să amelioreze durerea în piept, bătăile neregulate ale inimii sau greața după aproximativ 20 de minute, este o idee bună să solicitați imediat asistență medicală.

Courtney Telloian este un scriitor cu lucrări publicate pe Healthline, Psych Central și Insider. Anterior, ea a lucrat în echipele editoriale ale Psych Central și GoodTherapy. Domeniile ei de interes includ abordări holistice ale sănătății, în special bunăstarea femeilor, și subiecte centrate pe sănătatea mintală.