Structura și funcția coloanei vertebrale: părți și segmente, probleme ale coloanei vertebrale, sănătatea coloanei vertebrale

Părțile cheie ale coloanei vertebrale includ vertebrele (oasele), discurile, nervii și măduva spinării. Coloana vertebrală vă susține corpul și vă ajută să mergeți, să vă răsuciți și să vă mișcați. Discurile care amortizează vertebrele se pot comprima odată cu vârsta sau rănirea, ducând la o hernie de disc. Exercițiile pot întări mușchii de bază care susțin coloana vertebrală și pot preveni leziunile de spate și durerile de spate.

Ce este coloana vertebrală?

Coloana vertebrală, sau coloana vertebrală, este structura centrală de sprijin a corpului tău. Conectează diferite părți ale sistemului tău musculo-scheletic. Coloana vertebrală te ajută să stai, să stai în picioare, să mergi, să te răsuci și să te apleci. Leziunile spatelui, afecțiunile măduvei spinării și alte probleme pot afecta coloana vertebrală și pot provoca dureri de spate.

Care sunt părțile coloanei vertebrale?

O coloană vertebrală sănătoasă are trei curbe naturale care formează o formă de S. Aceste curbe absorb șocurile asupra corpului și vă protejează coloana vertebrală de răni. Multe părți diferite alcătuiesc coloana vertebrală:

Vertebre: Coloana vertebrală are 33 de vertebre stivuite (oase mici) care formează canalul spinal. Canalul rahidian este un tunel care adăpostește măduva spinării și nervii, protejându-i de leziuni. Majoritatea vertebrelor se mișcă pentru a permite o gamă de mișcare. Vertebrele inferioare (sacru și coccis) sunt fuzionate și nu se mișcă.
Articulațiile fațete: Aceste articulații ale coloanei vertebrale au cartilaj (un țesut conjunctiv alunecos) care permite vertebrelor să alunece unele împotriva altora. Articulațiile cu fațete vă permit să vă răsuciți și să vă întoarceți și oferă flexibilitate și stabilitate. Aceste articulații pot dezvolta artrită și pot provoca dureri de spate sau de gât.
Discurile intervertebrale: Aceste perne plate și rotunde se așează între vertebre și acționează ca amortizoare ale coloanei vertebrale. Fiecare disc are un centru moale, asemănător unui gel (nucleul pulpos), înconjurat de un inel exterior flexibil (inelul). Discurile intervertebrale sunt sub presiune constantă. O hernie de disc se poate rupe, permițând o parte din substanța de gel a nucleului să se scurgă. Herniile de disc (numite și discuri bombate, alunecate sau rupte) pot fi dureroase.
Măduva spinării și nervii: Măduva spinării este o coloană de nervi care călătorește prin canalul spinal. Cordonul se extinde de la craniu la partea inferioară a spatelui. Treizeci și unu de perechi de nervi se ramifică prin deschideri vertebrale (foramenul neural). Acești nervi transportă mesaje între creier și mușchi.
Tesuturi moi: Ligamentele conectează vertebrele pentru a menține coloana vertebrală în poziție. Mușchii susțin spatele și te ajută să te miști. Tendoanele conectează mușchii de os și ajută la mișcare.

Care sunt segmentele coloanei vertebrale?

Cele 33 de vertebre alcătuiesc cinci segmente distincte ale coloanei vertebrale. Începând de la gât și coborând spre fese (capătul din spate), aceste segmente includ:

Cervical (gât): Partea superioară a coloanei vertebrale are șapte vertebre (C1 până la C7). Aceste vertebre ale gâtului vă permit să vă întoarceți, să înclinați și să dați din cap. Coloana cervicală formează o formă de C spre interior numită curbă lordotică.
Torac (spate mijlociu): Pieptul sau partea toracică a coloanei vertebrale are 12 vertebre (T1 până la T12). Coastele tale se atașează de coloana vertebrală toracică. Această secțiune a coloanei vertebrale se îndoaie ușor pentru a face o formă de C înapoi numită curbă cifotică.
Lombar (partea inferioară a spatelui): Cinci vertebre (L1 la L5) alcătuiesc partea inferioară a coloanei vertebrale. Coloana lombară susține părțile superioare ale coloanei vertebrale. Se conectează la pelvis și suportă cea mai mare parte a greutății corpului tău, precum și stresul de ridicare și transport de articole. Multe probleme de spate apar la nivelul coloanei vertebrale lombare. Coloana lombară se îndoaie spre interior pentru a crea o curbă lordotică în formă de C.
Sacru: Acest os în formă de triunghi se conectează la șolduri. Cele cinci vertebre sacrale (S1 la S5) fuzionează pe măsură ce copilul se dezvoltă în uter, ceea ce înseamnă că nu se mișcă. Oasele sacrului și șoldului formează un inel numit centură pelviană.
Coccis (coccis): Patru vertebre topite alcătuiesc această mică bucată de os găsită în partea de jos a coloanei vertebrale. Mușchii și ligamentele planșeului pelvin se atașează de coccis.

Ce afecțiuni și tulburări afectează coloana vertebrală?

Până la 80% dintre americani experimentează dureri de spate la un moment dat. Vertebrele și discurile se pot uza odată cu vârsta, provocând durere. Alte afecțiuni care afectează sănătatea coloanei vertebrale includ:

Condiții artritice, cum ar fi spondilita anchilozantă (SA).
Tulburări de spate și entorse.
Malformații congenitale, cum ar fi spina bifida.
Pinteni osoasi (margini zimțate pe vertebre care exercită presiune asupra măduvei spinării și a nervilor).
Curbura coloanei vertebrale (scolioza si cifoza).
Boli neuromusculare, cum ar fi scleroza laterală amiotrofică (ALS).
Leziuni ale nervilor, inclusiv stenoza spinării, sciatică și nervii ciupit.
Osteoporoza (oase slabe).
Leziuni ale măduvei spinării, inclusiv fracturi ale coloanei vertebrale, hernie de disc și paralizie.
Tumorile coloanei vertebrale și cancerul.
Infecții ale coloanei vertebrale, cum ar fi meningita și osteomielita.

Cum îmi pot menține coloana vertebrală sănătoasă?

Mușchii puternici ai spatelui vă pot proteja coloana vertebrală și preveni problemele de spate. Încercați să faceți exerciții de întărire a spatelui și de întindere de cel puțin două ori pe săptămână. Exercițiile precum scândurile întăresc nucleul (mușchii abdominali, laterali și ai spatelui) pentru a oferi mai mult sprijin coloanei vertebrale. Alte măsuri de protecție includ:

Îndoiți genunchii și mențineți spatele drept când ridicați obiecte.
Slăbiți, dacă este necesar (greutatea în exces vă încordează spatele).
Menține o postură bună.

Când ar trebui să sun doctorul?

Ar trebui să sunați la furnizorul dumneavoastră de asistență medicală dacă aveți:

Dureri de spate cu febră.
Probleme de control al intestinului sau vezicii urinare.
Slăbiciune sau durere a picioarelor care se mișcă de la spate în jos pe picioare.
Durere care se agravează, provoacă greață sau insomnie sau interferează cu activitățile zilnice.

Coloana vertebrală este o structură complexă de oase mici (vertebre), discuri de amortizare, nervi, articulații, ligamente și mușchi. Această parte a anatomiei dumneavoastră este susceptibilă la răni, artrită, hernie de disc, nervi ciupit și alte probleme. Durerile de spate vă pot afecta capacitatea de a vă bucura de viață. Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală poate ajuta la ameliorarea durerilor de spate și poate oferi sugestii pentru a întări mușchii care vă susțin spatele și pentru a preveni rănile spatelui.